-
خوب یکشنبه روز دوم رژیم من هم گذشت. البته دیروز ( یکشنبه ) نتونستم ورزش کنم و پیاده روی برم. امروز صبح خودم رو وزن کردم و 400 گرم فقط کم کرده بود که یه مقداری ناراحت شدم. وزنم صبح روز دوشنبه : 79.500 گرم
چیزهایی که روز یکشنبه خوردم : خرما 19 عدد - خیار 8-10 عدد - ماست و خیار - چای دو لیوان -قهوه سه لیوان - تخم مرغ یک عدد.
فردا صبح گزارش روز دوشنبه رو میدم.
-
گزارش روز دوشنبه از این رژیم :
خوراکی های خورده شده : یه تخم مرغ سفت شده - 14 تا خرما - 10 تا خیار - دو لیوان چای - یه کاسه کوچیک ماست و خیار
ورزش : -
وزن روز سه شنبه صبح : 78.700 گرم
کاهش نسبت به روز گذشته : 800 گرم.
-
گزارش روز سه شنبه:
خوراکی های خورده شده : یه تخم مرغ سفت شده - یه کاسه ماست و خیار - سه تا نارنگی - نصفه سیب - خرما 15 عدد - خیار 10 عدد - سه چهار عدد خیار شور ( این خیارشور کاملا خونگیه و فقط تنده ) - یه مقدار لواشک خونگی کاملا ترش.
ورزش : -
وزن روز چهارشنبه صبح : 78.500 گرم :crysmiley2::crysmiley2::crysmiley2::crysmiley2:
میزان کاهش : 200 گرم :crysmiley2::crysmiley2::crysmiley2::crysmiley2: ( چرااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااا)
- - - Updated - - -
یه لیوان شیر کم چرب
-
منم امروز شروع کردم....وزنم ۷۷ هست...ببینم تااخر هفته تغییری هم میکنه یا نه....امیدوارم نتیجه بگیرم..میام خبر میدم
که وزنم چند شده
-
من روز سوم هستم و ۲کیلو کم کردم....هوراااااا
-
سلام
من دومین روزی هست که این رژیمو میگیرم
فردا خودمو وزن میکنم وکاهشم. رو میگم.ولی اصلا گرسنگی نداره واسه من که عاشق چای و قهوه و خرما و ماست و خیارم
-
سلام منم از فردا شروع میکنم
-
سلام، من هم از فردا شروع می کنم و نتیجه رو اعلام می کنم
-
سلام
تو دو روز ۱/۲۰۰ کم کردم
باورم نمیشه
-
امروزم رعایت کردم
اصلا هوس غذای دیگه نمیکنم