رژیم لاغری میوه

[شهرزاد]

من این رژیم رو خودم خیلی دوست دارم گفتم بزارم هم داشته باشیمش هم تا قبل ماه رمضان موافق باشید یکبار گروهی بگیریمش رژیم میوه برای افراد گیاهخوار که قصد لاغری دارن هم گزینه خوبی هست با این رژیم مواد شیمیایی و سمی از بدن شما حارج می شوند.




غذاهای مجاز:


سیب , پرتقال , توت ها , طالبی , هندوانه , کیوی , آناناس , انار , نارنگی , شکلات تلخ , کلا کلیه میوه ها آزاد هستن

نمونه رژیم:

صبحانه : هندوانه
میان وعده : خربزه
نهار: انگور
عصرانه: انبه
شام: موز

ورزش و پیاده روی هم در این رژیم آزاد هست
از مزایای این رژیم این است مصرف زیاد میوه در روز خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. تهیه میوه آسان است و نیاز به پخت و پز نیست . هضم میوه ها آسان است.

کالری در آخر روز نباید از 1200 کالری بیشتر بشه

ترجمه:شهرزاد
اختصاصی زیباتن

رژیم گروهی بر این اساس در زیباتن
پاکسازی گروهی 20 روزه برای شروعی خوب در روند پاکسازی و چربی سوزی



رژیم گروهی میوه از امروز 10 تیر تا شروع ماه رمضان

[bahar6847]

من به هم رژیم غذایی که نه رژیم زندگی سالم خام گیاهخواری کا شامل میوه -مغزها وسبزیجات خام میشه را پیشنهاد می دم

ابتدا به همه دوستان گلم پیشنهاد می دم کتاب زنده یاد اوانسیان رو مطالعه کنند که بهترین مرجع خاک گیاهخواری هستش از لینک زیر برای دانلود سریع استفاده کنید


ميوه خواري - دانلود نسخه تايپ شده كتاب خام خواري مرحوم آرشاوير در آوانسيان

- - - Updated - - -

یا لینک زیر


دانلود کتاب خام خواری، فلسفه ی تغذیه و تندرستی

از رژیم پروتینم بگم
من حدود 15 تا 20 روزه این رژیمو تو تابستون گذشته امتحان کردم که حدود 4.5 کیلو کم کردم اما بعدش تا مدتها سر گیجه ویبوست داشتم و اصلا این رژیمو به کسی پیشنهاد نمی دم چون منابع معدنی بدنو بهم می ریزه وبرای قلب شدیدا خطرناکه

- - - Updated - - -

ادم وقتی قرار وزن کم کنه حاضره با هر شرایطی این چربی ها رو از بین ببره وقتی میگن فلان رژیم سرگیجه داره میگیم خب یه مدت اشکال نداره وصلا مگه کسی با سر گیجه مرده که من دومیش باشم اما واقعیت اینه که یه سرگیجه ساده میتونه واکنش جدی بدن به شرایطش باشه ومیتونه عواقب بدی به همراه داشته باشه وشما را تا 70 درصد از فعالیت روزانه ساقط کنه
تنها رژیمی که من از سال 89 تا حالا گرفتم وازاش واقعا راضیم وبدنم در بهترین شرایط قرار داره همین خام گیاهخواریه که هم خوشمزس وهم سالم

- - - Updated - - -

ایا میدانید درمان سرطان سالهاست پیدا شده وایا میدونید مرحوم اوانسیان درباره نابودی سرطان در یک ماه تحقیقاتی داشت واز نظر عملی نیز انها را ثابت کرد
ایا واقعا فکر کرده اید که طبیعت راه حل همه چیز ودر خودش داره پس چرا هنوز عزیزانمان را از سرطان از دست می دهیم
سرطان رابطه کاملی با بد غذایی دارد حداقل برای عزیزانتان این کتاب را مطالعه ودرمان بدون هزینه سرطان وبیماری های نا علاج را امتحان کنید
به ویدیوهای زیر توجه کنید
شفا یافته از سرطان ودیسک کمر



datکلیپ پزشک شفا یافته وخانم حسینی با خام گیاهخواری

[شهرزاد]

بعد ماه رمضون حتما میگیرم
فقط کاش لینک رژیم گروهیشم میذاشتین

عزیزم فعلا رژیم گروهی نداریم ماه رمضان هست اکثر بچه ها روزن نمی تونن همراه بشن بعد ماه رمضان حتما باز گروهیا رو شروع می کنیم این رژیم میوه هم جزش خواهد بود ولی اگر اصلاعات گروهیا رو می خوای اینجا هست:

http://www.forum.zibatan.ir/%D8%B1%D...50/index7.html

[مملي شيطون]

U][/u[u][/سلام شهرزاد جون باید تا شب فقط 5تا میوه بخوریم یا میشه میوه رو هم کالری شماری کرد

هر قدر می خورید باید از 1200 کالری بیشتر نشه یه جور کالری شماری هم هست دیگه

[شهرزاد]

بچه ها بهترین میوه برای لاغر شدن پرتقال هست که به زودی می یاد دیگه حتما پیشنهاد می کنم امد یک چند روز رژیمش رو بگیرید کاهش وزنش حرف نداره خیلی هم خوشمزست

[مملي شيطون]

بچه ها بهترین میوه برای لاغر شدن پرتقال هست که به زودی می یاد دیگه حتما پیشنهاد می کنم امد یک چند روز رژیمش رو بگیرید کاهش وزنش حرف نداره خیلی هم خوشمزست

اینجا پرتقال اومده ولی نخریدیم فکر کنم فعلا خوشمزه نباشن

[sahargol]

این رژیم واقا جواب داد در عرض 3روز 1/5کیلو کم کردم

[نازنين]

من اين رژيمو قبل از ماه رمضان گرفتم از جهت سيري خيلي خوب بود خيلي هم خوشمره بود تو يك روز ونيم من 1 كيلو كم كردم ولي بعدش از دلدرد و ... نتونستم ادامه بدم

[شهرزاد]

من اين رژيمو قبل از ماه رمضان گرفتم از جهت سيري خيلي خوب بود خيلي هم خوشمره بود تو يك روز ونيم من 1 كيلو كم كردم ولي بعدش از دلدرد و ... نتونستم ادامه بدم

آخی عزیزم به بعضی ها میوه خام زیاد نمی سازه دل درد می گیرن میوه ها رو بپزی دیگه دل درد نمی شی ولی خوب شاید پخته دوست نداشته باشی با اینحال خوب وزن کم کردی

[یاس]

سلام .برای چند روز میشه این رژیمو گرفت؟یعنی موقته یا میشه همچنان ادامه داد؟

[Sabrina]

عزیزم تو توضیحات صفحات قبل نوشته بود بسته به توان خودتون از 3 روز 7 روز تا 40 روز و 60 روز می تونین ادامه بدین

واقعاً خیلی خوبه به شرطی که حواست به سقف 1200 کالری باشه