شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 12

    موضوع: رژیم لاغری سریع - بدون گرسنگی بدون بازگشت بدون عوارض

    1. #1
      محب الزینب آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      23
      میانگین پست در روز
      0.01
      قد
      172
      وزن شروع
      119
      وزن هدف
      88
      وزن فعلی
      102
      جنسیت
      نامشخص

      رژیم لاغری سریع - بدون گرسنگی بدون بازگشت بدون عوارض

      رژیم لاغری سریع - بدون گرسنگی بدون بازگشت بدون عوارض

      اجرای دقیق این رژیم به مدت یک هفته موجب کاهش سایز و کاهش وزنتا 8 کیلوگرم می شود
      مشخصات این رژیم
      1- اغلب موجبگرسنگی و ضعف و سردرد و... نمی شود و عوارض چندانی هم ندارد
      2- متابولیسم بدن را بالا می برد و بازگشت وزن کم است

      شرح رژیم
      سه روز اول:
      هر روز مجازبه مصرف مواد زیر هستید
      1- سبزیجات خام از قبیل سبزی خوردن کلم کاهو خیار و خیار شور ترشی ترب سیرپیاز هویج گوجه فرنگی و...به میزان دلخواه
      2- پروتئین (کم چرب ) از قبیل گوشت گوسالهماهیسینه مرغ ران مرغ تخم مرغدل و جگر و... بهمیزان دلخواه و بدون زیاده روی
      باید به میزانی از پروتئین استفاده کنید که گرسنه نمانید.یعنی به حد کافی از پروتئین استفاده کنید که ضعف نداشته باشید و بتونید طبق رژیم ادامهبدهید.
      3-میوه ( فقط سیب یا پرتقال یا نارنگی یا انار ) روزانهفقط یک عدد میوه دیگریاستفاده نشود
      سایز مواد مجاز : یک عدد خرما و چای و قهوه آبلیمو ربو...

      نمونه رژیم برای این سه روز
      صبحانه : 2 عدد تخم مرغ آبپز+ چای+یک خرما
      میان وعده : یک عدد سیب
      ناهار: سه سیخ جوجه کباب متوسط + سالاد و سبزی
      میان وعده : دو عدد خیار
      شام: دو سیخ کباب برگ متوسط +گوجه + سالاد و سبزی

      روز چهارم
      در این روز مجاز به مصرف مواد زیر هستید
      ماست و شیر کمچرب جمعا حداکثر 2 لیوان
      خرما حداکثر 15 عدد
      خیار به میزان دلخواه
      میوه ( فقط سیب پرتقال نارنگی انار ) روزانه فقط یک عدد میوه دیگریاستفاده نشود
      چای و قهوه: آزاد

      روز پنجم : مثل روز اول
      روز ششم: به دلخواه خودتان مثل روز اول یا مثل روز چهارم
      روز هفتم: به دلخواه خودتان مثل روز اول یا مثل روز چهارم

      در کل رژیم هرروز مصرف یک عدد مولتی ویتامین الزامی است
      در هفته اول تا 8 کیلو گرم کاهش وزن خواهید داشت
      این رژیم را می توانید تا سه هفته هم ادامه دهید.



    2. 3 کاربر، ارسال محب الزینب را لایک کرده اند:

      کیجا (12 دی 1396),پریچهر82 (13 آذر 1396),بئاتریس (17 دی 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      61
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام من از فردا این رژیم رو شروع میکنم هفنه دیگه یکشنبه گزارش میدم

    5. کاربر زیر پست پریچهر82 را لایک کرده است:

      کیجا (12 دی 1396)

    6. #3
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      61
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام من تونستم 1.400کم کنم البته 4 یا 5 روزش رو مثل برنامه پیش رفتم ولی اگه مثل برنامه پیش میرفتم کاهش خوبی میتونستم داشته باشم در کل رژیم خیلی خوبیه چون اصلا احساس گرسنگی نداری

    7. کاربر زیر پست پریچهر82 را لایک کرده است:

      کیجا (12 دی 1396)

    8. #4
      chubby آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      8
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      30
      قد
      161
      وزن شروع
      109
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      109
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Akhmoo
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام آیا این هشت کیلو کاهش برای من هم که تو گروه قرمز هستم اتفاق میفته؟

    9. #5
      کیجا آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,100
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      +30
      قد
      164
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      هدف اول 66 هدف دوم 59 هدف سوم56
      وزن فعلی
      به هدفم رسیدم هرچند که کسی اعلام نکرد
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      63
      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      سلام من تونستم 1.400کم کنم البته 4 یا 5 روزش رو مثل برنامه پیش رفتم ولی اگه مثل برنامه پیش میرفتم کاهش خوبی میتونستم داشته باشم در کل رژیم خیلی خوبیه چون اصلا احساس گرسنگی نداری
      واقعا ممنونم که میای و گزارش مینویسی موفق تر باشی دوستم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط chubby نمایش پست ها
      سلام آیا این هشت کیلو کاهش برای من هم که تو گروه قرمز هستم اتفاق میفته؟
      سلام
      معمولا گروه قرمز نتیجه ی بهتری میگیره و بیشتر وزن کم میکنه و کاهش سایزش بیشتره در هر رژیمی تا جایی که من با چشم دیدم .موفق باشید

      - - - Updated - - -

      البته به شرطی که رعایت کنید و رژیم مناسبی انتخاب کنید
      می‌فرمایند: «قِیمَةُ کُلِّ امْرِئٍ مَا یُحْسِنُهُ» یعنی «ارزش هر انسانی به اندازه چیزی است که دوست می‌دارد.»

    10. کاربر زیر پست کیجا را لایک کرده است:

      پریچهر82 (25 اسفند 1396)

    11. #6
      سمیه60 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      350
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,063
      میانگین پست در روز
      0.28
      سن
      32
      قد
      156
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      72
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Asabani
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      سلام منم از امروز شروع کردم با وزن 88
      برام دعا کنید بتونم ادامه بدم بعد از یه مدت طولانی که رژیم نگرفتم
      خدایا به امید تو
      سایه ساری جستم ازدل گفت او گلشنی خوش نقش وکامل گفت او
      ماه راگفتم به مانندتوکیست این چنین رخشان شمایل گفت او
      یاس را بوی خوشی سرمست کرد گفتم این بوی از چه حاصل گفت او
      هرنفس باعشق معنا میشود عشق راپرسیدم ازدل گفت او

    12. #7
      royana آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      این رژیم آب بدن رو کم میکنه یا چربی ؟

    13. #8
      نرگس. آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      نقل قول نوشته اصلی توسط محب الزینب نمایش پست ها
      رژیم لاغری سریع - بدون گرسنگی بدون بازگشت بدون عوارض

      اجرای دقیق این رژیم به مدت یک هفته موجب کاهش سایز و کاهش وزنتا 8 کیلوگرم می شود
      مشخصات این رژیم
      1- اغلب موجبگرسنگی و ضعف و سردرد و... نمی شود و عوارض چندانی هم ندارد
      2- متابولیسم بدن را بالا می برد و بازگشت وزن کم است

      شرح رژیم
      سه روز اول:
      هر روز مجازبه مصرف مواد زیر هستید
      1- سبزیجات خام از قبیل سبزی خوردن کلم کاهو خیار و خیار شور ترشی ترب سیرپیاز هویج گوجه فرنگی و...به میزان دلخواه
      2- پروتئین (کم چرب ) از قبیل گوشت گوسالهماهیسینه مرغ ران مرغ تخم مرغدل و جگر و... بهمیزان دلخواه و بدون زیاده روی
      باید به میزانی از پروتئین استفاده کنید که گرسنه نمانید.یعنی به حد کافی از پروتئین استفاده کنید که ضعف نداشته باشید و بتونید طبق رژیم ادامهبدهید.
      3-میوه ( فقط سیب یا پرتقال یا نارنگی یا انار ) روزانهفقط یک عدد میوه دیگریاستفاده نشود
      سایز مواد مجاز : یک عدد خرما و چای و قهوه آبلیمو ربو...

      نمونه رژیم برای این سه روز
      صبحانه : 2 عدد تخم مرغ آبپز+ چای+یک خرما
      میان وعده : یک عدد سیب
      ناهار: سه سیخ جوجه کباب متوسط + سالاد و سبزی
      میان وعده : دو عدد خیار
      شام: دو سیخ کباب برگ متوسط +گوجه + سالاد و سبزی

      روز چهارم
      در این روز مجاز به مصرف مواد زیر هستید
      ماست و شیر کمچرب جمعا حداکثر 2 لیوان
      خرما حداکثر 15 عدد
      خیار به میزان دلخواه
      میوه ( فقط سیب پرتقال نارنگی انار ) روزانه فقط یک عدد میوه دیگریاستفاده نشود
      چای و قهوه: آزاد

      روز پنجم : مثل روز اول
      روز ششم: به دلخواه خودتان مثل روز اول یا مثل روز چهارم
      روز هفتم: به دلخواه خودتان مثل روز اول یا مثل روز چهارم

      در کل رژیم هرروز مصرف یک عدد مولتی ویتامین الزامی است
      در هفته اول تا 8 کیلو گرم کاهش وزن خواهید داشت
      این رژیم را می توانید تا سه هفته هم ادامه دهید.
      یعنی روز چهارم به جز چیز هایی که نوشتید گوشت و مرغ و ماهی .... نخوریم؟

    14. #9
      گل بابونه آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      32
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      35
      قد
      157
      وزن شروع
      94
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      14
      سلام دوستانی که رژیم گرفته اند می شه نتیجه ی اون رو هم بگن!
      فرمول زندگى من خيلى ساده است!صبح ها از خواب بيدار ميشوم و شب ها به تختخواب بازميگردم،در اين بين سعى ميكنم "بهترين باشم"

    15. #10
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      61
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام دوستان من از امروز دوباره این رژیم رو گرفتم ولی چون طبع من سرده چیزهای سرد گفته شده در رژیم رو نمیخورم تا جمعه هفته آینده میام گزارش میدم :cheerleader3:

    16. کاربر زیر پست پریچهر82 را لایک کرده است:

      بئاتریس (26 اسفند 1396)

  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید