شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 91 از 110
  • نخستنخست
  • ... 41818990919293101 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 901 به 910 از 1100

    موضوع: رژیم کانادایی 15 روزه 8 تا 10 کیلو کاهش به اضافه تجربیات شما

    1. #1
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.36
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      رژیم کانادایی 15 روزه 8 تا 10 کیلو کاهش به اضافه تجربیات شما

      تو این تاپیک میخوایم در مورد رژیم کانادایی و تجربیاتمون بگیم. این روش هم مثل سایر روش ها منتقدین و موافقینی داره. اما خب در نوع خودش پرطرفداره.

      قبل از اینکه نسخه 15 روزه رو توضیح بدم، پیشنهاد میکنم تاپیک زیر که نسخه اصلی و 13 روزه هست و توسط شهرزاد جان ترجمه شده رو بخونید:
      نسخه اصلی رژیم کانادایی 13 روزه Royal Danish Hospital Diet

      این تاپیک هم میتونه براتون مفید باشه:
      تجربیات من در مورد رژیم کانادایی و جواب همه سوالها برای کاهش 8- 10 کیلو



      اين برنامه انقلابي(رژيم 15 روزه) با سرعت و آسان باعث كم شدن و سوزاندن چربي در بدن مي شود،بهترين مشخصه اين رژيم اين است كه بدن را وادار به سوزاندن سريع چربيها مي كند و مانع بازگشت وزن از دست رفته ميشود از همه مهمتر اين رژيم روي مركز اشتها در مغز اثر ميگذارد و اشتها كم ميشود .

      نكته مهم: ممكن است ميزان از دست رفتن اب بدن در روزهاي اول زيادباشد و حالت سستي به شما دست دهد كه براي از بين بردن اين حالت حتما در طول روز 8 ليوان آب بنوشيد

      اين رژيم 15 روز است و به همين دليل آسان است و در صورت اجراي دقيق بسيار موثر است به دليل اينكه رژيم خاصي دارد و شما از رژيم خسته نمي شويد . اين رژيم سوخت و سازبدن را تغيير ميدهد و به همين دليل پس از پايان مدت آن ميشود بصورت معمول غذا خورد،بدون آنكه اضافه وزن بياوريد.

      لازم به ذكر است كه اين رژيم را به همان صورت و بدون كوچكترين تغييري انجام دهيد و بخاطر داشته باشيد چنانچه بين وعده هاي غذا حتي آب نبات و يا شكلات خورده شود رژيم بايد قطع گردد و پس از دو ماه دوباره از نو شروع كنيد.

      مدت آن فقط 15 روز است نه كمتر و نه بيشتر كه 12 روز آن رژيم اصلي است و به مدت 3 روز رژيم نگهدارنده بسيار آسان گرفته ميشود ،با گرفتن اين 12 روز و 3 روز رژيم نگهدارنده وزن تا يكسال به همان صورت باقي مي ماند و شما در اين يكسال اضافه وزن پيدا نمي كنيد،در اين رژيم قهوه يا چاي نبايد عوض شودو قند و خرما در همان موعد اعلام شده ميل شود،چنانچه اين رژيم را بطور دقيق انجام دهيد پس از پايان آن بين 8 الي 10 كيلو از وزن شما كاسته مي شود و 10 الي 15 سانتيمتر از سايز شما كم ميشودشايد باور نكنيد ، ولي بعد از پايان رژيم باور خواهيد كرد كه رژيم ما معجزه است.

      اگر رژيم را بطور دقيق بگيريد ،يعني چيزي اضافه بر مواد رژيم ميل نكنيد و به قول معروف ناخنك به غذا ها نزنيد حتما وزن و سايز كم مي كنيد.(هر يك از مواد رژيم به منظور خاصي تهيه شده) در صورتيكه وزن شما بيش از 70 كيلو گرم است ميتوانيد 12 روز رژيم را گرفته سپس 3 روز رژيم نگهدانده را بگيريد و بعد دوباره 12 روز رژيم بگيريد تا به وزن و سايز دلخواه خود برسيد اگر در طول روز گرسنه شديد بين غذاآب يا چاي كمرنگ بدون قند بنوشيد.

      اين رژيم براي افرادي طراحي شده كه از سلامتي جسمي خوبي برخوردار هستند و بيماري خاصي مانند فشار خون ،ناراحتي قلبي و زخم معده و ... ندارند.حتما توصيه ميشود اين رژيم را از يك روز تعطيل شروع كنيد.
      بعد از 15 روز ميتوانيد بصورت معمول غذا بخوريد حتي شيريني جات ولي پرخوري نكنيد. در صورتيكه بعد از 6 الي 10 ماه تا اندازه سه كيلو اضافه وزن پيدا كرديد فقط كافي است همين سه روز رژيم نگهدارنده را بگيريد

      طرز تهیه غذاهای این رژیم:
      1-بوراني كدو: 3 عدد كدوي متوسط را حلقه حلقه كنيد و با يك عدد گوجه فرنگي خرد شده و يك قاشق غذا خوري روغن مايع پخته وبا يك ليوان ماست بدون جربي ميل كنيد .

      2-بوراني اسفناج:نيم كيلو اسفناج را با كمي نمك پخته و با يك ليوان ماست بدون چربي ميل كنيد.

      3-عدسي: يك فنجان عدس پخته را با آب ليمو ميل كنيد.

      4- سالاد كرفس: دو ليوان كرفس ريز شده را به همراه نمك و يك عدد گوجه فرنگي به همراه سس آب ليمو ميل كنيدو(اين سالاد در لاغري بسيار موثر است)

      5- سس آبليمو:دو قاشق ماست و يك قاشق روغن زيتون و يك قاشق آب ليمو، نمك و فلفل به اندازه كافي.

      6-سوپ آب مرغ: آب مرغ يك ليوان، نصف فنجان سيب زميني خرد شده ،يك فنجان هويج خرد شده و نصف فنجان نخود فرنگي كمي نمك و آب ليمو.

      7-
      گل کلم : یک چهارم گل کلم متوسط را با یک قاشق روغن و یک لیوان آب و یک قاشق رب گوجه فرنگی پخته و میل نمایید

      روزي 6 نوبت و هر نوبت 11 مرتبه نفس عميق ، اين ورزش معادل 3 كيلومتر دويدن چربي را در بدن شما مي سوزاند.

      پاها را به اندازه عرض شانه باز كنيد شكم و با سن را به داخل بكشيدوبوسيله بيني ريه ها را از هوا پر كنيد و به آرامي دستها را بالا ببريد و از 1 تا 10 بشماريدوبعد از راه دهان هواي داخل ريه را خارج كنيد و به آرامي دستها را پايين آوريد و دوباره از نو شروع كنيد تا 11 مرتبه.



      روز اول:
      صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند
      نهار: 3 عدد تخم مرغ سفت+اسفناج پخته+يك عدد گوجه فرنگي
      شام: 300 گرم گوشت پخته يا كبابي +كاهو +آب ليمو
      روز دوم:
      صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند
      نهار:10 ورق كالباس مرغ+يك ليوان ماست كم چربي
      شام: 300 گرم گوشت پخته يا كبابي +كاهو +آب ليمو
      روز سوم:
      صبحانه :يك فنجان چاي+دو عدد خرما
      نهار : نصف سينه مرغ پخته يا كبابي +كاهو+سس آب ليمو
      شام:سالاد كرفس+گوجه فرنگي+آب ليمو
      روز چهارم:
      صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند+يك ورق نان تست
      نهار :يك لیوان آب ميوه ترجيحا سيب يا هويج+يك ليوان ماست
      شام: 2 عدد تخم مرغ سفت +هويج رنده شده+20 گرم پنير رژيمي يا كم نمك
      روز پنجم:
      صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند+يك ورق نان تست
      نهار:يك ماهي پخته يا كبابي كامل+يك قاشق چايخوري كره +آبليمو
      شام:300 گرم گوشت پخته يا كبابي+كاهو+كرفس
      روز ششم:
      صبحانه :يك فنجان چاي+دو عدد خرما
      نهار:10 ورق كالباس مرغ+يك ليوان ماست كم چربي
      شام: نصف سينه مرغ پخته يا كبابي +كاهو+ آب ليمو+روغن زيتون
      روز هفتم:
      صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند+يك ورق نان تست
      نهار: 3 عدد تخم مرغ سفت+يك ورق كالباس+كاهو
      شام :سالاد كلم+گوجه فرنگي+سس آبليمو+يك عدد ميوه
      روز هشتم:
      صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند
      نهار : نصف سينه مرغ پخته يا كبابي +كاهو+ آب ليمو
      شام: 300 گرم گوشت پخته يا كبابي +كاهو +آب ليمو+يك عدد ميوه
      روز نهم:
      صبحانه :يك ليوان شير
      نهار : نصف سينه مرغ پخته يا كبابي +كاهو+ آب ليمو
      شام :سالاد كاهو+خيار+گوجه فرنگي+سس آبليمو+يك عدد ميوه
      روز دهم:
      صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند+يك ورق نان تست
      نهار :يك لیوان آب ميوه ترجيحا سيب يا هويج+يك ليوان ماست
      شام:يك عدد تخم مرغ سفت+يك هويج پخته شده و رنده شده
      روز يازدهم:
      صبحانه:يك فنجان قهوه+يك حبه قند+يك ورق نان تست
      نهار:يك عدد ماهي پخته يا كبابي+يك قاشق چايخوري كره+آبليمو
      شام: 300 گرم گوشت پخته يا كبابي +كاهو +كرفس
      روز دوازدهم:
      صبحانه :يك فنجان چاي+دو عدد خرما
      نهار: 2 عدد تخم مرغ سفت+يك عدد هويج پخته و رنده شده
      شام : نصف سينه مرغ پخته يا كبابي بدون پوست +كاهو+ آب ليمو
      سه روز رژيم نگهدارنده:
      روز اول:
      صبحانه :يك ليوان شير
      نهار:گوشت يا مرغ كبابي يا پخته+سالاد كاهو(خيار –گوجه فرنگي-سس آبليمو)
      شام:سوپ آبمرغ يا گوشت+3 ورق نان تست+3 عدد ميوه
      روز دوم:
      صبحانه: يك فنجان چاي+يك ورق نان تست+عسل
      نهار: 5 ورق كالباس مرغ+گوجه فرنگي+يك عدد خيار شور+3 ورق نان تست
      شام : نصف سينه مرغ+سالاد كاهو+يك عدد خيار شور+3 ورق نان تست
      روز سوم:
      صبحانه:يك ليوان شير
      نهار:گوشت يا مرغ كبابي+سالاد خيار و گوجه فرنگي
      شام:سوپ آب مرغ+2 ورق نان تست+2 عدد ميوه
      رژیم های گروهی بر این اساس در زیباتن

      رژیم گروهی کانادایی از روز 24 مهر ماه



      رژِیم گروهی کانادایی ......قبل از شروع ماه رمضان



      رژیم جنجالی گروهی کانادایی مخصوص عید 93


      رژیم گروهی کانادایی از تاریخ 3 اسفند



      رژیم گروهی 15 روزه کانادایی از 5 تیر تا 20 تیر




      ویرایش توسط باربی اینده : 11 مرداد 1394 در ساعت 04:04 دلیل: اضافه کردن یک جایگزین
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    2. 133 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      $*~fire~*$ (05 مرداد 1392),*ava* (23 مرداد 1392),afsaneh.b (04 مرداد 1393),always (01 دی 1394),Atefe (29 بهمن 1391),atenatopol (18 مهر 1393),ati.m (05 تیر 1392),azi1 (02 مهر 1392),azinra (23 فروردین 1393),banooo58 (06 خرداد 1392),baranbahari (26 آبان 1392),beau gest (01 تیر 1393),blue_roz (02 اسفند 1392),Darya.g (22 مرداد 1396),Donyaa (02 فروردین 1393),elaahe (30 مرداد 1392),eli gh (11 خرداد 1393),fahimeh akbari (18 مهر 1392),fariba69 (18 آذر 1391),fereshteh89 (24 بهمن 1392),fofoli (27 تیر 1392),foruzan (15 تیر 1392),gift (06 آذر 1392),golegandom792 (10 خرداد 1394),hagrid (22 خرداد 1393),hamraz (07 خرداد 1392),hedie (20 مرداد 1392),hoda1377 (16 آبان 1392),ILNAZeQ (10 دی 1393),J LO (12 تیر 1393),JADOO (10 اردیبهشت 1393),jro7_8686 (28 دی 1394),Kiki (01 خرداد 1392),leilaa (17 تیر 1393),mah2kht (27 آبان 1392),mahbobe (09 دی 1392),mahboobe.t (13 آبان 1396),mahya1369 (04 خرداد 1393),man (08 تیر 1393),man59 (29 بهمن 1392),maral. (11 آذر 1392),maryam12 (21 مرداد 1393),maryam60k (28 مهر 1392),maryambanoo (30 تیر 1392),mehi (28 خرداد 1392),mf2009 (27 مهر 1392),minis (09 اردیبهشت 1395),Mitakjoon (15 شهریور 1397),mj123 (27 دی 1394),nanazak (31 مرداد 1392),nassim (02 تیر 1393),nazzzi (13 مهر 1393),neda71 (13 آذر 1392),Nehestan (07 تیر 1395),nikijoun (29 بهمن 1392),orkide (25 مهر 1395),ovashli (27 شهریور 1394),parchami7 (16 مرداد 1392),pari87 (31 شهریور 1393),parla (14 خرداد 1393),pilvar (14 دی 1394),rara (27 دی 1392),ronak135 (06 دی 1395),Roya73 (09 شهریور 1393),sahar22 (26 اسفند 1392),sahart askari (13 مهر 1392),Sama-sh (04 شهریور 1397),samin gh (22 شهریور 1392),sara (28 آذر 1391),sara joon (26 فروردین 1393),scute (31 خرداد 1393),Shim@ (13 آذر 1392),shine (26 فروردین 1393),sib66 (24 فروردین 1393),somy (14 اسفند 1392),soniya (05 دی 1391),tanha (06 مرداد 1392),tanya (12 شهریور 1392),tara_s20 (22 مرداد 1392),فروزان (30 تیر 1392),فریبا شایق (27 دی 1393),لیا (28 آذر 1391),مملي شيطون (07 خرداد 1392),مهناز56 (30 بهمن 1392),مهین (02 اسفند 1392),مامی کیا (18 شهریور 1392),مامان اکرم (26 مهر 1393),مامان خانومی (11 خرداد 1393),مریم --- (15 مرداد 1392),مرجان1193 (14 شهریور 1394),نیلوفر ارغوانی (14 آذر 1392),نگین22 (21 مرداد 1392),چاقاله (04 اسفند 1392),نانوک (03 اسفند 1392),نارگل (21 آذر 1392),نازنين (13 تیر 1392),نرگس مامان (19 مهر 1394),هاجر35 (20 آبان 1393),یاقوت (02 بهمن 1394),یاس (24 آبان 1392),کیجا (18 اردیبهشت 1392),کتایون رژیم (15 شهریور 1393),پرنيا (05 آذر 1392),yalda (05 دی 1391),yalda1371 (18 آذر 1394),zari 1387 (02 مرداد 1392),zizi6275 (19 خرداد 1393),آهو (15 فروردین 1393),آرتیستون (18 فروردین 1393),آسا (18 آذر 1391),الینا1 (20 اردیبهشت 1393),اایدا (16 شهریور 1392),بانو شیدا (13 بهمن 1394),باربی اینده (15 مرداد 1394),باربارا (07 خرداد 1393),بشرا (09 اسفند 1392),ترنم66 (31 فروردین 1393),ترانه (18 آذر 1391),ترانه1 (21 اسفند 1392),حمیده60 (29 بهمن 1392),حنانه (04 خرداد 1392),دل آرام ۹۷ (22 مرداد 1398),دختر بلا (19 تیر 1393),سمیه60 (13 آذر 1392),سمیرامیس (21 فروردین 1393),سمانه ع (06 اسفند 1392),سیب (05 دی 1391),سپیده مددی (23 مرداد 1392),سانایی (26 اردیبهشت 1393),ساینا (09 خرداد 1392),سارا 94 (18 مرداد 1394),شیدا1362 (05 آبان 1395),شیرین بانو (04 مهر 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #901
      farzanehm آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      9
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      خوب روز اول تمام شد
      زیاد تحرکی نداشتم ، ظهر هم یک ساعت خوابیدم، تا الان ساعت 5:30 که شام خوزدم اما دارم میرم برای یکم فعالیت بدنی و کمی راه رفتن
      امروز به خاطر سبک شدن بدن وزنم شده 69 یعنی الان که وزن کردم 69 بودم

    5. کاربر زیر پست farzanehm را لایک کرده است:

      آیلا💕 (12 خرداد 1395)

    6. #902
      آیلا💕 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      27
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      28
      قد
      172
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      منم روز دومم تمام شد، بد نبود اصلا احساس گرسنگی نمیکردم، فقط دلم از کیکا و شکلاتای توویخچال میخاست
      ولی خودمو کنترل کردم، خوشم اوند از خودم،
      میگم اینجا خیلی سوت و کوره، دیگه زیباتن زیباتن قدیم نیس....کاربراشو از دست داده انگار!
      ولی من هر روز به اینجا سر میزنم، و گزارش کار میدم.

      زندگیمون شده سریال ...
      امروز خودشو میبینیم فردا تکرارشو😆

    7. 3 کاربر، ارسال آیلا💕 را لایک کرده اند:

      farzanehm (12 خرداد 1395),Nehestan (10 تیر 1395),تابتا (12 خرداد 1395)

    8. #903
      farzanehm آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      9
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      من ناهار روز دومم رو تازه خوردم
      تنها اتفاقی که افتاد اشتباهی ماست میوه ای خریده بودم واسه همین نصف لیوان خوردم. اما بازم عذاب وجدان دارم ، میگم نکنه خرابکاری شد، نظرتون؟؟؟
      امروز چون از صبح خرید بودم یکم ضعف کردم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط آیلا������ نمایش پست ها
      منم روز دومم تمام شد، بد نبود اصلا احساس گرسنگی نمیکردم، فقط دلم از کیکا و شکلاتای توویخچال میخاست
      ولی خودمو کنترل کردم، خوشم اوند از خودم،
      میگم اینجا خیلی سوت و کوره، دیگه زیباتن زیباتن قدیم نیس....کاربراشو از دست داده انگار!
      ولی من هر روز به اینجا سر میزنم، و گزارش کار میدم.
      آفرین به شما

      - - - Updated - - -

      به نظزتون خرابکاری شد با ماست میوه ای؟؟

    9. کاربر زیر پست farzanehm را لایک کرده است:

      آیلا💕 (12 خرداد 1395)

    10. #904
      آیلا💕 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      27
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      28
      قد
      172
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      نقل قول نوشته اصلی توسط farzanehm نمایش پست ها
      من ناهار روز دومم رو تازه خوردم
      تنها اتفاقی که افتاد اشتباهی ماست میوه ای خریده بودم واسه همین نصف لیوان خوردم. اما بازم عذاب وجدان دارم ، میگم نکنه خرابکاری شد، نظرتون؟؟؟
      امروز چون از صبح خرید بودم یکم ضعف کردم

      - - - Updated - - -



      آفرین به شما

      - - - Updated - - -

      به نظزتون خرابکاری شد با ماست میوه ای؟؟
      خوب تو دستورش گفته ماست کم چرب! و این رژیم رژیمیه که همه چیز با یه اصولی کنار هم قرار گرفته، واقعا من خودن بعضی وقتا احساس میکنم که دمای بدنم بالا رفته و انگار چرخ بدنم داره میچرخه ویه اتفاقایی داره تد بدتم میفته، ولی اشکال نداره بعد از اینشو دقیق رعایت کنی اوکی

      - - - Updated - - -

      در ضمن من امروز ناهار به جای 10ورق کالباس سینه مرغ خوردم، چون کالباس مضره دیگه!

      زندگیمون شده سریال ...
      امروز خودشو میبینیم فردا تکرارشو😆

    11. کاربر زیر پست آیلا💕 را لایک کرده است:

      arsheda (14 خرداد 1395)

    12. #905
      farzanehm آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      9
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      خوب روز دوم من هم تمام شد
      همه چی طبق برنامه و اندازه به جز ناهار که به جای یک لیوان ماست کم چرب ، نیم لیوان ماست میوه ای خوردم

      وزن من اخر شب دوم شده ۶۸ که فکر میکنم به خاطر خالی شدن سیستم گوارش هست

      انرژی کمتری دارم از حالت عادی، دلم خیلی ناخنک زدن میخواد که خودمو کنترل میکنم حسابی

      خدا کنه این سختی ها یادم بمونه که بعدش پرخوری نکنم

    13. کاربر زیر پست farzanehm را لایک کرده است:

      arsheda (14 خرداد 1395)

    14. #906
      niyayeeesh آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام دوستان . من میخوام این رژیم رو بگیرم و به مشاوره شما نیاز دام . توی ماه رمضون با توجه به اینکه نمیشه خیلی آب خورد به نظرتون میشه این ژیم رو
      گرفت؟ یا صبر کنم بعد ماه رمضون که بدنم یه کم به کم خوری عادت کرده باشه ؟ آخه این اولین رژیم منه . تا حالا هیچ موقع رژیم نگرفتم . وزنم 62 و قدم 157 . خیلییییییی احساس چاقی میکنم . معتاد شیرینیم هستم

    15. #907
      آیلا💕 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      27
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      28
      قد
      172
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      [QUOTE=niyayeeesh;442088]سلام دوستان . من میخوام این رژیم رو بگیرم و به مشاوره شما نیاز دام . توی ماه رمضون با توجه به اینکه نمیشه خیلی آب خورد به نظرتون میشه این ژیم رو
      گرفت؟ یا صبر کنم بعد ماه رمضون که بدنم یه کم به کم خوری عادت کرده باشه ؟ آخه این اولین رژیم منه . تا حالا هیچ موقع رژیم نگرفتم . وزنم 62 و قدم 157 . خیلییییییی احساس چاقی میکنم . معتاد شیرینیم هستم[/
      سلام عزیزم، تونستنشو که میتونی، میتونی صبحانتو افطار بخوری و ناهارتو شام، و شامتم سحری بخوری، ولی از اونجا که این رژیم بر پایه پروتئینه، باید هر ساعت آب بخوری و تو ماه رمضون خوب نمیشه و اینجوری به بدنت بخصو کلیه هات و کبدت فشار وارد میکنی، اگه واجب نیس نگیر، بعد ماه رمضون بگیر، ولی این رژیم خیلی رژیم عالی ای هست بهت کاملا پیشنهاد میکنم، ینی به معنای واقعی کلمه رژیم هستش، بدن رو به نظم و انضباط میندازه،و بعد از پایان دوره میبینی اصلا اشتهات هم کم شده،
      منم شدیدا به تنقلات و علی الخصوص شکلات علاقه اعتیاد گونه دارم و عامل چاقیم هم همون شکلات و کیک و شیرینیه!


      - - - Updated - - -

      امروز بعد از دو روز رژیم سخت و دوری از شیرینی و شکلات ، خرما داشتم صبحانه

      زندگیمون شده سریال ...
      امروز خودشو میبینیم فردا تکرارشو😆

    16. #908
      farzanehm آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      9
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      سلاممممممم
      من در نیمه روز سوم به کمترین وزن خودم در یک سال اخیر رسیدم

      یعنی 67

      هوراااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ا

    17. کاربر زیر پست farzanehm را لایک کرده است:

      arsheda (14 خرداد 1395)

    18. #909
      آیلا💕 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      27
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      28
      قد
      172
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      سلام به همراهان عزیز
      انروز روز چهارمه و من ا لیتر آبمیومو خوردم، بعد اینهمه روز دوری از میوه کلی کیف کردم، تو فکر ماهی فردام که چه حوری میخام بخورم، آخه من ماهی رو سرخ شده دوس دارم ولی با روش رژیمی باید بزاریم ت فویل و یه جورایی بخارپز میشه

      و از کاهش وزنم بگم که شدم 73 کیلووووووو
      خیلی خوشحالم ولی سایز کم نکردم، فک ککنم سایز رو هفته دوم کم میکنیم،
      اعتراف میکنم
      1- دیشب که داشتم برای شوشو مرغ سرخ میکردم مرغه خیلی برشته و کریسپی شده بود دلم خواست یه کوچولو گزاشتم دهنم!
      2- دیروز صبح به جای یه خرما چون خیلی به شیرینی جات علاقه دارم ، 3 تا خوردم،
      3- امروز صبح نون تستا خیلی خوشمزه بود بعد چند روز دوری از نون به جای یه نون تست 1 و نصفی خوردم.
      آخه من بوی نون دوسسسسسس

      زندگیمون شده سریال ...
      امروز خودشو میبینیم فردا تکرارشو😆

    19. کاربر زیر پست آیلا💕 را لایک کرده است:

      arsheda (14 خرداد 1395)

    20. #910
      farzanehm آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      9
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      روز چهارم من تمام شد
      شنیده بودم که خیلی ها میگفتن گرسنگی و سختی رژیم مال سه روز اوله، واسه من که کاملا درست بود
      امروز صبح متوجه شدم نیم سایز لاغر شدم، در عرض فقط سه روز خیلی خوشحالم و امیدوارم این روند ادامه پیدا کند
      من شامم رو خیلی زود میخورم حدود ساعت شش ، اما تا دیر وقت بیدارم که چایی کمرنگ و آب کمکم میکنه گرسنگی نکشم
      سه روز اول خیلی بی حال بودم و برای ورزش کردن دیگه انرژی نداشتم. اما امروز کاملا پر انرژی بودم و احتمالا از فردا بتونم ورزش هم بکنم. امیدوارم همه دوستان نتیجه زحمتشون رو ببینن

    21. 2 کاربر، ارسال farzanehm را لایک کرده اند:

      arsheda (14 خرداد 1395),minis (17 خرداد 1395)

  • صفحه 91 از 110
  • نخستنخست
  • ... 41818990919293101 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید