-
16 فروردین 1394, 11:52
#1
کاربر محبوب
رژیم سیب دو روز 2 کیلو کم کنید
من مدتها پیش این رژیم رو توی کتاب دیدم وخودم 3بار امتحان کردم بسیار عالی در سم زدایی بدن وکم کردن سایز دور شکم موثر است
ومن دو بار2 کیلو وزن کم کردم یه بار 3 کیلو
دراین رژیم
صبحانه ناهار شام ومیان وعده ودر مواقع گرسنگی
فقط فقط سیب بخورید با پوست یا بدون پوست باپوست بهتر است
مدت زمان رژیم
2 ونهایت 3 روز است وبیش از ان نباید بگیرید
خوردن اب ایرادی ندارد حتما 8 لیوان اب بخورید
عوارض این رژیم
سر درد درپایان روز اول است که بعلت دفع سموم بدن است ودر انتهای شب خوب میشود
این برای اغاز رژیم واماده سازی وپاکسازی بدن ازسموم بسیار مفید است
وبعد از رژیم 2 تا 3 کیلو کم می کنید
جالب این است که سایز دور کمر خوب کم میشود
درضمن اگر زمانی پر خوری کردید میتوانید یک روز رژیم سیب بگیرید از بالا رفتن وزن جلوگیری میکند
وپس از تثبیت وزن هم میتوانید یک روز در هفته را به این رژیم اختصاص بدهید که برای سلامت بدن در پاکسازی سموم بسیار مفید است ومانع بالا رفتن وزن میشود
اگربعد از این رژیم وزن شما کم نشد سایز حتما کم میکنید
البته من هر بار گرفتم هم سایز هم وزن کم کردم
سيب :
پکتين ترکيبي است که در گياهان مختلف وجود دارد و يک ماده لزج و ژلاتيني است که در مجاورت آب حجم آن افزايش مييابد. در واقع اين ماده نوعي قند(گلوسيد) است که به ميزان قايل توجهي در ميوههاي مختلف مانند سيب، انگور، کشمش و ليموترش وجود دارد.پکتين موجود در سيب از جذب چربي توسط سلولها جلوگيري ميکند و همچنين جذب آب از مواد غذايي را افزايش داده و موجب دفع رسوبات چربي از بدن ميشود.بايد بدانيد که ميزان فيبر در سيبهاي تازه يا نارس بيشتر است. بهتر است قبل از صرف غذا يک عدد سيب ميل کنيد و سپس يک ليوان آب بنوشيد. اين فيبر حجم بيشتري از معده را اشغال کرده و سيري طولاني مدتي را ايجاد ميکند، در واقع اين فيبر جلوي اشتها را ميگيرد.پکتين در تماس با آب به صورت يک ماده لزج و ژل مانند در ميآيد که بخشي از چربيها و قندهاي مصرف شده را به خود جذب کرده و سپس دفع ميکند.
امروز همان فردایه که دیروز منتظرش بودیم امروز رو دریابیم
-
20 کاربر، ارسال رهاجان را لایک کرده اند:
aida joon (05 خرداد 1397),Exol (13 شهریور 1395),goli63 (05 آذر 1399),lilijinan (19 فروردین 1394),mahbobe (25 فروردین 1395),maziar (04 آذر 1395),mya2015 (27 مرداد 1395),sahar16 (16 فروردین 1394),somy (27 فروردین 1394),هانی سالی (24 اردیبهشت 1394),کیجا (06 اردیبهشت 1394),کایسا (18 فروردین 1394), Zenith (24 اردیبهشت 1394),zohre.com (08 دی 1394),بئاتریس (29 فروردین 1395),توکلی (02 اردیبهشت 1395),حوراء (24 اسفند 1394),خاله گلی (28 اسفند 1394),سیده مرضیه (10 مرداد 1394),شکوفه بهاری (23 اسفند 1394)
-
16 فروردین 1394 11:52
# ADS
تبلیغات در مدار
-
08 اردیبهشت 1394, 14:31
#21
کاربر محبوب
رها جان عزیز و گل اومدم از طرف دوستم تشکر کنم این رژیم رو با هم گرفتیم و خیلی اثرش مشهوده براش
قدش 159 و وزنش 72بود که با این رژیم و ورزش تونست به 68کیلو برسه و کمر شلوارش براش گشاد بود خیلی خوشحاله و از شما تشکر میکنه مانتو قشنگ به تنش نشسته بود.فقط میگفت در طول رژیم سر درد داشت و تقلب هم روزی یک بیسکوییت و کمی عسل داشت،خودم دعواش کردم
البته قبلا رژیم نداشت فقط ورزش میکرد
ممنون عزیزم همیشه شاد و سلامت باشی
میفرمایند: «قِیمَةُ کُلِّ امْرِئٍ مَا یُحْسِنُهُ» یعنی «ارزش هر انسانی به اندازه چیزی است که دوست میدارد.»
-
2 کاربر، ارسال کیجا را لایک کرده اند:
aida joon (05 خرداد 1397),sahar16 (08 اردیبهشت 1394)
-
10 اردیبهشت 1394, 01:06
#22
کاربر سایت
هفته پیس این رژیم رو گرفتم و با کلی تقلب بازم 0.5 کیلو کم کردم فردا میخوام بدونه تقلب بگیرم به امید خدا
رهرو آن نیست که گه تند و گه آهسته رود
رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود
-
-
11 اردیبهشت 1394, 12:09
#23
کاربر فعال
منم دو روز این رژیمو گرفتم و هر روز دو ساعت هم ورزش و پیاده روی داشتم و 1.400 کم کردم
اولش فکر میکردم دو روز فقط سیب خوردن خیلی سخت باشه اما اونقدر که فکر میکردم سخت نبود خیلی گرسنه ام نمیشد ....بعد از این رژیم به قدرت معجزه آسایی که خدا تو این میوه بهشتی گذاشته پی بردم سیب خیلی خوب سیر میکنه و از طرفی خوردنش جلوی اشتها رو میگیره ....از این به بعد سعی میکنم تو همه رژیمها از این میوه خوب استفاده کنم
من روز اول 8 تا سیب و روز دوم 7 تا خوردم آب هم فراوان خورم
-
کاربر زیر پست گلناز خانم را لایک کرده است:
sahar16 (13 اردیبهشت 1394)
-
14 اردیبهشت 1394, 14:05
#24
کاربر تازه وارد
سلام دوستان
من یه سوال داشتم. این رژیم رو میشه هفته ای یک بار گرفت یا برای بدن ضرر داره ؟
-
2 کاربر، ارسال roshaniii را لایک کرده اند:
aida joon (05 خرداد 1397),sahar16 (14 اردیبهشت 1394)
-
15 اردیبهشت 1394, 10:19
#25
کاربر محبوب
دوستان سلام منم از امروز این رژیمو برای سم زدای وکم کردن سایز گرفتم البته من سه روز می گیرم ومولتی ویتامین وقرص زینکمو ترک نمی کنم وبعد از سه روز میام می گم
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
roshaniii
سلام دوستان
من یه سوال داشتم. این رژیم رو میشه هفته ای یک بار گرفت یا برای بدن ضرر داره ؟
عزیزم اگر رژیم دیگهای داری در هفته فقط یک روز رو می تونی به این رژیم اختصاص بدی و در ماه یک بار می شود گرفت وتا 3 روز می شود ادامه داد البته بستگی به بدن فرد داره بعضی ها این رزیم خیلی اذیتشون میکنه که باید اصلا همون روز اول قطعش کنن حالا شما بگیر ببین چه جوریه
امروز همان فردایه که دیروز منتظرش بودیم امروز رو دریابیم
-
کاربر زیر پست رهاجان را لایک کرده است:
aida joon (05 خرداد 1397)
-
19 اردیبهشت 1394, 09:59
#26
کاربر محبوب
دوستان من 1 کیلو کم کردم وسایزم 5 سانت دور کمر کم شد
امروز همان فردایه که دیروز منتظرش بودیم امروز رو دریابیم
-
2 کاربر، ارسال رهاجان را لایک کرده اند:
aida joon (05 خرداد 1397),Nehestan (20 اردیبهشت 1394)
-
20 اردیبهشت 1394, 18:14
#27
کاربر فعال
پری بودن اشکال داره منم هستم
-
کاربر زیر پست linda1 را لایک کرده است:
Nehestan (21 اردیبهشت 1394)
-
21 اردیبهشت 1394, 09:42
#28
کاربر محبوب
دوستان سلام در زمان پری حتما لطفا هرگز رژیم سخت نگیرید چون بدن اهن از دست می ده ونیاز به پروتئین داره ممنونم
امروز همان فردایه که دیروز منتظرش بودیم امروز رو دریابیم
-
4 کاربر، ارسال رهاجان را لایک کرده اند:
aida joon (05 خرداد 1397),Nehestan (21 اردیبهشت 1394),sahar16 (22 اردیبهشت 1394), Zenith (24 اردیبهشت 1394)
-
21 اردیبهشت 1394, 12:20
#29
کاربر تازه وارد
آره رها چان کاملا درست میگی عزیزم. قشنگ ضعف رو تو بدنت احساس میکنی. من تقریبا سه هفتس که هر شب کاردیو کار مبکنم، ولی دیشب که کار میکردم، آخرای ورزشم قشنگ چشمام سیاهی رفت و سرم گیج رفت... رژیم بودن باعث شده بود بدنم کم بیاره با اینکه عادتم دارم به ورزش کردن. همش بخاطر این بود که پریم و رژیمم .
-
کاربر زیر پست Nehestan را لایک کرده است:
Zenith (24 اردیبهشت 1394)
-
21 اردیبهشت 1394, 12:22
#30
کاربر فعال
دوروز رژیم من تموم شد ولی میخوام امروز هم ادامه اش بدم
وزن شروع 85.600 وزن بعد از دوروز 82.900
2700 کاهش در دوروز :84:
هر روز مصمم تر...هر روز شاداب تر....هر روز بیشتر از روز قبل به تناسب اندام و سلامتی جسم و جان نزدیک میشوم
-
5 کاربر، ارسال *Negar* را لایک کرده اند:
aida joon (05 خرداد 1397),elinaz (22 اردیبهشت 1394),linda1 (06 آذر 1394),sahar16 (22 اردیبهشت 1394), Zenith (24 اردیبهشت 1394)