شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 5 از 25
  • نخستنخست
  • ... 3456715 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 41 به 50 از 243

    موضوع: رژیم لاغری خیلی سریع خیار و خرما ماست

    1. #1
      محب الزینب آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      23
      میانگین پست در روز
      0.01
      قد
      172
      وزن شروع
      119
      وزن هدف
      88
      وزن فعلی
      102
      جنسیت
      نامشخص

      رژیم لاغری خیلی سریع خیار و خرما ماست

      رژیم لاغری خیلی سریع خیار و خرما

      میزان لاغری روزانه حدود یک و نیم درصد از وزن بدن

      میزان کل لاغری طی دوره 7 روزه حدود 10 درصد از وزن بدن

      مدت اجرا: حداکثر 7 روز

      شرح رژیم

      برای کل روز مجاز به استفاده از مواد زیر هستید

      خیار به میزان دلخواه
      خرما حدکثر 20 عدد
      ماست کم چرب : یک لیوان ( حذف نشود )
      چای و قهوه آزاد

      از روز دوم روزانه از یک عدد تخم مرغ آبپز هم استفاده کنید ( حذف نشود )

      از روز چهارم می توانید نیم کیلو میوه ( به جز موز انگور خربزه طالبی ) و ا لیوان شیر به موارد بالا اضافه کنید

      میزان کاهش در یک هفته : حدود 6 الی 12 کیلو

      با اجرای دقیق این رژیم در عرض یک هفته حدود 10 درصد از وزن شما کم می شود

    2. 31 کاربر، ارسال محب الزینب را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (08 آذر 1395),ashlee (24 آذر 1395),Behnaz.kh (04 شهریور 1396),Elinaa (10 بهمن 1395),hila1368 (07 تیر 1397),mahbobe (31 مرداد 1396),mahsa.b (18 آذر 1401),marzieh_ELF (28 فروردین 1396),minis (09 مرداد 1396),missfreak (05 تیر 1398),Mitakjoon (13 شهریور 1397),morvaridiii (28 اردیبهشت 1397),noos (05 خرداد 1398),Panda1290 (27 بهمن 1396),setare20151 (22 شهریور 1397),topol (13 آذر 1395),مامان خوشتیپ (15 اردیبهشت 1397),مریم_۴۹ (20 خرداد 1401),نرگس مامان (01 اردیبهشت 1396),کلوچه (29 آذر 1396),کیجا (07 مهر 1396),vazn 100 to 63 (12 اسفند 1395),Wildr0se91 (19 آبان 1396), Zenith (28 فروردین 1396),_Donya_ (19 دی 1395),آذین بانو (24 اسفند 1397),افسون11 (01 مرداد 1397),بئاتریس (16 تیر 1397),حلیمه (17 مرداد 1396),رویا دهکردی (17 آذر 1396),زینت مختاری (11 تیر 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #41
      vazn 100 to 63 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      12
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      27
      قد
      170
      وزن شروع
      105.8
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      104.8
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Gerye
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      نقل قول نوشته اصلی توسط Tasa نمایش پست ها
      دوستان یه سوال دارم
      خوردن این میزان ماست یا خیار به خاطر طبعش باعث سردرد نمیشه:89:
      ببین دوست عزیز برای کسی که طبعش و معدش سرده این رژیم هم باعث سردرد میشه هم باعث میشه به اندازه دیگران وزن کم کنه ولی خرما رو داره که خیلی گرمه و میتونه اون ها رو خنثی کنه. ولی بازم نمیدونم از لحاظ رژیم اشکال داره یا نه ولی میشه از نعنا استفاده کرد.

      - - - Updated - - -

      من از امروز این رژیم رو شروع کردم اگر مشکلی پیش اومد یا چیزی شد میام میگم و آخر هم ان شاءالله گزارش میدم. چون خودم رو تا آخر رژیم وزن نمیکنم :balloons:

    5. 3 کاربر، ارسال vazn 100 to 63 را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (01 اردیبهشت 1396),marzieh_ELF (28 فروردین 1396),افسون11 (02 مرداد 1399)

    6. #42
      masoume_r آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      40
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      70
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      32-33
      قد
      163
      وزن شروع
      121.9
      وزن هدف
      همون 58 قبل از کورتون و چاقی!!
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام
      من از دیروز این رژیم رو شروع کردم
      و امروز روز دومه
      ی کم سردرد دارم و سرگیجه ولی خب به لاغری که فکر میکنم یادم میره این چیزا

    7. 3 کاربر، ارسال masoume_r را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (01 اردیبهشت 1396),marzieh_ELF (28 فروردین 1396),افسون11 (02 مرداد 1399)

    8. #43
      marzieh_ELF آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      40
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      164
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      روز جمعه 25.1.96 ، روز اول : 8 عدد خرما - سه تا خیار - یه لیوان نسکافه بدون شکر - یه کاسه ماست کم چرب - یه مقدار چاقاله بادوم - 20 دقیقه ورزش ( start walking at home 1 )
      نتیجه : 1 کیلو کاهش

      روز شنبه 26.1.96 : روز دوم : 8 عدد خرما - سه تا خیار - یه تخم مرغ آبپز - یه لیوان ماست کم چرب - یه مقدار باقالی - 20 دقیقه ورزش ( start walking at home 1 )

      نتیجه : 0.5 کیلو کاهش

    9. 3 کاربر، ارسال marzieh_ELF را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (01 اردیبهشت 1396), Zenith (28 فروردین 1396),افسون11 (02 مرداد 1399)

    10. #44
      ریحانه70 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام. من خیلی دوست دارم این رژیمو بگیرم. اما فک میکنم این ماه باردارم. واسه همین نمیشه

    11. 3 کاربر، ارسال ریحانه70 را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (01 اردیبهشت 1396),افسون11 (02 مرداد 1399),حوراء (29 فروردین 1396)

    12. #45
      marzieh_ELF آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      40
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      164
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      روز یکشنبه 27.1.96، روز سوم : خرما 9 عدد ، خیار دو عدد ، یه لیوان ماست کم چرب ، یک عدد تخم مرغ آبپز ، 20 دقیقه ورزش : ( start walking at home 1 )
      نتیجه : 900 گرم کاهش

      روز دوشنبه 28.1.96 ، روز چهارم : خرما 6 عدد ، خیار : 1 عدد ، یک لیوان شیر کم چرب ، یک لیوان ماست کم چرب ، یک عدد تخم مرغ آبپز ، چند برش هندوانه ، 20 دقیقه ورزش : ( start walking at home 1 )
      نتیجه : 200 گرم کاهش

      - - - Updated - - -

      روز یکشنبه 27.1.96، روز سوم : خرما 9 عدد ، خیار دو عدد ، یه لیوان ماست کم چرب ، یک عدد تخم مرغ آبپز ، 20 دقیقه ورزش : ( start walking at home 1 )
      نتیجه : 900 گرم کاهش

      روز دوشنبه 28.1.96 ، روز چهارم : خرما 6 عدد ، خیار : 1 عدد ، یک لیوان شیر کم چرب ، یک لیوان ماست کم چرب ، یک عدد تخم مرغ آبپز ، چند برش هندوانه ، 20 دقیقه ورزش : ( start walking at home 1 )
      نتیجه : 200 گرم کاهش

      تا جمعه صبح دیگه خودمو وزن نمیکنم. چون اگه کاهش نداشته باشم ممکنه رژیم رو ادامه ندم. بعد از وزن کردن روز جمعه صبح نتیجه کل رو اینجا میگم.

    13. 4 کاربر، ارسال marzieh_ELF را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (01 اردیبهشت 1396),omberto (31 فروردین 1396),افسون11 (02 مرداد 1399),حوراء (29 فروردین 1396)

    14. #46
      حوراء آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      618
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      26
      قد
      157
      وزن شروع
      87.200
      وزن هدف
      56
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      40
      نقل قول نوشته اصلی توسط nahiiiiid نمایش پست ها
      سلام دوره یک هفته ای رژیم من تموم شد، وزن شروعم 74 بود و وزن پایانی 68.5، دو روز آخر ورزش نکردم و به همین دلیل روند کاهش وزنم کم شد :999:
      سلام ناهید جون.چقدر کاهشت عالی بوده.عزیزم میتونی بگی در طول روز تقریبا چند تا خیار و خرما میخوردی؟ تقلب هم داشتی تو این 7 روز؟ و سوال بعدی اینکه حالت چطور بود در طول رژیم؟
      حوراء

    15. 4 کاربر، ارسال حوراء را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (01 اردیبهشت 1396),marzieh_ELF (30 فروردین 1396),omberto (31 فروردین 1396),افسون11 (02 مرداد 1399)

    16. #47
      حوراء آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      618
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      26
      قد
      157
      وزن شروع
      87.200
      وزن هدف
      56
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      40
      نقل قول نوشته اصلی توسط marzieh_ELF نمایش پست ها
      روز یکشنبه 27.1.96، روز سوم : خرما 9 عدد ، خیار دو عدد ، یه لیوان ماست کم چرب ، یک عدد تخم مرغ آبپز ، 20 دقیقه ورزش : ( start walking at home 1 )
      نتیجه : 900 گرم کاهش

      روز دوشنبه 28.1.96 ، روز چهارم : خرما 6 عدد ، خیار : 1 عدد ، یک لیوان شیر کم چرب ، یک لیوان ماست کم چرب ، یک عدد تخم مرغ آبپز ، چند برش هندوانه ، 20 دقیقه ورزش : ( start walking at home 1 )
      نتیجه : 200 گرم کاهش

      - - - Updated - - -

      روز یکشنبه 27.1.96، روز سوم : خرما 9 عدد ، خیار دو عدد ، یه لیوان ماست کم چرب ، یک عدد تخم مرغ آبپز ، 20 دقیقه ورزش : ( start walking at home 1 )
      نتیجه : 900 گرم کاهش

      روز دوشنبه 28.1.96 ، روز چهارم : خرما 6 عدد ، خیار : 1 عدد ، یک لیوان شیر کم چرب ، یک لیوان ماست کم چرب ، یک عدد تخم مرغ آبپز ، چند برش هندوانه ، 20 دقیقه ورزش : ( start walking at home 1 )
      نتیجه : 200 گرم کاهش

      تا جمعه صبح دیگه خودمو وزن نمیکنم. چون اگه کاهش نداشته باشم ممکنه رژیم رو ادامه ندم. بعد از وزن کردن روز جمعه صبح نتیجه کل رو اینجا میگم.
      مرضیه جون کاهش تو هم خ خوب بوده ک.چرا انقدر ناراحتی؟ واقعا فکر میکنی 200 گرم کاهش در یک روز کمه؟؟ اصلا کم نیس باور کن.900 گرم ک دیگه عالیه. راستی حالت چطوره در کل؟ ضعف شدید و سردرد و سرگیجه نداشتی تا حالا با این رژیم؟ برات آرزوی موفقیت دارم گلم ان شاء الله جمعه ی کاهش خوب ببینی.
      حوراء

    17. 4 کاربر، ارسال حوراء را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (01 اردیبهشت 1396),marzieh_ELF (01 اردیبهشت 1396),omberto (31 فروردین 1396),افسون11 (02 مرداد 1399)

    18. #48
      marzieh_ELF آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      40
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      164
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      درسته عزیزم حق با شماست. شاید من یه ذره صبرم تو کم کردن وزن کم شده. دو سه روز اخر خیلی نتونستم رعایت کنم اما در کل واسه یه هفته 2.600 بوده کاهشم که خوبه. من خدا رو شکر مشکلی از بابت سردرد و سرگیجه و اینا نداشتم. از فردا میخوام رژیم دو هفته ای شیر رو بگیرم و بعدش انشاالله دوباره همین رژیم رو بگیرم .
      نقل قول نوشته اصلی توسط حوراء نمایش پست ها
      مرضیه جون کاهش تو هم خ خوب بوده ک.چرا انقدر ناراحتی؟ واقعا فکر میکنی 200 گرم کاهش در یک روز کمه؟؟ اصلا کم نیس باور کن.900 گرم ک دیگه عالیه. راستی حالت چطوره در کل؟ ضعف شدید و سردرد و سرگیجه نداشتی تا حالا با این رژیم؟ برات آرزوی موفقیت دارم گلم ان شاء الله جمعه ی کاهش خوب ببینی.

    19. 3 کاربر، ارسال marzieh_ELF را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (01 اردیبهشت 1396),افسون11 (02 مرداد 1399),حوراء (01 اردیبهشت 1396)

    20. #49
      حوراء آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      618
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      26
      قد
      157
      وزن شروع
      87.200
      وزن هدف
      56
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      40
      نقل قول نوشته اصلی توسط marzieh_ELF نمایش پست ها
      درسته عزیزم حق با شماست. شاید من یه ذره صبرم تو کم کردن وزن کم شده. دو سه روز اخر خیلی نتونستم رعایت کنم اما در کل واسه یه هفته 2.600 بوده کاهشم که خوبه. من خدا رو شکر مشکلی از بابت سردرد و سرگیجه و اینا نداشتم. از فردا میخوام رژیم دو هفته ای شیر رو بگیرم و بعدش انشاالله دوباره همین رژیم رو بگیرم .
      چ عالی 2600 خیلی خوبه آفرین.:999:
      رژیم 2 هفته ای شیر چی داره توش؟ فقط شیر؟
      حوراء

    21. 2 کاربر، ارسال حوراء را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (02 اردیبهشت 1396),افسون11 (02 مرداد 1399)

    22. #50
      حوراء آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      618
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      26
      قد
      157
      وزن شروع
      87.200
      وزن هدف
      56
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      40
      خب دوستان منم بگم که این رژیم رو به مدت 3 روز گرفتم که در هر 3 روز فقط تا قبل از وعده شام کامل و درست رعایت کردم.

      هر روز 7 خیار 7 خرما و یک لیوان ماست خوردم به علاوه ی 2 فنجان چای بابونه و 1 فنجان قهوه تلخ.

      اما در هر سه روز در وعده شام تقلب نمودم، اونم چه تقلبی! :899:
      روز اول یه بشقاب سوپ
      روز دوم یه بشقاب آش
      روز سوم یه بشقاب عدسی

      و دقیقا در روز سوم بود که خاله پری هم اومد!!!

      ورشم هم در این 3 روز به قرار زیر بوده:
      روز اول: 20 دقیقه جیلیان
      روز دوم: هیچی
      روز سوم:30 دقیقه جیلیان و 30 دقیقه تردمیل


      و اما میزان کاهش وزنم: 800 گرم


      شاید ب نظر خیلی ها هم کاهشم کم باشه.اما با توجه ب عدم رعایت دقیق برنامه و آمدن نابهنگام پری، 800 گرم تو 3 روز خیلی خوب بوده و خدا رو شکککککر من ک راضیم

      خانوما این رژیم خیلی خوبه.اصلا ضعف و گرسنگی نداشت و علت تقلب من هم ضعف نبود بلکه فقط این بود ک چون همسرم در طول روز خونه نبود برا خودم غذا نمیپیختم و درنتیجه خوب رعایت میکردم اما شب ک برا همسرم سوپ و این چیزا درست می کردم خودمم دلم میخواست و یه بشقاب میخوردم.
      :91:

      حتی با وجود اینکه در طول روز ورزش میکردم ، انرژی خ خوبی برا ورزش داشتم ک گاهی خودمم تعجب میکردم.با اینکه تازه میبیند که گفتم تا ساعت حدود 9 شب تنها 7 خرما از سهمیه 20 عدد روزانه رو خورده بودم.

      کلا رژیم خوب و خوشمزه و سبک و جالبیه.
      اگر یه هفته هم نگرفتین همین 3 روزه هم بگیرین خوبه هم کاهش داره و هم تنوعی محسوب میشه.
      موفق باشید همگی.
      حوراء

    23. 2 کاربر، ارسال حوراء را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (02 اردیبهشت 1396),افسون11 (02 مرداد 1399)

  • صفحه 5 از 25
  • نخستنخست
  • ... 3456715 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید