-
16 فروردین 1394, 11:52
#1
کاربر محبوب
رژیم سیب دو روز 2 کیلو کم کنید
من مدتها پیش این رژیم رو توی کتاب دیدم وخودم 3بار امتحان کردم بسیار عالی در سم زدایی بدن وکم کردن سایز دور شکم موثر است
ومن دو بار2 کیلو وزن کم کردم یه بار 3 کیلو
دراین رژیم
صبحانه ناهار شام ومیان وعده ودر مواقع گرسنگی
فقط فقط سیب بخورید با پوست یا بدون پوست باپوست بهتر است
مدت زمان رژیم
2 ونهایت 3 روز است وبیش از ان نباید بگیرید
خوردن اب ایرادی ندارد حتما 8 لیوان اب بخورید
عوارض این رژیم
سر درد درپایان روز اول است که بعلت دفع سموم بدن است ودر انتهای شب خوب میشود
این برای اغاز رژیم واماده سازی وپاکسازی بدن ازسموم بسیار مفید است
وبعد از رژیم 2 تا 3 کیلو کم می کنید
جالب این است که سایز دور کمر خوب کم میشود
درضمن اگر زمانی پر خوری کردید میتوانید یک روز رژیم سیب بگیرید از بالا رفتن وزن جلوگیری میکند
وپس از تثبیت وزن هم میتوانید یک روز در هفته را به این رژیم اختصاص بدهید که برای سلامت بدن در پاکسازی سموم بسیار مفید است ومانع بالا رفتن وزن میشود
اگربعد از این رژیم وزن شما کم نشد سایز حتما کم میکنید
البته من هر بار گرفتم هم سایز هم وزن کم کردم
سيب :
پکتين ترکيبي است که در گياهان مختلف وجود دارد و يک ماده لزج و ژلاتيني است که در مجاورت آب حجم آن افزايش مييابد. در واقع اين ماده نوعي قند(گلوسيد) است که به ميزان قايل توجهي در ميوههاي مختلف مانند سيب، انگور، کشمش و ليموترش وجود دارد.پکتين موجود در سيب از جذب چربي توسط سلولها جلوگيري ميکند و همچنين جذب آب از مواد غذايي را افزايش داده و موجب دفع رسوبات چربي از بدن ميشود.بايد بدانيد که ميزان فيبر در سيبهاي تازه يا نارس بيشتر است. بهتر است قبل از صرف غذا يک عدد سيب ميل کنيد و سپس يک ليوان آب بنوشيد. اين فيبر حجم بيشتري از معده را اشغال کرده و سيري طولاني مدتي را ايجاد ميکند، در واقع اين فيبر جلوي اشتها را ميگيرد.پکتين در تماس با آب به صورت يک ماده لزج و ژل مانند در ميآيد که بخشي از چربيها و قندهاي مصرف شده را به خود جذب کرده و سپس دفع ميکند.
امروز همان فردایه که دیروز منتظرش بودیم امروز رو دریابیم
-
20 کاربر، ارسال رهاجان را لایک کرده اند:
aida joon (05 خرداد 1397),Exol (13 شهریور 1395),goli63 (05 آذر 1399),lilijinan (19 فروردین 1394),mahbobe (25 فروردین 1395),maziar (04 آذر 1395),mya2015 (27 مرداد 1395),sahar16 (16 فروردین 1394),somy (27 فروردین 1394),هانی سالی (24 اردیبهشت 1394),کیجا (06 اردیبهشت 1394),کایسا (18 فروردین 1394), Zenith (24 اردیبهشت 1394),zohre.com (08 دی 1394),بئاتریس (29 فروردین 1395),توکلی (02 اردیبهشت 1395),حوراء (24 اسفند 1394),خاله گلی (28 اسفند 1394),سیده مرضیه (10 مرداد 1394),شکوفه بهاری (23 اسفند 1394)
-
16 فروردین 1394 11:52
# ADS
تبلیغات در مدار
-
19 فروردین 1394, 23:46
#2
کاربر تازه وارد
عزیزم اگه قصدمون فقط کاهش وزن باشه می تونیم چای تلخ هم بخوریم؟برای سم زدایی می دونم چای بده ولی چه کنم به نوعی به چای سیاه معتادم
-
2 کاربر، ارسال A.A را لایک کرده اند:
mahbobe (25 فروردین 1395),رهاجان (02 اردیبهشت 1394)
-
20 فروردین 1394, 10:01
#3
کاربر محبوب
عزیزم فقط روز اول یه کمی سخته گرسنگی نداره چون میتونی هر موقع گرسنه شدی سیب بخوری
اگر قصد وزن کم کردن داری چای سیاه رو با یک حبه قند مشکلی نداره میل کنی دوستان موفق باشید
امروز همان فردایه که دیروز منتظرش بودیم امروز رو دریابیم
-
2 کاربر، ارسال رهاجان را لایک کرده اند:
mahbobe (25 فروردین 1395),sahar16 (21 فروردین 1394)
-
24 فروردین 1394, 22:16
#4
کاربر محبوب
سلام عزیزم،یسوال:چقد طول میکشه تا وزن برگشت کنه،اگه برگشت داره بیخیال شم؟؟؟!!!!چندوقته وزنم رو 65 گیر کرده!!!!تقریبا از اواخر شهریور تا حالا،هی میشه 66،دوباره میشه 65!!!!پایین بیا نیست انگار!!! اگه دو کیلو وزنم پایین بیاد ک عالیه،دوباره اعتمادبنفسم میره بالا،انگیزه ای میشه برا ادامه راه
انسان هر آنچه را که میتواند باشد،باید باشد....
مازلو
-
-
01 اردیبهشت 1394, 23:56
#5
کاربر سایت
در کل چنتا سیب مجازیم بخوریم ؟
دوستان فردا میخوام این رژیم رو بگیرم کسی هست باهم شروع کنیم ؟؟؟؟
رهرو آن نیست که گه تند و گه آهسته رود
رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود
-
کاربر زیر پست aazaa را لایک کرده است:
رهاجان (02 اردیبهشت 1394)
-
02 اردیبهشت 1394, 11:49
#6
کاربر محبوب
سلام گلم هر مقدار که دوست داری فقط وقتی گرسنهای بخور وسیر شدی نخور
امروز همان فردایه که دیروز منتظرش بودیم امروز رو دریابیم
-
-
02 اردیبهشت 1394, 12:05
#7
کاربر محبوب
عزیز دلم شروع کن من رزیم سوئدی هستم وگرنه همراهیت می کردم درضمن از شنبه می رم کالری شماری با رزیم دکتر کرمانی دوست داشتی بیا
امروز همان فردایه که دیروز منتظرش بودیم امروز رو دریابیم
-
-
04 اردیبهشت 1394, 15:20
#8
کاربر تازه وارد
من میتونم تو این رژیم روزه بگیرم .و شب به جای غذا سیب بخورم؟
-
-
05 اردیبهشت 1394, 15:17
#9
کاربر تازه وارد
سلام دوستان
من رژیم سیب شروع کردم می خواهم بدونم چندوقت بعدش میشه دوباره این رژیمو گرفت؟؟؟؟
-
-
05 اردیبهشت 1394, 23:36
#10
کاربر تازه وارد
من هفته ی قبل شنبه و یکشنبه گرفتم هم وزن کم کردم و هم سایز 'جمعه مهمان داشتم همه از تغییر سایزم تعجب کردند'از امروزدوباره گرفتم فقط به خاطر اینکه معده درد نگیرم ناهار یک تخم مرغ آب پز اضافه کردم ولی از تعداد سیب ها کم کردن تا ۷۰ کالری اضافی جبران شود
- - - Updated - - -
من هفته ی قبل شنبه و یکشنبه گرفتم هم وزن کم کردم و هم سایز 'جمعه مهمان داشتم همه از تغییر سایزم تعجب کردند'از امروزدوباره گرفتم فقط به خاطر اینکه معده درد نگیرم ناهار یک تخم مرغ آب پز اضافه کردم ولی از تعداد سیب ها کم کردن تا ۷۰ کالری اضافی جبران شود
-
کاربر زیر پست پریاجون را لایک کرده است: