سلام مرسی که نسخه اصلی و گذاشتین من روز سوم این رژیمم 1کیلو و سیصد گرم کم کردم خیلی راضی ام با اینکه خیلی سخته
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام مرسی که نسخه اصلی و گذاشتین من روز سوم این رژیمم 1کیلو و سیصد گرم کم کردم خیلی راضی ام با اینکه خیلی سخته
سلام
من چند وقته بصورت مهمان از تاپیک ها و پست های انجمن دیدن میکنم
عضو شدم تا بتونم از تجربیات و نظرات شما عزیزان استفاده کنم
الان این رژیم چه فرقی داره با رژیم کانادایی 15 روزه 8 تا 10 کیلو کاهش به اضافه تجربیات شما - صفحه 96
کدومش بهتر جواب میده؟
من62 کیلو هستم و قدم158(نگید کوتاهم ها:babygirl:) :)) واقعا چاق و پر به نظر میرسم:(ناراحتم بابتش
به نظرتون چه رژیمی بگیرم تا به ایده آلم50 کیلو برسم؟شایدم کمتر :))
راستی 3هفته است ورزش میکنم پیلاتس و هرروز
ورزشو نمیخوام قطع کنم
کسی نظری نداشت؟:((
سلام دوست عزیز!به زیباتن خوش اومدی !امیدوارم در اینجا به وزن و هدف ایده آلت دست پیدا کنی!
این دو رژیمی که ذکر کردی هردو یکی هستش فقط نوع ترجمه ی اونها فرق داره اگر مایل به گرفتن اون هستی هر دو تقریبا یکی هستش!
در مورد ورزشت هم پیلاتس ورزش فوق العاده ای هستش چون بدن رو شکیل و زیبا می کنه و فرم و تناسب خوبی به اون میده !
در هر صورت میتونی در مسابقات شرکت کنی و درصد انگیزتو افزایش بدی !
موفق باشی و پایدار!:4uboxsmiley:
دوستان برای یبوستی که این رژیم های پروتئینی میاره چیکار کنیم؟
سلام دوستای گلمممممم:cancan:
من این رژیم رو ازفردا شروع میکنم و با خوندن همه ی کامنت ها متوجه شدم رژیم سریع خوبیه و چند روز دیگه میام گزارش میدم!!:2vsj1nm:
فقط اینکه من به هیچ عنوان نمیتونم کرفس بخورم، میتونم حذفش کنم و نخورمش؟؟؟:184:
در ضمن قرص مولتی ویتامین و قرص ال-کانتین رو هم میخوام همراه رژیم بخورم که ان شالله بهترین نتیجه رو بگیرم!:4chsmu1:
قبلا هم 3 روز این رژیم رو گرفتم و 3 کیلو کم کردم ولی به دلایلی نتونستم ادامه بدم !:4fvgdaq_th:
امیدوارم بتونم حداقل 6 کیلو کم کنم!:148fs542321:
ممنون میشم جواب سوالمو در مورد کرفس بدین!
برام دعا کنید:7165:
مرسییییی:16::16::16::2uge4p4:
سلام کسی جوابمو درباره کرفس نداد و منم تصمیم گرفتم نخورمش!:2i1d1co:
امروز روز سوم رژیممه و تا الان 2.5 کیلو کم کردممممم امیدوارم همینجوری خوب پیش بره!:47b20s0:
خیلی احساس گرسنگی نکردم و کلا من کم خوراکم و اذیت نشدم!
خوب بوده و شما هم بگیرید!:2uge4p4: