شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 27 از 29
  • نخستنخست
  • ... 172526272829
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 261 به 270 از 287

    موضوع: رژیم کاهش وزن شیر و ساقه طلایی

    1. #1
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      رژیم کاهش وزن شیر و ساقه طلایی

      رژیم شیر و ساقه طلایی برای تنوع رژیم خوبیه به خصوص زمان هایی که خیلی دوست داریم چیزای کربوهیدراتی بخوریم و شیرین هم باشه ولی طولانی مدتش رو پیشنهاد نمی کنم 1-2 روز انجام دادنش کافی هست.
      اجرای این رژیم به اینصورت هست که همه روز 3 لیوان شیر و 10 تا ساقه طلایی می خورید .

      اگر ضعف کردید می تونید 2-3 عدد خرما هم در روز بخورید پیاده روی یا ورزش 30 دقیقه توصیه می شه.

      مقدار کاهش با این رژیم در روز 300-500 گرم هست.


      رژیم گروهی بر این اساس در زیباتن
      شروع٥رژيم گروهي براي كاهش ارديبهشت

      رژيم گروهي بر مبناي شير و ساقه طلايي







      دوستان عزیز نتایج این رژیم به طور خلاصه به شرح زیر میباشد
      1.کاهش وزن به طور متوسط از نیم کیلو تا 3 کیلو
      2.این رژیم برای خروج از استپ مناسب است
      3.بهتر است بیشتر از 3 روز نباشد
      خواهشا به جز نتیجه رژیم مطلب دیگری ننویسید


      ویرایش توسط باربی اینده : 11 مرداد 1394 در ساعت 04:21 دلیل: جلوگیری از ایجاد اسپم
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    2. 100 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      **mahsa** (09 آذر 1392),*ava* (31 مرداد 1392),*shaghayegh* (17 شهریور 1392),120 (30 مرداد 1395),aazaa (20 بهمن 1393),Adib (29 آذر 1393),Adonis (01 مهر 1394),afsaneh.b (10 تیر 1393),azera (15 مهر 1392),azinra (17 شهریور 1392),beeta (17 فروردین 1394),dani (28 مهر 1392),delaram25 (11 دی 1393),fafa jon (02 اردیبهشت 1393),falipour2000 (15 مهر 1392),farideh32 (04 دی 1392),fofoli (30 مرداد 1392),Hilda (23 شهریور 1392),hoda1377 (03 آبان 1392),kinana (26 دی 1394),leili (20 شهریور 1392),lila a (29 فروردین 1393),mahbobe (27 آذر 1392),mahrokh (26 اسفند 1392),mahya1369 (25 مرداد 1393),mamanradin (02 آذر 1392),man (15 مرداد 1393),maryam12 (17 مرداد 1393),maryam60k (29 مهر 1392),masoume_r (17 اسفند 1395),me1378 (29 تیر 1393),mj123 (12 بهمن 1394),mona1362 (04 آذر 1393),nana (31 مرداد 1392),nassim (25 اسفند 1392),parchami7 (30 مرداد 1392),parissa (04 آبان 1393),Persephone (09 اسفند 1392),raha32 (25 اسفند 1392),rara (08 دی 1392),sahar22 (31 مرداد 1394),sahart askari (16 شهریور 1392),sanaz68 (21 اسفند 1392),sara (02 شهریور 1392),sara joon (26 فروردین 1393),sev (14 تیر 1393),sheidasheida (19 فروردین 1393),shine (24 شهریور 1392),somy (26 آذر 1393),sonia79 (13 بهمن 1394),themis (18 آذر 1392),tuti (26 مهر 1392),لیلا خانمی (21 بهمن 1393),لیلا خانوم (02 شهریور 1392),مملي شيطون (30 مرداد 1392),مهنوش (25 شهریور 1392),مهناز56 (09 اسفند 1392),مامان مهسا (15 شهریور 1392),مامان مرضيه (15 شهریور 1392),مامان حامد (25 مرداد 1393),مامان سارینا (20 خرداد 1393),مرضیه 52 (29 اردیبهشت 1394),نیلوفر ارغوانی (19 آذر 1392),نیک اهنگ (17 آبان 1392),نیکیتام (30 تیر 1394),نانوک (01 شهریور 1392),نارگل (18 آذر 1392),نازنين (29 شهریور 1392),نرگس مامان (13 دی 1392),نسرين (16 آذر 1392),وانیا22 (18 شهریور 1392),یونیک (30 مرداد 1392),یاس (18 آبان 1392),گلی خانومی (28 مهر 1394),گندم1360 (15 مهر 1392),ven00s (31 مرداد 1392),yargol (31 شهریور 1393),zari 1387 (31 مرداد 1392),zarijooooon (01 مهر 1392), Zenith (15 مهر 1392),_Donya_ (19 شهریور 1394),آهو (30 بهمن 1392),الینا1 (23 مرداد 1393),اایدا (14 شهریور 1392),اشرف92 (16 شهریور 1392),بهاره134 (18 آبان 1392),باربی اینده (13 بهمن 1393),توکلی (27 تیر 1394),ثنا (10 اردیبهشت 1393),حمیده60 (23 آذر 1392),حوراء (28 آذر 1393),خانم یزدانی (19 تیر 1394),رها بانو (30 مرداد 1392),روتانا (03 مهر 1392),ریحون (07 مرداد 1393),زندگی دوباره (08 بهمن 1393),سیده مرضیه (18 بهمن 1394),شهره (02 شهریور 1392),شانون (13 آذر 1394),طنازی (13 آذر 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #261
      matilla آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام بچه ها ... خب پریروز رژیمم تموم شد و از وزن 56 کیلو به وزن 55.200 رسیدم .. یعنی توی دو روز 800 گرم کاهش داشتم ... امروز صبح هم که خودمو وزن کردم همون 55.200 بود .. امیدوارم ثبات داشته باشه
      بچه ها این رژیم برای در اومدن از استپ وزنی خیلی مناسبه اما نباید بعد از اون دوباره خوراکتون برگرده به همون پرخوری و چرب و چیلی خوردن

