-
کاربر فعال
چگونه در عرض 3 روز 4.5 کیلو لاغر شویم
روز اول :
برای صبحانه ، چای یا قهوه سیاه ، یک تکه نان تست ، دو قاشق چایخوری کره بادام زمینی و نصف یک گریپ فرود بخورید .
برای نهار نصف فنجان ماهی تن ، یک تکه نان تست بخورید و دوباره یک لیوان چای و یا قهوه بنوشید.
برای شام حداقل هفت تکه گوشت ( هرنوع گوشتی ) ، یک فنجان لوبیا سبز ،یک عدد سیب و یک فنجان بستنی وانیلی و یک فنجان چغندر بخورید.
با رعایت این رژیم غذایی در روز اول ، بدنتان برای کاهش وزن سریع آماده می شود.
روز دوم :
برای صبحانه نصف یک موز ، یک عدد تخم مرغ ، یک تکه نان تست بخورید و قهوه یا چای بنوشید.
برای نهار سه عدد بیسکویت نمکدار و یک فنجان پنیر طبیعی روستایی بخورید.
برای شام یک فنجان کلم بروکلی ، دو عدد سوسیس ، یک فنجان بستنی وانیلی و نصف فنجان هویج بخورید.
روز سوم :
برای صبحانه سه عدد بیسکویت نمکدار ، یک سیب و یک تکه پنیر چدار بخورید و یک فنجان قهوه و یا چای بنوشید.
برای نهار یک تکه نان تست و یک تخم مرغ آبپز سفت شده بخورید.
برای شام ،نصف یک طالبی کوچک ، یک فنجان بستنی ، یک فنجان ماهی تن و یک عدد چغندر بخورید.
اگر این رژیم را دقیقا" رعایت کنید در پایان سه روز ۴.۵ کیلو وزن کم می کنید اما به هیچ وجه این رژیم را بیشتر از سه روز استفاده نکنید.
گردآروی : گروه سبک زندگی سیمرغ
www.seemorgh.com/./lifestyle
منبع : aftabir.com
من میخوام تا عید دور کمرم کمتر از 70 و وزنم 60 بشه
-
17 کاربر، ارسال yasssmina63 را لایک کرده اند:
6236sara (05 اردیبهشت 1392),aros (29 مهر 1393),elia123 (21 اسفند 1391),hamraz (21 اسفند 1391),mamanradin (07 تیر 1392),mariami (21 اسفند 1391),maryam12 (22 مرداد 1393),media61 (21 اسفند 1391),nedayi (20 اسفند 1391),parchami7 (22 مهر 1392),sara (21 اسفند 1391),soniya (21 اسفند 1391),tanya (24 شهریور 1392),مملي شيطون (21 اسفند 1391),مامی مرضیه (23 تیر 1392),yalda (23 اسفند 1391), Zenith (21 اسفند 1391)
-
20 اسفند 1391 21:51
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر تازه وارد
یاسمین جان یعنی با این رژیم واقعا میشه لاغر شد؟ یعنی شما خودتون این رژیم و انجام دادین یا کسی رو می شناسید که روش اثر کرده باشه؟
راهتو عوضی برو ولی با عوضی راه نرو
-
10 کاربر، ارسال media61 را لایک کرده اند:
hamraz (21 اسفند 1391),mariami (21 اسفند 1391),maryam12 (22 مرداد 1393),parchami7 (22 مهر 1392),sara (21 اسفند 1391),setarehef (21 اسفند 1391),مملي شيطون (21 اسفند 1391),مامی مرضیه (23 تیر 1392),yalda (23 اسفند 1391), Zenith (21 اسفند 1391)
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
media61
یاسمین جان یعنی با این رژیم واقعا میشه لاغر شد؟ یعنی شما خودتون این رژیم و انجام دادین یا کسی رو می شناسید که روش اثر کرده باشه؟
نه عزيزم
من اينو تو سايت سيمرغ ديدم
گفتم به مطالبمون اضافه کنم ولي بنظرم برنامه جالبي اومد
شايد هم تاثير داشته باشه نميدونم
من میخوام تا عید دور کمرم کمتر از 70 و وزنم 60 بشه
-
8 کاربر، ارسال yasssmina63 را لایک کرده اند:
hamraz (21 اسفند 1391),mariami (21 اسفند 1391),media61 (21 اسفند 1391),parchami7 (22 مهر 1392),sara (21 اسفند 1391),مملي شيطون (21 اسفند 1391),yalda (23 اسفند 1391), Zenith (21 اسفند 1391)
-
کاربر تازه وارد
خانوما لطفا یکی پیش قدم بشه این رژیمو امتحان کنه . من که فعلا تو رژیم یه هفته ای چربی سوز هستم. من که احساس میکنم با این رژیم چاق بشم. چون چربی و شیرینی توش زیاد داره.
آرامش سهم قلبی است که در تصرف خداست. قلبتان آرام
-
9 کاربر، ارسال setarehef را لایک کرده اند:
hamraz (21 اسفند 1391),mariami (21 اسفند 1391),media61 (21 اسفند 1391),parchami7 (22 مهر 1392),sara (21 اسفند 1391),tanya (24 شهریور 1392),مملي شيطون (21 اسفند 1391),yalda (23 اسفند 1391), Zenith (21 اسفند 1391)
-
مدیر کل سایت
منم از نتیجه این رژیم مطمئن نیستم. منتها به نظر هم نمیاد غیر منطقی باشه. چون تو رژیم از چربی سوزها و پروتئین ها به شکل بجایی استفاده کرده. اما دلیل گنجوندن قندها رو نمیتونم هنوز بفهمم. در هر صورت رژیم مضری به نظر نمیاد و شاید به امتحانش بیارزه
-
7 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:
hamraz (21 اسفند 1391),mariami (21 اسفند 1391),media61 (21 اسفند 1391),parchami7 (22 مهر 1392),sara (21 اسفند 1391),مملي شيطون (21 اسفند 1391),yalda (23 اسفند 1391)
-
کاربر محبوب
منم مثل مرمري جون حس مي كنم اين رژيم چاقم كنه
يه جورايي از امتحانش مي ترسم :57:
جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
سياه و سركش و پيچيده ،
خيال كن چه بي بختم من !
كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...
-
9 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:
hamraz (21 اسفند 1391),mariami (21 اسفند 1391),marmary (21 اسفند 1391),media61 (21 اسفند 1391),parchami7 (22 مهر 1392),shakiba19 (09 آبان 1393),مملي شيطون (21 اسفند 1391),yalda (23 اسفند 1391), Zenith (22 اسفند 1391)
-
کاربر تازه وارد
شاید بعد از رژیم یک هفته ای این رژیم و بگیرم. آخه یکی از دوستام می گفت که خیلی سال پیش یک دکتر این رژیم و به مامانش داده بود می گفت رو مامان دوستم تاثیر داشت. حالا نمی دونم رو منم تاثیر داره یا نه . حالا امتحان می کنیم شاید داشته باشه. فقط نمی دونم ممکنه یه وقت چون بعد از رژیم 1 هفته ای می گیرم وزنی که کم کردم برگرده؟؟؟؟؟
راهتو عوضی برو ولی با عوضی راه نرو
-
7 کاربر، ارسال media61 را لایک کرده اند:
fereshteh (21 اسفند 1391),mariami (21 اسفند 1391),parchami7 (22 مهر 1392),sara (21 اسفند 1391),tanya (24 شهریور 1392),yalda (23 اسفند 1391), Zenith (22 اسفند 1391)
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
media61
شاید بعد از رژیم یک هفته ای این رژیم و بگیرم. آخه یکی از دوستام می گفت که خیلی سال پیش یک دکتر این رژیم و به مامانش داده بود می گفت رو مامان دوستم تاثیر داشت. حالا نمی دونم رو منم تاثیر داره یا نه . حالا امتحان می کنیم شاید داشته باشه. فقط نمی دونم ممکنه یه وقت چون بعد از رژیم 1 هفته ای می گیرم وزنی که کم کردم برگرده؟؟؟؟؟
به نظرم بلافاصله بعد از یه رژیم دیگه نگیرش مدیا جان اول اون رژیمت رو که تموم کردی چند روز با کالری شماری یا زیگزاکی سعی کن تثبیتش کنی و بعدش که تثبیت شد اونوقت اگه خواستی این رژیم رو بگیر
زندگی را تو بساز…
نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
زندگی یعنی عشق
تو بدان عشق بورز…
-
4 کاربر، ارسال mariami را لایک کرده اند:
media61 (21 اسفند 1391),parchami7 (22 مهر 1392),yalda (23 اسفند 1391), Zenith (22 اسفند 1391)
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
media61
شاید بعد از رژیم یک هفته ای این رژیم و بگیرم. آخه یکی از دوستام می گفت که خیلی سال پیش یک دکتر این رژیم و به مامانش داده بود می گفت رو مامان دوستم تاثیر داشت. حالا نمی دونم رو منم تاثیر داره یا نه . حالا امتحان می کنیم شاید داشته باشه. فقط نمی دونم ممکنه یه وقت چون بعد از رژیم 1 هفته ای می گیرم وزنی که کم کردم برگرده؟؟؟؟؟
مدیا جون پس نتیجه اش رو هم برای ما اعلام کن
من میخوام تا عید دور کمرم کمتر از 70 و وزنم 60 بشه
-
4 کاربر، ارسال yasssmina63 را لایک کرده اند:
media61 (21 اسفند 1391),parchami7 (22 مهر 1392),yalda (23 اسفند 1391), Zenith (22 اسفند 1391)
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
mariami
به نظرم بلافاصله بعد از یه رژیم دیگه نگیرش مدیا جان اول اون رژیمت رو که تموم کردی چند روز با کالری شماری یا زیگزاکی سعی کن تثبیتش کنی و بعدش که تثبیت شد اونوقت اگه خواستی این رژیم رو بگیر
به نظر شما من رژیم کالری شما ر بگیرم یا اینکه رژیمی که قبلا داشتم. آخه من قبلا پیش یک دکتر تغذیه می رفتم با اون خوب پیش رفتم اما یهو وزنم استپ کرد واسه همین ای رژیم 1هفته ای رو گرفتم. تو رژیم دکتر همه چی می خوردم اما به اندازه می ترسم بعد از ای 1هفته اون رژیم و بگیرم وزنم برگرده واسه همین نمی دونم دقیقا چی کار کنم؟
راهتو عوضی برو ولی با عوضی راه نرو
-
4 کاربر، ارسال media61 را لایک کرده اند:
parchami7 (22 مهر 1392),مملي شيطون (22 اسفند 1391),yalda (23 اسفند 1391), Zenith (22 اسفند 1391)