شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 10 از 10

موضوع: چگونه در عرض 3 روز 4.5 کیلو لاغر شویم

  1. #1
    yasssmina63 آواتار ها
    کاربر فعال

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آذر 1391
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    401
    میانگین پست در روز
    0.10
    سن
    34
    قد
    166
    وزن شروع
    69.9
    وزن هدف
    60
    وزن فعلی
    69.9
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    1

    چگونه در عرض 3 روز 4.5 کیلو لاغر شویم

    روز اول :
    برای صبحانه ، چای یا قهوه سیاه ، یک تکه نان تست ، دو قاشق چایخوری کره بادام زمینی و نصف یک گریپ فرود بخورید .
    برای نهار نصف فنجان ماهی تن ، یک تکه نان تست بخورید و دوباره یک لیوان چای و یا قهوه بنوشید.
    برای شام حداقل هفت تکه گوشت ( هرنوع گوشتی ) ، یک فنجان لوبیا سبز ،یک عدد سیب و یک فنجان بستنی وانیلی و یک فنجان چغندر بخورید.
    با رعایت این رژیم غذایی در روز اول ، بدنتان برای کاهش وزن سریع آماده می شود.

    روز دوم :
    برای صبحانه نصف یک موز ، یک عدد تخم مرغ ، یک تکه نان تست بخورید و قهوه یا چای بنوشید.
    برای نهار سه عدد بیسکویت نمکدار و یک فنجان پنیر طبیعی روستایی بخورید.
    برای شام یک فنجان کلم بروکلی ، دو عدد سوسیس ، یک فنجان بستنی وانیلی و نصف فنجان هویج بخورید.

    روز سوم :
    برای صبحانه سه عدد بیسکویت نمکدار ، یک سیب و یک تکه پنیر چدار بخورید و یک فنجان قهوه و یا چای بنوشید.
    برای نهار یک تکه نان تست و یک تخم مرغ آبپز سفت شده بخورید.
    برای شام ،نصف یک طالبی کوچک ، یک فنجان بستنی ، یک فنجان ماهی تن و یک عدد چغندر بخورید.
    اگر این رژیم را دقیقا" رعایت کنید در پایان سه روز ۴.۵ کیلو وزن کم می کنید اما به هیچ وجه این رژیم را بیشتر از سه روز استفاده نکنید.





    گردآروی : گروه سبک زندگی سیمرغ
    www.seemorgh.com/./lifestyle
    منبع : aftabir.com
    من میخوام تا عید دور کمرم کمتر از 70 و وزنم 60 بشه

  2. 17 کاربر، ارسال yasssmina63 را لایک کرده اند:

    6236sara (05 اردیبهشت 1392),aros (29 مهر 1393),elia123 (21 اسفند 1391),hamraz (21 اسفند 1391),mamanradin (07 تیر 1392),mariami (21 اسفند 1391),maryam12 (22 مرداد 1393),media61 (21 اسفند 1391),nedayi (20 اسفند 1391),parchami7 (22 مهر 1392),sara (21 اسفند 1391),soniya (21 اسفند 1391),tanya (24 شهریور 1392),مملي شيطون (21 اسفند 1391),مامی مرضیه (23 تیر 1392),yalda (23 اسفند 1391), Zenith (21 اسفند 1391)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    media61 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1391
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    37
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    30
    قد
    170
    وزن شروع
    75
    وزن هدف
    60
    وزن فعلی
    72.400
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Movafagh
    یاسمین جان یعنی با این رژیم واقعا میشه لاغر شد؟ یعنی شما خودتون این رژیم و انجام دادین یا کسی رو می شناسید که روش اثر کرده باشه؟
    راهتو عوضی برو ولی با عوضی راه نرو

  5. 10 کاربر، ارسال media61 را لایک کرده اند:

    hamraz (21 اسفند 1391),mariami (21 اسفند 1391),maryam12 (22 مرداد 1393),parchami7 (22 مهر 1392),sara (21 اسفند 1391),setarehef (21 اسفند 1391),مملي شيطون (21 اسفند 1391),مامی مرضیه (23 تیر 1392),yalda (23 اسفند 1391), Zenith (21 اسفند 1391)

  6. #3
    yasssmina63 آواتار ها
    کاربر فعال

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آذر 1391
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    401
    میانگین پست در روز
    0.10
    سن
    34
    قد
    166
    وزن شروع
    69.9
    وزن هدف
    60
    وزن فعلی
    69.9
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    نقل قول نوشته اصلی توسط media61 نمایش پست ها
    یاسمین جان یعنی با این رژیم واقعا میشه لاغر شد؟ یعنی شما خودتون این رژیم و انجام دادین یا کسی رو می شناسید که روش اثر کرده باشه؟
    نه عزيزم
    من اينو تو سايت سيمرغ ديدم
    گفتم به مطالبمون اضافه کنم ولي بنظرم برنامه جالبي اومد
    شايد هم تاثير داشته باشه نميدونم
    من میخوام تا عید دور کمرم کمتر از 70 و وزنم 60 بشه

  7. 8 کاربر، ارسال yasssmina63 را لایک کرده اند:

    hamraz (21 اسفند 1391),mariami (21 اسفند 1391),media61 (21 اسفند 1391),parchami7 (22 مهر 1392),sara (21 اسفند 1391),مملي شيطون (21 اسفند 1391),yalda (23 اسفند 1391), Zenith (21 اسفند 1391)

  8. #4
    setarehef آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1391
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    45
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    37
    قد
    161
    وزن شروع
    71.700
    وزن هدف
    62
    وزن فعلی
    67
    جنسیت
    خانم
    خانوما لطفا یکی پیش قدم بشه این رژیمو امتحان کنه . من که فعلا تو رژیم یه هفته ای چربی سوز هستم. من که احساس میکنم با این رژیم چاق بشم. چون چربی و شیرینی توش زیاد داره.
    آرامش سهم قلبی است که در تصرف خداست. قلبتان آرام

  9. 9 کاربر، ارسال setarehef را لایک کرده اند:

    hamraz (21 اسفند 1391),mariami (21 اسفند 1391),media61 (21 اسفند 1391),parchami7 (22 مهر 1392),sara (21 اسفند 1391),tanya (24 شهریور 1392),مملي شيطون (21 اسفند 1391),yalda (23 اسفند 1391), Zenith (21 اسفند 1391)

  10. #5
    Zenith آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1391
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    5,522
    میانگین پست در روز
    1.37
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    53
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    5
    منم از نتیجه این رژیم مطمئن نیستم. منتها به نظر هم نمیاد غیر منطقی باشه. چون تو رژیم از چربی سوزها و پروتئین ها به شکل بجایی استفاده کرده. اما دلیل گنجوندن قندها رو نمیتونم هنوز بفهمم. در هر صورت رژیم مضری به نظر نمیاد و شاید به امتحانش بیارزه
    پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
    توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

    دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
    دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

  11. 7 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

    hamraz (21 اسفند 1391),mariami (21 اسفند 1391),media61 (21 اسفند 1391),parchami7 (22 مهر 1392),sara (21 اسفند 1391),مملي شيطون (21 اسفند 1391),yalda (23 اسفند 1391)

  12. #6
    sara آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    20
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آبان 1391
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    2,709
    میانگین پست در روز
    0.65
    سن
    33
    قد
    163
    وزن شروع
    68
    وزن هدف
    64
    وزن فعلی
    68
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Mehraboon
    منم مثل مرمري جون حس مي كنم اين رژيم چاقم كنه

    يه جورايي از امتحانش مي ترسم :57:
    جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
    سياه و سركش و پيچيده ،
    خيال كن چه بي بختم من !
    كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...

  13. 9 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:

    hamraz (21 اسفند 1391),mariami (21 اسفند 1391),marmary (21 اسفند 1391),media61 (21 اسفند 1391),parchami7 (22 مهر 1392),shakiba19 (09 آبان 1393),مملي شيطون (21 اسفند 1391),yalda (23 اسفند 1391), Zenith (22 اسفند 1391)

  14. #7
    media61 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1391
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    37
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    30
    قد
    170
    وزن شروع
    75
    وزن هدف
    60
    وزن فعلی
    72.400
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Movafagh
    شاید بعد از رژیم یک هفته ای این رژیم و بگیرم. آخه یکی از دوستام می گفت که خیلی سال پیش یک دکتر این رژیم و به مامانش داده بود می گفت رو مامان دوستم تاثیر داشت. حالا نمی دونم رو منم تاثیر داره یا نه . حالا امتحان می کنیم شاید داشته باشه. فقط نمی دونم ممکنه یه وقت چون بعد از رژیم 1 هفته ای می گیرم وزنی که کم کردم برگرده؟؟؟؟؟
    راهتو عوضی برو ولی با عوضی راه نرو

  15. 7 کاربر، ارسال media61 را لایک کرده اند:

    fereshteh (21 اسفند 1391),mariami (21 اسفند 1391),parchami7 (22 مهر 1392),sara (21 اسفند 1391),tanya (24 شهریور 1392),yalda (23 اسفند 1391), Zenith (22 اسفند 1391)

  16. #8
    mariami آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آذر 1391
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    1,721
    میانگین پست در روز
    0.42
    قد
    164
    وزن شروع
    62
    وزن هدف
    54
    وزن فعلی
    59.4
    جنسیت
    خانم
    نقل قول نوشته اصلی توسط media61 نمایش پست ها
    شاید بعد از رژیم یک هفته ای این رژیم و بگیرم. آخه یکی از دوستام می گفت که خیلی سال پیش یک دکتر این رژیم و به مامانش داده بود می گفت رو مامان دوستم تاثیر داشت. حالا نمی دونم رو منم تاثیر داره یا نه . حالا امتحان می کنیم شاید داشته باشه. فقط نمی دونم ممکنه یه وقت چون بعد از رژیم 1 هفته ای می گیرم وزنی که کم کردم برگرده؟؟؟؟؟
    به نظرم بلافاصله بعد از یه رژیم دیگه نگیرش مدیا جان اول اون رژیمت رو که تموم کردی چند روز با کالری شماری یا زیگزاکی سعی کن تثبیتش کنی و بعدش که تثبیت شد اونوقت اگه خواستی این رژیم رو بگیر

    زندگی را تو بساز…
    نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
    زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
    زندگی یعنی عشق
    تو بدان عشق بورز…




  17. 4 کاربر، ارسال mariami را لایک کرده اند:

    media61 (21 اسفند 1391),parchami7 (22 مهر 1392),yalda (23 اسفند 1391), Zenith (22 اسفند 1391)

  18. #9
    yasssmina63 آواتار ها
    کاربر فعال

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آذر 1391
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    401
    میانگین پست در روز
    0.10
    سن
    34
    قد
    166
    وزن شروع
    69.9
    وزن هدف
    60
    وزن فعلی
    69.9
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    نقل قول نوشته اصلی توسط media61 نمایش پست ها
    شاید بعد از رژیم یک هفته ای این رژیم و بگیرم. آخه یکی از دوستام می گفت که خیلی سال پیش یک دکتر این رژیم و به مامانش داده بود می گفت رو مامان دوستم تاثیر داشت. حالا نمی دونم رو منم تاثیر داره یا نه . حالا امتحان می کنیم شاید داشته باشه. فقط نمی دونم ممکنه یه وقت چون بعد از رژیم 1 هفته ای می گیرم وزنی که کم کردم برگرده؟؟؟؟؟
    مدیا جون پس نتیجه اش رو هم برای ما اعلام کن
    من میخوام تا عید دور کمرم کمتر از 70 و وزنم 60 بشه

  19. 4 کاربر، ارسال yasssmina63 را لایک کرده اند:

    media61 (21 اسفند 1391),parchami7 (22 مهر 1392),yalda (23 اسفند 1391), Zenith (22 اسفند 1391)

  20. #10
    media61 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1391
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    37
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    30
    قد
    170
    وزن شروع
    75
    وزن هدف
    60
    وزن فعلی
    72.400
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Movafagh
    نقل قول نوشته اصلی توسط mariami نمایش پست ها
    به نظرم بلافاصله بعد از یه رژیم دیگه نگیرش مدیا جان اول اون رژیمت رو که تموم کردی چند روز با کالری شماری یا زیگزاکی سعی کن تثبیتش کنی و بعدش که تثبیت شد اونوقت اگه خواستی این رژیم رو بگیر
    به نظر شما من رژیم کالری شما ر بگیرم یا اینکه رژیمی که قبلا داشتم. آخه من قبلا پیش یک دکتر تغذیه می رفتم با اون خوب پیش رفتم اما یهو وزنم استپ کرد واسه همین ای رژیم 1هفته ای رو گرفتم. تو رژیم دکتر همه چی می خوردم اما به اندازه می ترسم بعد از ای 1هفته اون رژیم و بگیرم وزنم برگرده واسه همین نمی دونم دقیقا چی کار کنم؟
    راهتو عوضی برو ولی با عوضی راه نرو

  21. 4 کاربر، ارسال media61 را لایک کرده اند:

    parchami7 (22 مهر 1392),مملي شيطون (22 اسفند 1391),yalda (23 اسفند 1391), Zenith (22 اسفند 1391)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید