رژیم لاغری میوه

[شهرزاد]

من این رژیم رو خودم خیلی دوست دارم گفتم بزارم هم داشته باشیمش هم تا قبل ماه رمضان موافق باشید یکبار گروهی بگیریمش رژیم میوه برای افراد گیاهخوار که قصد لاغری دارن هم گزینه خوبی هست با این رژیم مواد شیمیایی و سمی از بدن شما حارج می شوند.




غذاهای مجاز:


سیب , پرتقال , توت ها , طالبی , هندوانه , کیوی , آناناس , انار , نارنگی , شکلات تلخ , کلا کلیه میوه ها آزاد هستن

نمونه رژیم:

صبحانه : هندوانه
میان وعده : خربزه
نهار: انگور
عصرانه: انبه
شام: موز

ورزش و پیاده روی هم در این رژیم آزاد هست
از مزایای این رژیم این است مصرف زیاد میوه در روز خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. تهیه میوه آسان است و نیاز به پخت و پز نیست . هضم میوه ها آسان است.

کالری در آخر روز نباید از 1200 کالری بیشتر بشه

ترجمه:شهرزاد
اختصاصی زیباتن

رژیم گروهی بر این اساس در زیباتن
پاکسازی گروهی 20 روزه برای شروعی خوب در روند پاکسازی و چربی سوزی



رژیم گروهی میوه از امروز 10 تیر تا شروع ماه رمضان

[dadgarhaghighi]

لطفا اگه کسی این رژیمو گرفته اعلام کنه..تا بقیه بتونن استفاده کنند با توجه به اینکه من ریزش مو گرفتم.. به نظرتون این رژیم موثره ؟ میوه ها از یک نوع باشه بهتر نیست ؟ تعدادش چطور ؟ تا همون 1200 کالری که گفتید؟

[مملي شيطون]

لطفا اگه کسی این رژیمو گرفته اعلام کنه..تا بقیه بتونن استفاده کنند با توجه به اینکه من ریزش مو گرفتم.. به نظرتون این رژیم موثره ؟ میوه ها از یک نوع باشه بهتر نیست ؟ تعدادش چطور ؟ تا همون 1200 کالری که گفتید؟

عزیزم صفحات قبل رو بخون اگه کسی گرفته باشه نوشته من خودم یه بار گرفتم ولی اصلا یادم نیست چقدر کاهش داشتم اگه بتونی هر روز یه میوه بخوری کاهشت بهتر میشه برای ریزش مو هم مولت ویتامین و زینگ پلاس بخور و رژیم رو یه هفته بگیر و زیاد ادامه نده بله باید کالریت م از 1200 تا بیشتر نباشه

[جمیل]

سلام دوستان . منم 4 ماهه که رژیم خامخواری گرفتم اول با میوه شروع کردم خیلی خوب وزن کم کردم ولی به خاطر ریزش مو حبوبات و جوانه ها و سبزیجات هم به رژیمم اضافه کردم

[شهرزاد]

سلام شب همه تون بخیر. خوبین؟
خیلی خیلی گشنه م بود یه چیزی برای خودم درست کردم هم خوشمزه بود هم خودم از خودم خنده م گرفته بود که آدم وقتی گشنه ش میشه چه کارای که نمیکنه!!

برای شام دو تا بادمجون و دو تا گوجه فرنگی رو کبابی کردم بعد پوست بادمجونا رو کندم و همه ش رو ریختم توی میکسر شد عین حلیم :chef_002: بهش پودر سیر و نمک زدم خوردمش.. جاتون خالی خیلی خوشمزه بود

آخیش سیر شدم فعلا. ولی در کل احساس سبکی میکنم. خوبیش اینه که تا گشنم میشه یه دونه خرما میخورم. کالریم هر کاری میکنم بالا نمیاد الان از صب تازه شده حدود 400

شکلات تلخ وارد رژیمت بکن کالری دریافتیت درست می شه برای متابولیسمت هم عالیه ولی کم ها نشینی یک عالمه بخوری چون تلخش هم پرکالریه

[شهرزاد]

سلام شهرزاد جون به نظرت کاهش دکتر کرمانی توی 1 ماه حدودا چقدره؟
بعد اتکینز و 3-4 روز کالری شماریو و3 روز انگور به نظرت کرمانی چطوره؟
فقط حدود کاهشو بهم بگو لطفا؟

اگر عین خود رژیم دکتر کرمانی بری زیاد کم نمی کنی می خوای باهاش کم کنی چندکار باید بکنی اول اینکه تا 7 شب خوردنی ها رو تموم کنی یعنی 7 شب به بعد چیزی نخوری بعد هم نان شبش رو نخوری یک روز پیتزا داره برای شام جای شام نهار رو عوض کن این کارهای رو کنی بد کم نمی کنی در ماه 4 کیلویی کم می کنی ولی چون دکتر کرمانی رژیمش کالری شماری هست رژیم کالری شماره خیلی پیاده روی لازم هست مثلا روزی 1 ساعت 45 دقیقه اینجوری کاهش خوبی می ده .

اول اتکینز رو بگیر اتکینز کاهشش خیلی خوبه بعد انگور رو بگیر 3 روز نه 4-5 روز بگیر سم زدایی بدنت کامل بشه این سم های اتکینز دفع بشه بعد کرمانی روی هم اگر بی تقلب باشه این 3 تا رژیم باید حدود 8 -9کیلو کاهش بده ولی رژیم ها مو به مو اجرا بشن ها توشون چیز اختراعی نباشه

[شهرزاد]

سلام عزیزم من پایه ام از شنبه رژیم میوه بگیریم.

- - - Updated - - -

طوطی جون تو رزژیم میوه که موز نیست جزو میوه ها؟

موز هم میوه هست مجاز هم هست تو این رژیم مگه موز چقدر کالری داره؟100-110

[وقـــــار]

ببخشید من سوال دارم
یک تکه شکلات تلخ چقدر کالری داره ؟

[شهرزاد]

ببخشید من سوال دارم
یک تکه شکلات تلخ چقدر کالری داره ؟

100 گرمش تقریبا 500 کالری داره کالریش کم نیست

[شهرزاد]

سلام شهرزاد جون
به نظرت بعد رژیم کانادایی، رژیم میوه بگیرم خوبه؟
من الان روز 13 کانادایی ام. می خوام 2، 3 روز بعد اینو شروع کنم

- - - Updated - - -

سلام شهرزاد جون
به نظرت بعد رژیم کانادایی، رژیم میوه بگیرم خوبه؟
من الان روز 13 کانادایی ام. می خوام 2، 3 روز بعد اینو شروع کنم

یک مدت کالری شماری کم بدنت ضعیف نشه بعد بگیر

[شهرزاد]

- - - Updated - - -[/COLOR]

من میخوام از فردا تا 5 شنبه بگیرم سیب /÷رتغال/خیار/کاهو/هویج/خرما
خوبه شهرزاد جونم
نتیجه را جمعه میگم خوب

فاطمه جان این رژیم میوه هست سبزیجات نداره توش البته با این روش هم وزن کم می کنی چون میوه و سبزیجات کم کالری هستن خیلی هاشونم کالری منفی حساب می شن

- - - Updated - - -

[QUOTE=maht[SIZE=3][/SIZE]-

شهرزاد جون این رژیمو چند روز بگیریم خوبه؟
کاهشش چقدره؟

مهتاب جون رژیم های چند روزه میوه برای کسایی هم که لاغر هستن و نمی خوان وزن کم کنن از جهت سم زدایی نتیجه خوبی داره یکم اراده می خواد این رژیم گشنگی نداره ولی اگر اجازه داده بشه قدری طول بکشه که بدن سم زدایی بکنه هم کاهش وزن خواهی داشت هم بدن سالم و پوست خیلی خوبی پیدا می کنه اگر میوه خوری حتما امتحانش کن کبد کلیه هم ارگان های بدنت سم زدایی می کنن به قدری پوست خوب می شه 100 تا کرم و پاکسازی با مواد تجاری نمی تونن همچین پوستی بسازن ولی اینکه کاهشش چقدر هست معلوم نیست بدن هر کی یکجوره و بعد هم مشخص نیست هر کی چقدر میوه می خوره بهتره از 1200-400 کالری نزاری بیشتر بشه ولی می تونی مطمئن باشی در کل وزن خوبی کم می کنی سایز هم که عالی شکم می ره تو حسابی