باران جان اين رژيم رو يه جايي ديدم خيلي وزن کم مي کنه مي توني تو وعده هاي افطار و سحريت از اين رژيم پيروي کني به نظر من اشکالي نداره البته اگه بدنت تحمل بکنه
نمایش نسخه قابل چاپ
باران جان اين رژيم رو يه جايي ديدم خيلي وزن کم مي کنه مي توني تو وعده هاي افطار و سحريت از اين رژيم پيروي کني به نظر من اشکالي نداره البته اگه بدنت تحمل بکنه
نقل قول:
نوشته اصلی توسط solaleh
دوست خوبم : اصل این رژیم رو من از سایت اصلیش که انگلیسی بود خوندم و اصلا نباید در طول رژیم از نمک و ادویه استفاده بشه
همه مواد طبیعی باید استفاده بشه
و در حد بخار پز یا ابپز با آب بسیار کم
- - - Updated - - -
این هم نتیجه رژیم من :
من امروز صبح ناشتا روی وزنه رفتم
2 کیلو کم کرده بودم
البته بدون هیچ رب و ادویه و نمکی
نقل قول:
نوشته اصلی توسط مملي شيطون
دوست گلم من آخرین نتیجه رژیمم 2 کیلو کم کردن بود اما صبر کردم 2 روز تا ببینم آیا وزن برمیگرده یا نه فردا گزارش میدم
ه ها من تو اینترنت گشتم
گردو و خرما و ... هم میوه هست.م
من امروز امدم سرکار
فقط کیوی و پرتقال و گوجه سبز و سیب آوردم
همه هم ضعف میاره
فقط منتظرم برم خونه ساعت 6-7 هندونه بزنم
واااااااااااااااای چقدر رژِم خوبی
می دونم الان توهههههم دارمااا ولی خیلی حس سبکی عالی دارم از اینکه میوه و آب دارم میخورم
- - - Updated - - -
جهت کمک به بچه ها : انواع سبزیجات
- اسفناج
- اسلیخ - شنگ
- بادنجان
- بامیه
- پرپهن
- پونه
- پیاز رسم‍‍ی
- پیازچه
- ترب سیاه
- ترب
- تربچه
- ترخون
- ترشک درشت
- ترشک‌ها
- ترشک‌های شیرین _ پاسیانها
- تره تیزک
- تره فرنگی
- تره
- جعفری فرنگی - سر فویل
- جعفری
- چغندر
- حَرف
- خَرفه
- خیار
- دَنبلان
- ریحان
- ریوند
- زردک وحشی
- سیب زمینی ترش
- سیب زمینی شیرین
- سیب زمینی هندی
- سیب زمینی
- سیر مزروع
- سیسنبر - سوسنبر
- شاه‌تره
- شاهی
- شقاقل
- شلغم
- شنبلیله
- شوید
- علف چشمه
- فرنجمشک - بادرنجبویه
- فلفل سبز
- قارچ خوراکی
- کاکوتی
- کاهو
- کاهوی وحشی
- کدو
- کرفس پرورشی
- کلم بروکلی
- کلم
- کنگر فرنگی
- کنگر
- کورک
- گشنیز
- گل کلم
- گوجه فرنگی
- لوبیا
- مارچوبه
- مرزنگوش وحشی
- مرزنگوش
- مرزه
- نخود فرنگی
- نعناع
- هندبابری
- هویج
- والک
- - - Updated - - -
فهرست میوه‌ها
از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
پرش به: ناوبری، جستجو
سیاهه‌ای از نام میوه‌جات به زبان فارسی:
- اختری (کوکبی میوهٔ ستاره)
- ازگیل
- آسرولا
- آلبالو
- آلو بخارا
- آلو برقانی
- آلو قطره‌طلا
- آلو
- آلوکک
- انار
- آناناس
- انبه
- انجیر
- انجیرهندی
- انگور فرنگی
- انگور
- انگورک
- آواکادو
- آووکادو
- بادام زمینی
- بادام هندی
- بادام
- بلوط
- به
- پاپایا (خربزه درختی)
- پرتقال
- پسته
- ترگیل
- ترنج
- تمر هندی
- تمشک سیاه
- تمشک
- توت فرنگی
- توت
- چشالو
- چیکو
- خارگیل
- خربزه
- خرما
- خرمالو
- خیار
- دارابی
- زغال‌اخته
- زالزالک
- زردآلو
- زرشک
- زرگیل
- زیتون
- سرخالو
- سنجد
- سیب
- شاه‌توت
- شفتالو
- شلیل
- طالبی
- فندق
- قیسی
- کمبوزه
- کنار
- کام‌کوات
- کیوی
- گردو
- گرمک
- گریپ‌فروت
- گلابی
- گواوا
- گوجه سبز
- گوجه فرنگی
- گیلاس
- لایچی
- لیمو ترش
- لیمو شیرین
- مژکی
- موز
- میوه اژدها
- میوه نان
- نارگیل
- نارنج
- نارنگی
- هلو
- هندوانه
- - - Updated - - -
فهرست میوه‌ها
از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
پرش به: ناوبری، جستجو
سیاهه‌ای از نام میوه‌جات به زبان فارسی:
- اختری (کوکبی میوهٔ ستاره)
- ازگیل
- آسرولا
- آلبالو
- آلو بخارا
- آلو برقانی
- آلو قطره‌طلا
- آلو
- آلوکک
- انار
- آناناس
- انبه
- انجیر
- انجیرهندی
- انگور فرنگی
- انگور
- انگورک
- آواکادو
- آووکادو
- بادام زمینی
- بادام هندی
- بادام
- بلوط
- به
- پاپایا (خربزه درختی)
- پرتقال
- پسته
- ترگیل
- ترنج
- تمر هندی
- تمشک سیاه
- تمشک
- توت فرنگی
- توت
- چشالو
- چیکو
- خارگیل
- خربزه
- خرما
- خرمالو
- خیار
- دارابی
- زغال‌اخته
- زالزالک
- زردآلو
- زرشک
- زرگیل
- زیتون
- سرخالو
- سنجد
- سیب
- شاه‌توت
- شفتالو
- شلیل
- طالبی
- فندق
- قیسی
- کمبوزه
- کنار
- کام‌کوات
- کیوی
- گردو
- گرمک
- گریپ‌فروت
- گلابی
- گواوا
- گوجه سبز
- گوجه فرنگی
- گیلاس
- لایچی
- لیمو ترش
- لیمو شیرین
- مژکی
- موز
- میوه اژدها
- میوه نان
- نارگیل
- نارنج
- نارنگی
- هلو
- هندوانه
في في جون خود مقاله نوشته 5 تا 8 کيلو ولي من فکر نکنم اينقد رکم کنه البته بسته به فرد هم داره بعد نتيجه تو منم اين رژيم رو ميگيرم کاش ميشد طول دوره رژيم 3 روز بود 7 روز :17: البته اگه ادم 5 تا 8 کيول کم کنه مي ارزه ولي در مورد خودم مي دونم کمتر کم مي کنم في في حتما نتيجه رو بگو :mistlsmile:
باشههههه مملی شیطووووووووووون
بچه ها بادام زمینی هم میوه هست میشه خورد؟!!!
في في جون سعي كن بادام زميني نخوري چون چربيش زياده سعي كن از بقيه ميوه ها استفاده كني
بچه ها تو متن زیر نوشته هر چقدر ملون بیشتر بخوری بهتر کم می کنی!
مقاله اصلی
Day One All fruits except bananas. Your first day will consist of all the fruits you want. It is strongly suggested that you consume lots of melons the first day. Especially watermelon and a loupe. If you limit your fruit consumption to melons, your chances of losing three lbs. on first day are very good.
فی فی جون فارس گپ بزن تا ما هم بفهمیم .... ملون دیگه چیسه ؟؟؟؟:169: