شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 17 از 17
  • نخستنخست
  • ... 7151617
    نمایش نتایج: از 161 به 165 از 165

    موضوع: رژیم ۱۵ روزه سلامتی استاد خدادادی

    1. #1
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      رژیم ۱۵ روزه سلامتی استاد خدادادی

      به نقل از کتاب ۱۵ روز تا سلامتی، تالیف جمشید خدادادی، فصل دهم، ۲۹۵ تا ۳۰۷با انجام یک رژیم پانزده روزه می توانیداز بیشتر بیماریها نجات پیدا کنید و سلامتی و نشاط خود را بدست آورید و طعم سلامتی جسم و روح را بچشید!اگر رژیم پانزده روزه زیر را دقیقا انجام دهید، با نتایج خیره کننده ای مواجه شد و اثرات فوق العاده مفید آن را به چشم خواهید دید.از این رژیم برای لاغری و تناسب اندام نیز می توان استفاده کرد.با این رژیم، در عرض پانزده روز حدود ۴ تا ۵ کیلو گرم وزن کم خواهید کرد و پوستی روشن و چهره ای با نشاط پیدا خواهید نمود. و مهمتر از همه، آرامش جالب و خواب عمیق و راحتی پیدا خواهید کرد و از زندگی لذت خواهید برد. حسن این رژیم این است که از غذاهای متنوعی برخوردار است و هر روز غذای مخصوصی میل خواهید کرد؛ زیرا تنوع در غذا باعث می شود که کلیه مواد غذایی لازم به بدن برسد و انسان از فقر غذایی نجات پیدا کند و از مغزی فعال و روانی سالم و جسمی سبک برخوردار شود. امید است با رعایت موارد ذیل سلامتی و نشاط را برای خود به ارمغان بیاورید. افرادی که دچار یبوست مزاج هستند نیز می توانند توصیه های زیر را دقیقا انجام دهند تا از این معضل که خود ام الامراض است نجات پیدا کنند.

      استفاده از بذرهای ملین

      بذرهای ملین عبارتند از: خاکشیر، بارهنگ، اسفرزه، تخم ریحان، تخم مروبالنگو و تخم شربتی.
      طریقه استفاده از بذرها: خاکشیر و بارهنگ را به نسبت مساوی مخلوط کرده و ریگ شور کنید، و پس از یک جوش خوردن و خنک شدن استفاده کنید.توجه:اگر خاکشیر و بارهنگ را بجوشانید، یبوست را نیز برطرف می کند؛ در غیر این صورت اگر یخ مال شود، برای بند آمدن اسهال مفید است! بقیه بذرها را حتما بعد از لعاب دادن مصرف کنید. از سایر بذرها می توانید به مقدار ۲ قاشق مرباخوری از یک نوع و یا مجموعه ای از آنها به یک لیوان آب جوش اضافه کرده و هم بزنید و بعد از لعاب دادن مصرف نمایید( صبح ناشتا و شب هنگام خواب). مفدار مصرف مخلوط خاکشیر و بارهنگ شسه شده یک چهارم لیوان بعد از لعاب دادن و دو مرتبه در روز است.خواص بذر های ملین: خواص بذرهای ملین عبارت از یبوست مزاج و جلوگیری از توقف بیش از حد مواد غذایی در روده است. این بذرها همچنین باعث دفع سموم از بدن، و در نهایت پاک سازی آن از آلودگی ها است و همانگونه که قبلا اشاره شد، موجب سبکی جسم، آرامش خیال، لاغری و تناسب اندام و فعال کردن سیستم گوارش می گردد.


      رژیم پانزده روزه سلامتی


      مربای هویج + یک لیوان شیربادام صبحانه روز اول
      سالاد مخصوص ناهار
      ۳۰ گرم مغز بادام خام + ۱۰ عدد انجیر خشک + یک عدد میوه فصل شام
      مربای سیب + یک لیوان شیر بادام صبحانه روز دوم
      حلیم جوانه گندم + یک عدد میوه فصل ناهار
      ۵ قاشق غذاخوری کنجد خام با پوست + ۵ عدد خرما + یک عدد میوه فصل شام
      مربای موز + یک لیوان شیر بادام صبحانه روز سوم
      خوراک مخلوط + ۵ عدد خرما + یک عدد میوه فصل ناهار
      ۱۰ عدد بادام هندی + ۱۰ عدد انجیر خشک + یک عدد میوه فصل شام
      مربای خیار بوته ای + یک لیوان شیر بادام صبحانه روز چهارم
      سوپ کرفس + ۵ عدد خرما + یک عدد میوه فصل ناهار
      حلوای مخصوص + یک عدد خیار بوته ای شام
      مربای به + یک لیوان شیر بادام صبحانه روز پنجم
      دلمه فلفل سبز همراه با گوجه فرنگی + ۵ عدد انجیر + یک عدد میوه فصل ناهار
      ۵۰ گرم نارگیل + ۵ عدد خرما + یک عدد میوه فصل شام
      ۵۰ گرم جوانه گندم + یک قاشق عسل + ۱۰ عدد مغز بادام + یک عدد میوه فصل صبحانه روز ششم
      حلیم جوانه گندم+ یک عدد میوه فصل ناهار
      ۴۰ گرم مغز بادام خام + ۵ عدد خرما + یک عدد میوه فصل شام
      مربای هویج + یک لیوان شیربادام صبحانه روز هفتم
      دلمه فلفل سبز همراه گوجه فرنگی + ۵ عدد خرما + یک عدد میوه فصل ناهار
      ۵ قاشق غذاخوری کنجد خام با پوست + ۵ عدد انجیر خشک + یک عدد میوه فصل شام
      مربای سیب + یک لیوان شیر بادام صبحانه روز هشتم
      سوپ کرفس + ۵ عدد خرما+ یک عدد میوه فصل ناهار
      ۳۰ گرم مغز بادام خام+یک قاشق غذاخوری عسل+ یک میوه فصل شام
      مربای موز + یک لیوان شیر بادام صبحانه روز نهم
      سالاد مخصوص ناهار
      میوه فصل حدود ۵۰۰ گرم شام
      مربای خیار + یک لیوان شیر بادام صبحانه روز دهم
      حلیم جوانه گندم + یک عدد میوه فصل ناهار
      ۳۰ گرم مغز بادام خام +۱۰ عدد انجیر + یک عدد میوه فصل شام
      جوانه گندم ۵۰ گرم +۱۰ عدد مغز بادام خام + یک قاشق مرباخوری عسل + یک عدد میوه فصل صبحانه روز یازدهم
      سالاد مخصوص ناهار
      حلوای مخصوص +خیار بوته ای شام
      مربای توت فرنگی + یک لیوان شیر بادام صبحانه روز دوازدهم
      سالاد مخصوص ناهار
      بادام زمینی ۵۰ گرم + یک عدد میوه فصل شام
      مربای گیلاس + یک لیوان شیر بادام صبحانه روز سیزدهم
      سالاد مخصوص ناهار
      ۳۰۰ گرم انگور یا میوه فصل شام
      مربای زرد آلو + یک لیوان شیر بادام صبحانه روز چهاردهم
      خوراک مخلوط + ۵ عدد خرما + یک عدد میوه فصل ناهار
      ۱۰ عدد بادام هندی + ۵ عدد انجیر خشک + یک عدد میوه فصل شام
      مربای آلبالو + یک لیوان شیر بادام صبحانه روز پانزدهم
      حلیم جوانه گندم +یک عدد میوه فصل ناهار
      ۴۰ گرم چهار مغز (بادام،گردو،فندق،پسته) + ۱۰ عددانجیر + یک عدد میوه فصل


      شام

      توجه: در ارتباط با غذاهای این رژیم پانزده روزه که همه از مواد خام تشکیل شده، توجه به این نکات لازم است:
      1. بین وعده های غذا می توانید از میوه جات استفاده کنید.
      2. در صورت در دسترس نبودن میوه جات ذکر شده، می توان از سایر میوه جات استفاده نمایید.
      3. می توانید جای وعده های غذا را با یکدیگر عوض کنید.
      4. برای داشتن نشاط بیشتر، می توانید یک تا دو لیوان مخلوط آب سیب با لیمو ترش تازه و یک قاشق مرباخوری عسل و یا مخلوط آب سیب و آب ساقه کرفس میل کنید.
      5. در طول این رژیم، از نرمش و رژیم مناسب حال خود استفاده کنید.
      6. غذا را کاملا بجوید و کمی قبل از سیر شدن دست از غذا بردارید.
      7. برای رفع گرسنگی، غذا را بیشتر بجوید.



      توضیحات کامل تر روش درست کردن غذاهای این رژیم و توضیحات بیشتر در صفحه ی 10 توسط جمیل عزیز آورده شده. که جا داره ازش تشکر هم کنیم!

      ویرایش توسط bratz : 04 آبان 1392 در ساعت 20:47
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    2. 25 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      *shaghayegh* (12 شهریور 1392),afarin1975 (29 شهریور 1392),afsaneh.b (25 خرداد 1393),amina (27 اردیبهشت 1392),azi1 (06 آبان 1392),farideh32 (06 آبان 1392),Lady Mahsa (06 آبان 1392),Mona.H (05 دی 1392),parchami7 (03 آبان 1392),rezagunner (07 آبان 1392),sara (27 اردیبهشت 1392),shine (07 مهر 1392),sirena (27 اردیبهشت 1392),tanya (28 شهریور 1392),tinkerbell (05 آبان 1392),مملي شيطون (27 اردیبهشت 1392),مهربان1389 (30 شهریور 1392),نازنين (29 شهریور 1392),نرگس مامان (13 دی 1392),نسرين (30 شهریور 1392),گندم1360 (06 مهر 1392),yalda (27 اردیبهشت 1392), Zenith (28 اردیبهشت 1392),اایدا (28 شهریور 1392),حنانه (02 خرداد 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #161
      marzieh_ELF آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      40
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      164
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      شیر بادامی که درست میشه با سه لیوان آب سرده. واسه صبحونه فقط 1 لیوان میخواد. میشه بقیه شو تو یخچال نگه داشت؟

    5. #162
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط marzieh_ELF نمایش پست ها
      شیر بادامی که درست میشه با سه لیوان آب سرده. واسه صبحونه فقط 1 لیوان میخواد. میشه بقیه شو تو یخچال نگه داشت؟
      بله. تو یه ظرف دربسته برای فرداش نگه دار
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    6. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      marzieh_ELF (02 مرداد 1396)

    7. #163
      marzieh_ELF آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      40
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      164
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      رژیم اصلی دکتر خدادادی کدومه؟ من این رو هم پیدا کردم.
      روز اول:


      صبحانه: مربای هویج + شیر بادام یک لیوان، یا یک لیوان شربت عسل


      نهار: سالاد مخصوص


      شام: 30 عدد بادام + 10 انجیر + یک نوع میوه


      روز دوم:


      صبحانه: مربای سیب + شیر بادام یک لیوان، یا یک لیوان شربت عسل


      نهار: سالاد مخصوص


      شام: 5 قاشق کنجد خام + 5 عدد خرما + یک نوع میوه


      روز سوم:


      صبحانه: مربای موز + شیر بادام یک لیوان، یا یک لیوان شربت عسل


      نهار: سالاد مخصوص + 5 عدد خرما + یک عدد میوه


      شام: 10 عدد بادام هندی + 10 عدد انجیر + یک نوع میوه


      روز چهارم:


      صبحانه: مربای خیار بوته ای + شیر بادام یک لیوان، یا یک لیوان شربت عسل


      نهار: سالاد مخصوص + 5 عدد خرما + یک عدد میوه


      شام: خرما 7 عدد + 5 عدد مغز گردو + یک عدد خیار و یک نوع میوه


      روز پنجم:


      صبحانه: مربای به + شیر بادام یک لیوان، یا یک لیوان شربت عسل


      نهار: سالاد مخصوص + انجیر 5 عدد + یک عدد میوه


      شام: 50 گرم نارگیل + 5 عدد خرما + یک نوع میوه


      روز ششم:


      صبحانه: 50 گرم جوانه ی گندم + عسل + 10 عدد بادام + میوه


      نهار: سالاد مخصوص + یک عدد میوه


      شام: 40 عدد بادام + 5 عدد خرما + یک نوع میوه


      روز هفتم:


      صبحانه: مربای هویج + شیر بادام یک لیوان، یا یک لیوان شربت عسل


      نهار: سالاد مخصوص + 5 عدد خرما + یک عدد میوه


      شام: 5 قاشق کنجد + 10 انجیر + یک نوع میوه


      روز هشتم:


      صبحانه: مربای سیب + شیر بادام یک لیوان، یا یک لیوان شربت عسل


      نهار: سالاد مخصوص + 5 عدد خرما + یک عدد میوه


      شام: 30 عدد بادام + عسل + یک نوع میوه


      روز نهم:


      صبحانه: مربای موز + شیر بادام یک لیوان، یا یک لیوان شربت عسل


      نهار: سالاد مخصوص


      شام: 500 گرم میوه ی فصل


      روز دهم:


      صبحانه: مربای خیار + شیر بادام یک لیوان، یا یک لیوان شربت عسل


      نهار: سالاد مخصوص + میوه یک عدد


      شام: 30 عدد بادام + 10 انجیر + یک نوع میوه


      روز یازدهم:


      صبحانه: جوانه ی گندم + 10 عدد بادام + عسل + میوه


      نهار: سالاد مخصوص


      شام: خرما 7 عدد + 5 عدد مغز گردو + یک عدد خیار و یک نوع میوه


      روز دوازدهم:


      صبحانه: مربای شاه توت + شیر بادام یک لیوان، یا یک لیوان شربت عسل


      نهار: سالاد مخصوص


      شام: 50 عدد بادام + میوه ی فصل یک عدد


      روز سیزدهم:


      صبحانه: مربای گیلاس + شیر بادام یک لیوان، یا یک لیوان شربت عسل


      نهار: سالاد مخصوص


      شام: 300 گرم انگور یا سایر میوه ها


      روز چهاردهم:


      صبحانه: مربای زردآلو + شیر بادام یک لیوان، یا یک لیوان شربت عسل


      نهار: سالاد مخصوص + 5 عدد خرما + یک عدد میوه


      شام: 10 عدد بادام هندی + 5 عدد انجیر + یک نوع میوه


      روز پانزدهم:


      صبحانه: مربای آلبالو + شیر بادام یک لیوان، یا یک لیوان شربت عسل


      نهار: سالاد مخصوص + یک عدد میوه


      شام: 40 عدد 4 مغز + 10 انجیر + یک نوع میوه

    8. کاربر زیر پست marzieh_ELF را لایک کرده است:

      Zenith (05 مرداد 1396)

    9. #164
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      خب قاعدتا ایشون پزشک رژیم درمانی هستن و ممکنه نسخه های مختلفی از رژیم رو ارائه داده باشن. اونی که توی پست اول این تاپیک هست هم اصلیه.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    10. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      marzieh_ELF (08 مرداد 1396)

    11. #165
      marzieh_ELF آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      40
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      164
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      یعنی این رژیم که تو تاپیک اول هس توی کتابشونه؟

  • صفحه 17 از 17
  • نخستنخست
  • ... 7151617

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید