سلام عزيزم من هم إز امروز شروعً كردم وزنً أم ٥٦.٨٠٠ بود اميدوارم حداقل به ٥٢ برسم بيا به هم كمك بكنيم
نمایش نسخه قابل چاپ
وزن امروز من :۹۲
تنی عزیزم من هر روز میام و اینجا گزارش میدم.امیدوارم با کمک همدیگه بتونیم به وزن دلخواهمون برسیم.
البته اگه این هفته خوب وزن کنم باز از هفته بعد این رژیمو میگیرم.
سلام دوستان عزیزم
من امروز نزدیک ۱۵ عدد خرما خوردم با یک فنجان ماست ویک کمی پنیر و کلی خیار
من چون میگرن دارم وبا خوردن نسکافه کمی بهتر میشم،نسکافه خوردم.سعی می کنم از فردا صبح خرماهامو نصف کنم و مقدار ماستمو جدا کنم تا بیشتر از مقدارشون نخورم.
من مشکلم اینه که شبا گشنه ام میشه.بخاطر همین فردا ماست رو میزارم شب بخورم.
موفق باشین.
اینجا چرا سوت وکور
کسی این رژیمو نگرفته.
من متاسفانه امروز ۳۰۰ گرم افزایش داشتم.امیدوارم فردا کاهش داشته باشم وگرنه دیگه نمی گیرم.چون تنها تقلب دیروزم نسکافه بود.
سلام من از امروز شروع کردم به گرفتن این رژیم ولی وزن نکردم هنوز
سلام بچه ها من هم امروز خودم و وزن كردم ٥٦.٩٥٠ بودم چاق شدم نميدونم چرا حالا نزديك پريود هم هست تا ٥ شنبه ميگيرم ببينم چي ميشه
سلام دوستان عزیزم
من روز چهارم هستم و وزنم هیچ تغییری نکرده.نمی دونم ادامه بدم یا نه؟چرا وزنم تغییر نمی کنه؟
سلام منم این رژیم و شروع کردم آخر هفته میام و اعلام میکنم وضعیت کم کردنمو
من یه مدت رژیم خیار گرفتم خوب لاغر شدم ولی خیلی بیحال میشدم سلولیت پاها م زیاد شده بهترین روش برای از بین بردن سلولیت چی هست؟
سلام من بعد پنج روز این رژیم دو کیلو کم کردم البته تقلب هم داشتم یه کم خسته کنندست اما خوبه