این رژیم از رژیم های خیلی عالی و مطرح دنیاست پولی هم هست من خیلی خیلی گشتم و از نمونه رژیک بک خانومی که وبلاگ انگلیسی داشت رژیمش رو در اوردم ولی هیچکدوم امتحانش نکردید:5:
نمایش نسخه قابل چاپ
این رژیم از رژیم های خیلی عالی و مطرح دنیاست پولی هم هست من خیلی خیلی گشتم و از نمونه رژیک بک خانومی که وبلاگ انگلیسی داشت رژیمش رو در اوردم ولی هیچکدوم امتحانش نکردید:5:
رژيم خوبي هستش به امتحانش مي ارزه بدون سبزيجات زود لاغر ميکنه ولي کمي سخته من معمولا تو رژيم پروتئيني دو روز اول رو خالي گوشت مي خورم و بعد دو روز سالاد اضافه مي کنم با سالاد راحت تر ميشه گوشت رو خورد گوشت رو قاطي سالاد مي کنم و مي خورم در ضمن در مورد شير و ماست ما شير و ماست محلي استفاده مي کنيم فکر نکنم تو ين رژيم مناسب باشه گفته کم چرب شايد بعد جي ام امتحانش کردم :4ytbp1d:
ببخشید دوستان من یه سوالی دارم .
تو این رژیم گفته ماست وپنیر بدون چربی!واینکه من شیر بدون چربی دیدم تو مغازه ها ولی ماست وپنیر بدون چربی ندیدم.ماست کم چرب 1/5 درصد هم ایا میشه استفاده کرد یا نه؟
دوستان و بالاخص شهرزاد جون من از امروز دارم این رژیم رو میگیرم برام دعا کنید که جواب بگیرم
3 کیلو هم کم کنم خیلی عالیه
قول میدم هر روز 30 دقیقه دوچرخه هم بزنم
حتما میام و گزارش کاهشم رو میدم
امروز روز دوم رژِیم هستم و عالی هستم
راستی وزن دیروز صبحم که شروع رژیم بود 80:400 بودم
بازم میام گزارش میدم
زهرا جون من از دیروز شروع کردم و امروز صبح خودمو وزن کردم 79.300 بودم یعنی 1.100 کم کردم