آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
این رژیم برای کاهش وزن سریع خلبانان امریکایی بوده
صبحانه : یک تخم مرغ آب پز (سفت) + الیوان شیر کم چرب
ناهار : یک بشقاب سالاد
شام:90 گرم گوشت بدون چربی +سالاد
در طول روز 8 لیوان آب الزامی است چای و قهوه بدون شیر به میزان دلخواه هر روز یک قرص ویتامینه
کاهش وزن هم در 3 روز 2-3 کیلو
3pid (27 مرداد 1393),bratz (25 بهمن 1393),fatemeh_m (28 خرداد 1393),lania (24 بهمن 1393),mahbobe (27 مهر 1396),mahrokh (02 خرداد 1393),mariami (30 خرداد 1393),nassim (03 تیر 1393),parchami7 (02 خرداد 1393),parisima (03 خرداد 1393),لیلا خانمی (26 بهمن 1393),مامان سارینا (21 خرداد 1393),نیلو (02 خرداد 1393),نیکول (03 خرداد 1393),نارگل (02 خرداد 1393),هاجر35 (12 تیر 1393),کیجا (08 خرداد 1393),الینا1 (30 خرداد 1393),باربارا (03 خرداد 1393),روژین30 (05 خرداد 1393),سلام سلیم (08 شهریور 1394)
این رژیم خیلییییییییی لاغر میکنه
اگه یه هفته بگیرید راحت 4 تا 5 کیلو کم میکنید
رسیدن به سایز 36,38 تا اسفند 94
فکر کنم سختی داره ولی میارزه
یه دوره بگیریم بد نیست ها
منم فکر میکنم سخته . واسه همینه هواپیماهای اجنبی یه مدت همش سقوط میکردن و اونها مینداختن گردن بن لادن
در طول سه روز فکر کنم از 5کیلو بیشتر کم کنید گروه قرمز و در طول یک هفته که ...... کالریش در روز زیر 600میشه
گوشت گوساله باشه 180میشه تخم مرغ 70 و شیر کم چرب 100 یا 110(ازین نایلونی ها که باشه کالریش میشه زیر 100) سالاد هم خیلی بزرگ باشه ظرفت50 در قابلمه بزرگ هم بخوای بخوری میشه100
می‌فرمایند: «قِیمَةُ کُلِّ امْرِئٍ مَا یُحْسِنُهُ» یعنی «ارزش هر انسانی به اندازه چیزی است که دوست می‌دارد.»
من که به شب نکشیدم به حدی سردرد داشتم که دیگه نتونستم ادامه بدم ، البته سرما خورده هم بودم. ولی من رژیم سخت زیاد گرفتم این یکی فکر کنم قند خون رو به شدت پایین میاره واسه همین سردرد غیر قابل تحمل میشه.
من ی دوره همش از اینجور رژیم ها گرفتم ، ولی فقط نتیجش این بود که وزنم استپ کرد . حالا وسوسه شدم ولی می ترسم !!!نوشته اصلی توسط yasmangola_14
جهان را بنگر
جهان را
در رخوت معصومانه ی خوابش که از خویش چه بیگانه است.
ماه می گذرد در انتهای مدار سردش
ما مانده ایم و روز نمی آید.........
"احمد شاملو"
سلام . من امروز فراموش کردم و حواسم نبود که قراره این رژیم رو بگیرم و به همین خاطر نون و پنیر خوردم. ولی ایشالا از فردا عین همین برنامه جلو میرم. البته امروزم به غیر از اون یه لقمه نون و پنیر بقیه اش رو عین رژیم میرم. امیدوارم موفق بشیم. خوشحالم که توی یه رژیم گروهی شرکت کردم
زندگی را تو بساز…
نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
زندگی یعنی عشق
تو بدان عشق بورز…
دوستایه گلم سلام
بابت حذف برخی از پست ها ازتون معذرت میخوام
اما اون پست ها اسپم محسوب میشه
و نباید تویه تاپیک روش هایه رژیم باشه
ازتون خواهش میکنم که به خاطره راحتیه خودمون و استفاده بهتر از
تجربیاتی که دوستانمون در اختیارمون میذارن
از اسپم گذاری تویه تاپیک ها خودداری کنید
به خاطره همکاری قشنگ و مهربانانه تان سپاسگذاریم
با تشکر
simin24-fofoli
من این رژیم رو با کمی دستکاری یعنی مصرف چندتا خرما در روز گرفتم. با روزی 1.30 ورزش!
در عرض 22 روز فقط 4.500 گرم کم کردم. البته من به جای مصرف مکمل هفته ای یه بر برنج و یه بار هم نون مصرف کردم.
در کل رژیم خوبیه وسخت نیست. در اصل ادا واصول نداره.
وعده ما 25 تیر، 28 سالگرد تولدم!!!!!!!!!
mahbobe (27 مهر 1396)
سلام من این رژیمو دو بار به مدت 6 روز گرفتم وهر دو بار 2 کیلو کم کردم ولی بعدش به علت رعایت نکردن و پر خوری عصبی وزنم سریع برگشت
رژیم خیلی خوبیه ولی باید بعدش خیلی مراقب باشید تا مثل من وزنتون برنگرده
یه نکته دیگه که من روزی 2 تا خرما همراه چایی هم میخورردم
الان من برای سومین بار دارم میگیرمش ولی این دفعه قول قول که دیگه حفظش میکنم
وقتي وجود خدا رو "باورت" بشه،خدا يه نقطه ميذاره زير باورت و "ياورت" ميشه
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
