شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 5 از 5
  • نخستنخست
  • ... 345
    نمایش نتایج: از 41 به 46 از 46

    موضوع: لاغری سریع در یک هفته با رژیم 600 کالری در روز کاهش3 تا 5 کیلو

    1. #1
      رها بانو آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      51
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      23
      قد
      161
      وزن شروع
      73.100
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      68.400
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon

      Unhappy رژیم سیب تامی فلین

      این رژیم به نام یک خانم مربی بدنساز «تامی فلین» ثبت شده است. او این رژیم را روی چندین نفر از شاگردانش در سال های مختلف امتحان کرد و نتایج خوبی به دست آورد.

      بعد از مدتی طولانی تامی تصمیم گرفت این رژیم را به صورت رژیمی کامل و همراه با وعده های مشخص غذایی درآورد. این رژیم، برنامه غذایی بسیار ساده و راحتی است چراکه کافی است به برنامه غذایی روزانه تان سه عدد سیب اضافه کنید.

      سیب میوه ای است که در تمامی فصول سال وجود دارد و به راحتی می توانید آن را همراه خود به هرجا ببرید. خوردن سیب قبل از هر وعده غذایی موجب می شود که اشتهای شما کم شود و به دنبال آن غذای کمتری بخورید و کالری کمتری دریافت کنید.

      علاوه بر معجزه سیب در این رژیم، نوشیدن آب زیاد و پیاده روی در سوزاندن چربی های اضافه نقش بسیار زیادی دارد. در این رژیم برعکس رژیم های غذایی دیگر میزان دقیقی برای اندازه وعده های غذایی مشخص نشده اما مسلما حجم غذاها باید کمتر از اندازه معمول باشد. شما هم می توانید آن را امتحان کنید. بی تردید برای شما هم نتیجه ای مثبت در پی خواهد داشت.

      وعده
      شنبه
      یکشنبه
      دوشنبه
      سه شنبه
      چهارشنبه
      پنجشنبه
      جمعه
      صبحانه
      سیب+غلات+شیر
      سیب+تخم مرغ آب پز+کیک رژیمی
      سیب+املت گوشت و پنیر
      سیب+تخم مرغ آب پز+غلات سبوس دار
      سیب+غلات با شیر
      سیب+غلات سبوس دار+شیر کم چرب
      سیب+املت سبزیجات و پنیر
      ناهار
      سیب+مقدار کمی برنج با هر نوع خورشتی
      سیب+برنج+گوشت مرغ با بوقلمون+بروکلی پخته شده
      سیب+2 تکه سینه مرغ+بروکلی پخته+برنج قهوه ای
      سیب+همبرگر بوقلمون+پنیر با نان سبوس دار+سبزیجات پخته
      سیب+بوقلمون+سالاد و سرکه سیب
      سیب+خورشت گوشت
      سیب+ماکارونی سبوس دار
      شام
      سیب+سالاد فصل+کمی مرغ کباب شده
      سیب+سالاد کاهو+دو برگ ژامبون
      سیب+سالاد فصل+سالامون
      سیب+مرغ پخته+سالاد
      سیب+سبزیجات مرغ
      سیب+ماهی تن+سالاد
      سیب+سالاد فصل+ماهی سالامون
      میان وعده 9 تا 12 صبح
      مخلوط چند میوه
      بیسکویت سبوس دار
      ماست+پنیر کم چرب
      مخلوط آناناس و سیب
      مخلوط میوه
      غلات+کره بادام زمینی
      پنیر کم چرب+شیر کم چرب
      میان وعده 3 تا 7 شب
      شیر+هر نوع میوه ای که دوست دارید
      شیر
      قهوه یا شیر
      ماست کم چرب طعم دار
      قهوه یا شیر
      مخلوط میوه
      شیرشکلات

    2. 19 کاربر، ارسال رها بانو را لایک کرده اند:

      *ava* (25 مرداد 1392),3pid (11 شهریور 1393),aida joon (07 خرداد 1397),altinay (25 مرداد 1392),Atefe (25 مرداد 1392),banooo58 (26 مرداد 1392),dokhtare baroon (21 مهر 1393),hani1379 (15 دی 1394),malihe1 (27 مرداد 1392),parchami7 (25 مرداد 1392),shirinkb (30 مرداد 1392),مملي شيطون (25 مرداد 1392),مهرویان (24 دی 1393),مامان ویهان (25 مرداد 1392),نانوک (27 مرداد 1392),اایدا (03 شهریور 1392),خوشبختی (25 مرداد 1392),ساچلی (25 مرداد 1392),شهره (25 مرداد 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #41
      باربی اینده آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,674
      میانگین پست در روز
      0.34
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      تثبیت-پیکراشی
      وزن فعلی
      49
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      120
      [QUOTE=محمدی;435802]سلام با سیب زمینیا چاق تر نمیشیم ؟کاهش وزن داریم با این رژیم ؟

      - - - Updated - - -



      باربی جان رژیمی که 3pd گفتو منظورم بود [/QUOTE
      نه عزیز دلم چاق نمیشی خیالت راحت سیب زمینی وقتی طبخش با روغن باشه چاق کننده میشه طبق رژیم با خیال راحت برید جلو
      خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
      لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


    5. کاربر زیر پست باربی اینده را لایک کرده است:

      محمدی (18 آذر 1394)

    6. #42
      yalda1371 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      خانم
      سلام-میخواستم بپرسم میشه بعد از اتمامه رژیم کانادایی بلافاصله این رژیم رو.شروع کرد ؟

    7. #43
      باربی اینده آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,674
      میانگین پست در روز
      0.34
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      تثبیت-پیکراشی
      وزن فعلی
      49
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      120
      نقل قول نوشته اصلی توسط yalda1371 نمایش پست ها
      سلام-میخواستم بپرسم میشه بعد از اتمامه رژیم کانادایی بلافاصله این رژیم رو.شروع کرد ؟
      سلام-بله میشه
      خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
      لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


    8. #44
      glamor آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      240
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      27
      قد
      157
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      وزن هدف اول:65
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      19
      [QUOTE=محمدی;435802]سلام با سیب زمینیا چاق تر نمیشیم ؟کاهش وزن داریم با این رژیم ؟

      - - - Updated - - -


      سیب زمینی آبپز که چاق نمیکنه
      سرخ کرده و کبابیش چاق میکنه اگه اشتباه نکنم

      صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!

    9. کاربر زیر پست glamor را لایک کرده است:

      محمدی (19 آذر 1394)

    10. #45
      محمدی آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      14
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      28
      قد
      160
      وزن شروع
      78/900
      وزن هدف
      57
      جنسیت
      خانم
      [QUOTE=glamor;435852]
      نقل قول نوشته اصلی توسط محمدی نمایش پست ها
      سلام با سیب زمینیا چاق تر نمیشیم ؟کاهش وزن داریم با این رژیم ؟

      - - - Updated - - -


      سیب زمینی آبپز که چاق نمیکنه
      سرخ کرده و کبابیش چاق میکنه اگه اشتباه نکنم
      چی بگم والا 1بار رفته بودم دکتر رژیم بهم گفت تو وعده ای که سیب زمینی داری میتونی اونو به هر شکلی که بخوای بخوری خب منم سرخش میکردم
      تن من تن نور است ; زیبا بی نقص خستگی ناپذیر

    11. کاربر زیر پست محمدی را لایک کرده است:

      باربی اینده (19 آذر 1394)

    12. #46
      باربی اینده آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,674
      میانگین پست در روز
      0.34
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      تثبیت-پیکراشی
      وزن فعلی
      49
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      120
      [quote=محمدی;435855]
      نقل قول نوشته اصلی توسط glamor نمایش پست ها

      چی بگم والا 1بار رفته بودم دکتر رژیم بهم گفت تو وعده ای که سیب زمینی داری میتونی اونو به هر شکلی که بخوای بخوری خب منم سرخش میکردم
      سرخ کردش چاق کنندس-اب پز و کبابیش لاغر کننده هست
      خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
      لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


    13. 2 کاربر، ارسال باربی اینده را لایک کرده اند:

      alireza75 (19 آذر 1394),محمدی (19 آذر 1394)

  • صفحه 5 از 5
  • نخستنخست
  • ... 345

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید