شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 4 از 25
  • نخستنخست
  • ... 2345614 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 31 به 40 از 243

    موضوع: رژیم لاغری خیلی سریع خیار و خرما ماست

    1. #1
      محب الزینب آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      23
      میانگین پست در روز
      0.01
      قد
      172
      وزن شروع
      119
      وزن هدف
      88
      وزن فعلی
      102
      جنسیت
      نامشخص

      رژیم لاغری خیلی سریع خیار و خرما ماست

      رژیم لاغری خیلی سریع خیار و خرما

      میزان لاغری روزانه حدود یک و نیم درصد از وزن بدن

      میزان کل لاغری طی دوره 7 روزه حدود 10 درصد از وزن بدن

      مدت اجرا: حداکثر 7 روز

      شرح رژیم

      برای کل روز مجاز به استفاده از مواد زیر هستید

      خیار به میزان دلخواه
      خرما حدکثر 20 عدد
      ماست کم چرب : یک لیوان ( حذف نشود )
      چای و قهوه آزاد

      از روز دوم روزانه از یک عدد تخم مرغ آبپز هم استفاده کنید ( حذف نشود )

      از روز چهارم می توانید نیم کیلو میوه ( به جز موز انگور خربزه طالبی ) و ا لیوان شیر به موارد بالا اضافه کنید

      میزان کاهش در یک هفته : حدود 6 الی 12 کیلو

      با اجرای دقیق این رژیم در عرض یک هفته حدود 10 درصد از وزن شما کم می شود

    2. 31 کاربر، ارسال محب الزینب را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (08 آذر 1395),ashlee (24 آذر 1395),Behnaz.kh (04 شهریور 1396),Elinaa (10 بهمن 1395),hila1368 (07 تیر 1397),mahbobe (31 مرداد 1396),mahsa.b (18 آذر 1401),marzieh_ELF (28 فروردین 1396),minis (09 مرداد 1396),missfreak (05 تیر 1398),Mitakjoon (13 شهریور 1397),morvaridiii (28 اردیبهشت 1397),noos (05 خرداد 1398),Panda1290 (27 بهمن 1396),setare20151 (22 شهریور 1397),topol (13 آذر 1395),مامان خوشتیپ (15 اردیبهشت 1397),مریم_۴۹ (20 خرداد 1401),نرگس مامان (01 اردیبهشت 1396),کلوچه (29 آذر 1396),کیجا (07 مهر 1396),vazn 100 to 63 (12 اسفند 1395),Wildr0se91 (19 آبان 1396), Zenith (28 فروردین 1396),_Donya_ (19 دی 1395),آذین بانو (24 اسفند 1397),افسون11 (01 مرداد 1397),بئاتریس (16 تیر 1397),حلیمه (17 مرداد 1396),رویا دهکردی (17 آذر 1396),زینت مختاری (11 تیر 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #31
      fatima7342 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      21
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      30
      قد
      160
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      62
      جنسیت
      خانم
      وزن من برنگشت
      و از دیروز دوباره دارم این رژیمو میگیرم
      و پونصد گرم کم کردم

      - - - Updated - - -

      وزن امروز من ۵۷/۴۰۰

    5. 2 کاربر، ارسال fatima7342 را لایک کرده اند:

      topol (08 اسفند 1395),افسون11 (02 مرداد 1399)

    6. #32
      fatima7342 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      21
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      30
      قد
      160
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      62
      جنسیت
      خانم
      البته من سری قبل فقط چهار روز گرفتم که ۳/۲۰۰ کم کردک

    7. 3 کاربر، ارسال fatima7342 را لایک کرده اند:

      EVRINA (07 اسفند 1395),topol (08 اسفند 1395),افسون11 (02 مرداد 1399)

    8. #33
      EVRINA آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      22
      قد
      159
      وزن شروع
      71
      وزن هدف
      52_54
      وزن فعلی
      69
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط fatima7342 نمایش پست ها
      البته من سری قبل فقط چهار روز گرفتم که ۳/۲۰۰ کم کردک
      ددرروزچه مقدارخیارمیخوردید؟ خیار درختی یا معمولی ؟چند تاخرما؟میوه
      دیگه چی استفاده میکردید؟ ورزش چند قدر؟
      بعدش رژیم خاصی گرفتید که برنگشت؟
      میشه بیتر از یه هفته گرفت؟

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط EVRINA نمایش پست ها
      در روزچه مقدارخیارمیخوردید؟ خیار درختی یا معمولی ؟چند تاخرما؟میوه
      دیگه چی استفاده میکردید؟ ورزش چه قدر؟
      بعدش رژیم خاصی گرفتید که برنگشت؟
      میشه بیشتر از یه هفته گرفت؟
      چرا نمیشه ویرایش کرد؟ کیبوردم مشکل داشت اشتباه تایپ کرده!

    9. کاربر زیر پست EVRINA را لایک کرده است:

      افسون11 (02 مرداد 1399)

    10. #34
      fatima7342 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      21
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      30
      قد
      160
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      62
      جنسیت
      خانم
      خیار مقدارش ازاد حدود نیم کیلو میخورم
      متو ماست هم خیار رنده میکنم میخورم
      خرما ۲۰ تارو میخورم که ضعف نکنم
      ورزش بین یک ساعت تا یک ساعت و نیم انجام میدم اونم پیاده روی
      خیار هم درختی میخورم هم معمولی
      اون دفعه چهار روز گرفتم چون،بعدش واسم مهمون اومد
      و رژیمم بعدش کالری شماری بود که روزی هزار کالری میخوردم
      ورزش هم داشتم...بعدش مثلا شروع نکردم یه عالمه برنج و شیرینی بخورم...خب معلومه وزن برمیگرده

      - - - Updated - - -

      میوه توت فرنگی انتخاب کردم که کالری،کمی داره

    11. 2 کاربر، ارسال fatima7342 را لایک کرده اند:

      topol (08 اسفند 1395),افسون11 (02 مرداد 1399)

    12. #35
      marzieh_ELF آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      40
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      164
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      من دوباره این رژیمو شروع کردم. با وزن 76.800
      روز اول 8 تا خرما خوردم - دو تا خیار - یه کاسه ماست کم چرب و یه لیوان چای.
      حدود 25 دقیقه ورزش کردم ( پیاده روی در منزل )
      اما چون سه تا چیز دیگه خوردم فک میکنم رژیم تاثیر نذاشته. و حدود نیم کیلو اضافه کردم :|
      امروز دوباره بدون هیچ تغییری میگیرم. و فردا نتیجه رو میگم

    13. کاربر زیر پست marzieh_ELF را لایک کرده است:

      افسون11 (02 مرداد 1399)

    14. #36
      fatima7342 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      21
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      30
      قد
      160
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      62
      جنسیت
      خانم
      سلام ..دیروز هم پونصد گرم کم کردم
      امروز سومین روز هست

    15. کاربر زیر پست fatima7342 را لایک کرده است:

      افسون11 (02 مرداد 1399)

    16. #37
      فرزانه زلفی آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام منم خیلی دوست دارم باهاتون رژیم بگیرم از امروز شروع کردم دلم میخواد تا پنج شنبه ۲کيليو رو کم کنم

      - - - Updated - - -

      اگر واقعا دوست داریم لاغر شیم بهتره به بدنمون فرصت بدیم رژیم و قطع نکنیم هر هفته خودمونو بکشیم من ۲۴سالمه تو این مدت حتی یک بارم به بدنم فرصت ندادم لذت سبک بودن رو بچشه اما اینبار تصمیمم رو گرفتم و این تصمیم زمان میخواد نه یک ماه یا تا عید حداقل یک سال زمان داره تا به هدفم برسم من هدفم تا عید نیست دلم میخواد تا سال آینده یه بدن سلامت داشته باشم اما سعی میکنم برای ماه اول از این ۱۲ماه تا آخر اسفند ۴کيلو کم کرده باشم با صبر

    17. #38
      fatima7342 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      21
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      30
      قد
      160
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      62
      جنسیت
      خانم
      سلام دیروزم پونصد گرم کم کردم

    18. 2 کاربر، ارسال fatima7342 را لایک کرده اند:

      topol (09 اسفند 1395),افسون11 (02 مرداد 1399)

    19. #39
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      124
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      منم امروز مواد لازم رو تهیه می کنم و از فردا شروع میکنم
      امروز رو با رژیم آب درمانی سر می کنم
      به امید موفقیت همه دوستان:balloons:
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    20. 2 کاربر، ارسال *~Tahoora~* را لایک کرده اند:

      topol (10 اسفند 1395),افسون11 (02 مرداد 1399)

    21. #40
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      124
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      دوستان یه سوال دارم
      خوردن این میزان ماست یا خیار به خاطر طبعش باعث سردرد نمیشه:89:
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    22. کاربر زیر پست *~Tahoora~* را لایک کرده است:

      افسون11 (02 مرداد 1399)

  • صفحه 4 از 25
  • نخستنخست
  • ... 2345614 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید