امروز روزپنجم هستم وتاحالا همه چی خوب پیش رفته
نمایش نسخه قابل چاپ
امروز روزپنجم هستم وتاحالا همه چی خوب پیش رفته
دیروز روزآخراین رژیمم بود.همه چی خوب بود .کاهش وزنم هم ۳۳۵۰بدون هیچ ورزشی بود.درکل راضی کننده بود
سلام دوستای گلم
کسی هست با من از فردا این رژیمو شروع کنه؟
خب ظاهرا کسی نیس:169:
خودم دست به کار میشم:2i1d1co:
سلام من امروز شنبه 27 مهر اولین روز رژیمم.
نظرات دوستان و خوندم امیدوارم جواب بده.
وزن شروع من 75.100 بوده. قدم 167 هست.
امروز 6تا خرما + 3لیوان چای
1کاسه ماست و کدو
2عدد خیار خوردم
سلام دوستان
امروز روز اول رژیم من هست
وزنم 76.800 و قدم 174
تا الان هم یه دونه خیار... دوتا خرما... یه فنجون قهوه سبز:16:
خب من دیشب 800گرم کاهش وزن داشتم... البته تقلب کردم و دوتا قاشق برنج با یه قاشق خورشت خوردم:boredsmiley:
وزن صبحم 76بود
من امروز همون 76بودم:4fvgdaq_th:
سلام بچه ها من امروز روز دوم رژیممه
دیروز 20تاخرما یک لیوان ماست، چای و خیار ازاد خوردم صبح خودمو وزن کردم 1و 900کم شدم:47b20s0:
40دقیقه ظهر پیاده روی داشتم و شب یک ساعت و 20دقیقه