    5. کاربر زیر پست matilla را لایک کرده است:

      Zenith (02 شهریور 1395)

    6. #262
      .sh. آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      14
      میانگین پست در روز
      0.01
      قد
      164
      وزن شروع
      79.5
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      71.2
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      یکشنبه هم خوب بود ولی نسبت به شنبه ضعف بیشتری داشم
      تا شب خیلی خوب رژیم رو رعایت کردم 5 تا ساقه طلایی و 1 لیوان شیر و 100 گرم ماست و آب هم زیاد خوردم یعنی 5 تا ساقه طلایی و 2 لیوان شیر و 2 تا خرما رو نخوردم
      ولی شب خونه مادر شوهرم بودم و توضیح اینکه رژیمم شخت بود چند جور غذا گذاشته بود و با مقاومت های بسیار نهایتاً 5 ق.غ سالاد الویه با کف دست نان تافتون خوردم

      امروز صبح وزنم 71.1 بود یعنی مجموعاً در دو روز با این رژیم 900 گرم یه چیزی حدود 1 کیلو کم کردم اینم بگم که بدنم مقاومه و کلاً خیلی سخت وزن کم می کنم:boredsmiley:
      با توجه به این که فقط دو روزه و خیلی رژیم راحتیه به همه مخصوصا اونایی که وزنشون استاپ کرده پیشنهاد می کنم:chef_002:
      می خوام چند روز هم رژیم سوپ کلم رو بگیرم که کاهش وزن تثبیت شه و برنگرده
      حتما بهتون می گم که این کاهش وزن بعد چند روز برگش یا ثابت بود

    7. 3 کاربر، ارسال .sh. را لایک کرده اند:

      topol (01 شهریور 1395), Zenith (02 شهریور 1395),بانوی* فروردین* (12 آبان 1397)

    8. #263
      EVRINA آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      22
      قد
      159
      وزن شروع
      71
      وزن هدف
      52_54
      وزن فعلی
      69
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط sararabinson نمایش پست ها
      من بزرگترین اشتباهم این بود که با شیر شروع کردم ، چون من با شیر مشکل دارم تا۵عصر هم خوب پیش رفتم ولی بعدش سر درد گرفتم شکستمش
      فردا با چایی میخورم برام دعا کنین
      من ۴ساله درگیر ۵]کیلو اضافه وزنم و حتی ۱ روز نتونستم یک رژیمو تموم کنم به خاطر میگرنم
      تو رو خدا ااگه راه حلی دارین بگین
      چون شوهرم هم دیگه خسته شده

      - - - Updated - - -



      عزیزم نمیدونم اینجا جاش هست یا نه ولی من با اینکه خودم اراده یک روزرژیم رو ندارم رژیمای زیادی میدونم
      یکی از دوستای من با این برنامه ۲۰ کیلو تو ۱۰ روز کم کرده البته بدن با بدن فرق میکنه
      صبحانه ۲ سفیده تخم مرغ و یک نان تست
      ناهار ۱ نان تست و یک کفدست جوجه بدون روغن
      عصرانه ۱ عدد سیب و یک عدد کیوی
      شام ۱ کاسه ماست یا با نعنا یا با خیار یا با کدو
      روزی نیم ساعت پیاده روی و حرکات کششی برای اینکه پوست شل نشه
      امیدوارم بهت کمک کنه
      سلام
      دوستتون فقط با نیم ساعت ورزش و این رژیم این قدر کاهش؟ چند کیلو بودن اوایل؟ اگر این طور باشه عالی؟

    9. #264
      masoume_r آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      40
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      70
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      32-33
      قد
      163
      وزن شروع
      121.9
      وزن هدف
      همون 58 قبل از کورتون و چاقی!!
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط EVRINA نمایش پست ها
      سلام
      دوستتون فقط با نیم ساعت ورزش و این رژیم این قدر کاهش؟ چند کیلو بودن اوایل؟ اگر این طور باشه عالی؟
      سلام عزیزم
      ی سوال
      تو 10 روز 20 کیلو؟!!! یا تو 20 روز 10 کیلو؟

    10. #265
      fatima7342 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      21
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      30
      قد
      160
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      62
      جنسیت
      خانم
      سلام
      من از امروز این رژیم رو میگیرم
      فعلا یه لیوان شیر خوردم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط fatima7342 نمایش پست ها
      سلام
      من از امروز این رژیم رو میگیرم
      فعلا یه لیوان شیر خوردم
      وزن اول ۶۲

    11. #266
      fatima7342 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      21
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      30
      قد
      160
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      62
      جنسیت
      خانم
      الان وزن کردم خودمو
      پونصد گرم کم کردم

    12. #267
      parisima آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      204
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      902
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      41
      قد
      170
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      85
      وزن فعلی
      89/5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      سلام ...من پسرم 8 ماه هست و شیر میدم...خیلیییییییییییییییی یییییییییی دوست دارم واسه یک روز این رزیم بگیرم چون بهش اطمینان دارم ..فقط نگران اینم شیرم کم بشه...نهایت یک روز شیرم کم بشه مشکلی پیش نمیاد که ...........یکی تایید کنه منوووووووووووو لطفا
      من باید یک مامان خوشتیپ و سرحال باشم واسه پسرم

    13. #268
      parisima آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      204
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      902
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      41
      قد
      170
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      85
      وزن فعلی
      89/5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      سلام من دیروز این رژیم گرفتم.فقط یک روز البته ..800 گرم کاهش داشتم...خرما زیاد خوردم در حد 10 تا 15 تا....عالیییییییییی مثل همیشه
      من باید یک مامان خوشتیپ و سرحال باشم واسه پسرم

    14. کاربر زیر پست parisima را لایک کرده است:

      افسون11 (28 شهریور 1397)

    15. #269
      شیرعسل آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      61
      میانگین پست در روز
      0.03
      قد
      163
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      وزن هدف اول= 64
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام.

      من امروز این رژیمو گرفتم. یه کم فشارم افتاد. ولی درکل برای یک روز خوبه‌.
      من میخوام وزنمو برسونم به 64
      و میرسونم

    16. کاربر زیر پست شیرعسل را لایک کرده است:

      بانوی* فروردین* (12 آبان 1397)

    17. #270
      شیرعسل آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      61
      میانگین پست در روز
      0.03
      قد
      163
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      وزن هدف اول= 64
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      با این رژیم یک کیلو کاهش وزن داشتم.

      وزن دیروز: ۶۷کیلو و ۱۰۰گرم

      وزن امروز: ۶۶کیلو و ۱۰۰گرم
      من میخوام وزنمو برسونم به 64
      و میرسونم

    18. 2 کاربر، ارسال شیرعسل را لایک کرده اند:

      Zenith (14 آبان 1397),بانوی* فروردین* (12 آبان 1397)

  • صفحه 27 از 29
  • نخستنخست
  • ... 172526272829
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید