روز سوم رژیم هستم و با یه کوچولو تقلب
ولی راضی هستم و خیلی خوبه
وزن امروز ناشتا 79.100 که البته بخاطر مشکل یبوست هست
نمایش نسخه قابل چاپ
روز سوم رژیم هستم و با یه کوچولو تقلب
ولی راضی هستم و خیلی خوبه
وزن امروز ناشتا 79.100 که البته بخاطر مشکل یبوست هست
من هم یبوست گرفتم حالا نمیدونم با چی برطرف کنم بعدش تو این رزیم میوه هم داره یا نه؟ من عاشق میوه ام از غذا راحت میگذرم اما از میوه نمیتونم بگذرم:4chsmu1:
مرسی شهرزاد از این رژیم خوب
من دیروز روزاولم بود و1.100 کیلو کم کردم 66.300 بودم 65.200 شدم
کپسول رولاکسم گرفتم و یکی 1ساعت قبل از نهار و شام میخورم،مرسی ک گفتی.
جوپرک شده هم میشه خورد؟چه جوری پنکیک میشه درست کرد باهاش بدون آرد؟
پنجره جون بگیر رژیم رو روز 5 رسیدی دیدی خوشت امده فاز دومش رو می خوای بگو بزارم چون خیلی باید بگردم گفتم رژیمش پولیه 100 تا سایت و وبلاگ باید آدم باز کنه ببینه چی به چیه فقط تا جایی که می دونم فاز دومش خیلی راحت هست کاهشش هم هفته ای 1.5 کیلو می شه حتی اسپاگتی هم داره .
. وای مگه میشه در یک روز اینهمه کم کرد من که بااین رزیمم فقط در هفته تونستم حدود 600 گرم کم کنم این رزیم خیلی باحاله من هم میخوام بگیرم فقط اینکه در کنار رزیم کالری شماری هم میشه گرفت یا کالری شماری رو باید قطعش کنم
- - - Updated - - -
توی این رزیم که پنکک نداره بعدش هم جو دوسر رو چطوری باید پختش یه سوال دیگه پنیر کاتیج رو از کجا میشه تهیه کرد؟