رژیم لاغری ماست جز رژیم های سالم با ارزش غذایی بالا می باشد مدت 7 روز بوده و این 7 روز بیش از 5 کیلو وزن کم خواهید کرد.
روز اول:
5 عدد سیب زمینی متوسط آبپز – 6 لیوان ماست
روز دوم:
300 گرم مرغ آبپز و 6 لیوان ماست
روز سوم:
300 گرم گوشت قرمز کبابی یا آبپز 6 لیوان ماست
روز چهارم :
300 گرم ماهی و 6 لیوان ماست
روز پنجم:
میوه و سبزیحات به جز موز و انگور – 6 لیوان ماست
روز ششم:
ماست بدون محدودیت
روز هفتم :
ماست بدون محدودیت
ترجمه:شهرزاد
اختصاصی زیباتن کپی برداری تنها با لینک این صفحه مجاز است
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
نوشته اصلی توسط شهره
