-
مدیر ارزشمند پیشین
رژیم لاغری 14 روزه ژاپنی
رژیم 14 روزه ژاپنی در زیر ارائه می شود در 14 روز قادر به از دست دادن 7 کیلو از وزن خود هستید در این رژیم باید روزانه 8 لیوان آب بنوشید و این رژیم میان وعده نداشته و فقط آب می توانید بخورید.
نمک , شکر , الکل , نان به کل در رژیم ممنوع می باشد رژیم 14 روزه بدون هیچ تغییری باید انجام شود. شما مجاز هستید تنها 1 بار در سالم این رژیم را بگیرید. رژیم زیر کم کالری می باشد اگر دچار بیماری یا مشکلی هستید با پزشک خود مشورت کنید.
روز اول :
ص : قهوه سیاه یا چای تلخ
ن: 2 تخم مرغ آبپز – کاهو به همراه گوجه فرنگی تازه و روغن زیتون
ش: ماهی بخار پز یا آبپز به همراه سالاد کاهو و روغن زیتون
روز دوم:
ص: قهوه تلخ – 1 نان تست
ن : ماهی بخار پز یا آبپز , سالاد کاهو و روغن زیتون
ش: 300 گرم استیک یا گوشت قرمز , 1 فنجان ماست کم چرب
روز سوم:
ص: قهوه تلخ
ن: 1 تخم مرغ آبپز , 3 عدد هویج بزرگ تازه خام یا پخته با روغن زیتون و لیموترش
ش: سیب
روزم چهارم :
ص : قهوه تلخ :
ن: 1 هویج سرخ شده در روغن زیتون , سیب
شام : 2 تخم مرغ آبپز , 300 گرم استیک سالاد کاهو و روغن زیتون
روز پنجم:
ص: 1 هویج تازه و بزرگ با لیموترش
ن: 500 گرم ماهی سرخ نشده , 2 لیوان آب گوجه فرنگی
ش: ماهی سرخ نشده و سالاد کاهو و روغن زیتون
روز ششم:
ص: قهوه تلخ
ن: 400 گرم سینه مرغ آبپز بدون پوست و سالاد کاهو و روغن زیتون و 1 هویج آبپز
ش: 2 تخم مرغ ,1 هویج خام و روغن زیتون و لیموترش
روز هفتم:
ص: چای سبز یا قهوه
ن: 400 گرم استیک یا گوشت قرمز , میوه هر نوع
ش: هر شامی از روزهای قبل به جز روز سوم انتخاب کنید
هفته دوم را مثل بالا تکرار کنید.
ترجمه:شهرزاد
اختصاصی زیباتن کپی از رژیم تنها با لینک صفحه مجاز است
ویرایش توسط شهرزاد : 09 مرداد 1392 در ساعت 20:50
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
13 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
$*~fire~*$ (06 مرداد 1392),altinay (06 مرداد 1392),ati.m (06 مرداد 1392),fofoli (06 مرداد 1392),Lady Mahsa (09 آذر 1392),parchami7 (17 مرداد 1392),Parmis (09 مرداد 1392),S2H (06 مرداد 1392),مملي شيطون (06 مرداد 1392),کیجا (07 مرداد 1392),گندم1360 (06 مرداد 1392),zari 1387 (09 مرداد 1392), Zenith (06 مرداد 1392)
-
06 مرداد 1392 01:00
# ADS
تبلیغات در مدار
-
مدیر ارزشمند پیشین
عزیزم بگو بمیر و خلاص
از کانادایی هم وحشتناک نره که.
خود را تقدیم تو میدارم با من کن و از من ساز آنچه خود اراده کنی
از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانم
مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو
عشق تو و راه تو یاریشان خواهم داد باشد که ،همیشه بر اراده تو گردن نهم
-
6 کاربر، ارسال نانوک را لایک کرده اند:
parchami7 (17 مرداد 1392),مملي شيطون (06 مرداد 1392),کیجا (07 مرداد 1392),zari 1387 (09 مرداد 1392), Zenith (06 مرداد 1392),خوشبختی (13 مرداد 1392)
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
نانوک
عزیزم بگو بمیر و خلاص
از کانادایی هم وحشتناک نره که.
دور از جون آره سخته رژیم سریعی هست دیگه
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
5 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
$*~fire~*$ (06 مرداد 1392),ati.m (06 مرداد 1392),parchami7 (17 مرداد 1392), Zenith (06 مرداد 1392),خوشبختی (13 مرداد 1392)
-
کاربر تازه وارد
چه رژیم سختی....
رژیم کانادایی هم سخته... ولی من می خوام از فردا شروعش کنم..
کار نشد نداره.... مرسی عزیزم.....
-
6 کاربر، ارسال $*~fire~*$ را لایک کرده اند:
ati.m (06 مرداد 1392),parchami7 (17 مرداد 1392),مملي شيطون (06 مرداد 1392),zari 1387 (09 مرداد 1392), Zenith (06 مرداد 1392),خوشبختی (13 مرداد 1392)
-
مدیر ارزشمند پیشین
از کانادایی که بهتره خدایی کاهو داره زیاد کاهو کجا اسفناج کجا میوه هم بد نداره مقدار پروتیینشم زیاد هست هویجم خوب چیزیه برای حس سیر شدن که زیاد داره دیگه
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
-
5 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
$*~fire~*$ (06 مرداد 1392),ati.m (06 مرداد 1392),parchami7 (17 مرداد 1392), Zenith (06 مرداد 1392),خوشبختی (13 مرداد 1392)
-
کاربر محبوب
شهرزاد خودت نگیری ها می ترسم آخرش کچل شی
فعلا نرو سراغ رژیم های سریع آروم بیا پایین دختر
الان که دیگه خوب شدی
عجله نکن لطفا
این فرمول را بخاطر بسپار :
نه بار زمین بخور
ده بار برخیز
-
6 کاربر، ارسال neli را لایک کرده اند:
parchami7 (17 مرداد 1392),کیجا (07 مرداد 1392),zari 1387 (09 مرداد 1392), Zenith (06 مرداد 1392),خوشبختی (13 مرداد 1392),شهرزاد (06 مرداد 1392)
-
کاربر تازه وارد
من روز سوم اتکینزم
اما از فردا این رژیم رو میگیرم
به نظرم بهتره
مرسی شهرزاد جون
-
4 کاربر، ارسال fakhri را لایک کرده اند:
fofoli (06 مرداد 1392),parchami7 (17 مرداد 1392), Zenith (06 مرداد 1392),خوشبختی (13 مرداد 1392)
-
کاربر فعال
بچه ها به نظرتون بعد از تموم شدن کانادایی اینو بگیرم، بد نیست؟ ضرر نداره؟
-
2 کاربر، ارسال گندم1360 را لایک کرده اند:
Zenith (06 مرداد 1392),خوشبختی (13 مرداد 1392)
-
مدیر کل سایت
گندم جان به نظر من بعد کانادایی اینو نگیر. بعدش یه مدت برو روی کالری شماری. بعد اگه خواستی اینو بگیر
-
3 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:
نانوک (07 مرداد 1392),گندم1360 (11 مرداد 1392),خوشبختی (13 مرداد 1392)
-
کاربر تازه وارد
من الان روز سوم رژیمم
روز ۴ و روز ۶ ننوشتید چندتا هویج:89:
چند تا میشه خورد؟:91:
-
4 کاربر، ارسال fakhri را لایک کرده اند:
parchami7 (17 مرداد 1392),Parmis (09 مرداد 1392),مملي شيطون (09 مرداد 1392),خوشبختی (13 مرداد 1392)