رژیم سیب دو روز 2 کیلو کم کنید

[رهاجان]

من مدتها پیش این رژیم رو توی کتاب دیدم وخودم 3بار امتحان کردم بسیار عالی در سم زدایی بدن وکم کردن سایز دور شکم موثر است
ومن دو بار2 کیلو وزن کم کردم یه بار 3 کیلو
دراین رژیم

صبحانه ناهار شام ومیان وعده ودر مواقع گرسنگی

فقط فقط سیب بخورید با پوست یا بدون پوست باپوست بهتر است

مدت زمان رژیم

2 ونهایت 3 روز است وبیش از ان نباید بگیرید

خوردن اب ایرادی ندارد حتما 8 لیوان اب بخورید

عوارض این رژیم

سر درد درپایان روز اول است که بعلت دفع سموم بدن است ودر انتهای شب خوب میشود
این برای اغاز رژیم واماده سازی وپاکسازی بدن ازسموم بسیار مفید است
وبعد از رژیم 2 تا 3 کیلو کم می کنید
جالب این است که سایز دور کمر خوب کم میشود

درضمن اگر زمانی پر خوری کردید میتوانید یک روز رژیم سیب بگیرید از بالا رفتن وزن جلوگیری میکند

وپس از تثبیت وزن هم میتوانید یک روز در هفته را به این رژیم اختصاص بدهید که برای سلامت بدن در پاکسازی سموم بسیار مفید است ومانع بالا رفتن وزن میشود

اگربعد از این رژیم وزن شما کم نشد سایز حتما کم میکنید

البته من هر بار گرفتم هم سایز هم وزن کم کردم
سيب :

پکتين ترکيبي است که در گياهان مختلف وجود دارد و يک ماده لزج و ژلاتيني است که در مجاورت آب حجم آن افزايش مي‌‌يابد. در واقع اين ماده نوعي قند(گلوسيد) است که به ميزان قايل توجهي در ميوه‌‌هاي مختلف مانند سيب، انگور، کشمش و ليموترش وجود دارد.پکتين موجود در سيب از جذب چربي توسط سلول‌‌ها جلوگيري مي‌کند و همچنين جذب آب از مواد غذايي را افزايش داده و موجب دفع رسوبات چربي از بدن مي‌‌شود.بايد بدانيد که ميزان فيبر در سيب‌‌هاي تازه يا نارس بيشتر است. بهتر است قبل از صرف غذا يک عدد سيب ميل کنيد و سپس يک ليوان آب بنوشيد. اين فيبر حجم بيشتري از معده را اشغال کرده و سيري طولاني مدتي را ايجاد مي‌کند، در واقع اين فيبر جلوي اشتها را مي‌گيرد.پکتين در تماس با آب به صورت يک ماده لزج و ژل مانند در مي‌‌آيد که بخشي از چربي‌‌ها و قند‌‌هاي مصرف شده را به خود جذب کرده و سپس دفع مي‌کند.

[alireza75]

کسی میتونه کمکم کنه تا 40 روز دیگه حتما باید 20 کیلو کم کنم؟ لطفا کمکم کنید

کم کردن این مقدار وزن تو این مدت یه نوع خود کشیه خودتونو از چاله در میارین میندازین توی چاه وزن کم کردن سریع ضرر های جبران ناپذیری بهتون میزنه
شما میتونید با یه برنامه ریزی خوب(رژیم+ورزش)تا چهل روز دیگه یه تغییر حسابی کنید چون مدت کمی نیست

[bratz]

یعنی این رژیم واقعا تاثیر داره ؟؟؟
اگه آره منم از هفته دیگه شروع میکنم
چون الان تو یه رژیم دیگه هستم

عزیزم هر رژیمی ممکنه روی یه نفر تاثیر داشته باشهحالا شما امتحان کن بدون تاثیر نیست:7165:

[Zenith]

سلام منم از امروز این رژیمو شروع کردم امیدوارم با این رژیم به دهه هفتاد برسم

سلام من از فردا این رژیمو شروع میکنم انشاءالله
کسی پایه هست با هم شروع کنیم

یعنی این رژیم واقعا تاثیر داره ؟؟؟
اگه آره منم از هفته دیگه شروع میکنم
چون الان تو یه رژیم دیگه هستم

دوستای عزیزم ما بارها تاکید کردیم که اعلام آمادگی برای شروع رژیم و پیدا کردن دوست و پایه جاش تو تاپیک های روش رژیم نیست. تو این تاپیک ها فقط باید تجربیاتتون رو بگید. سوال و جواب انجام بدید. گزارشات کاهش وزن با اون روش رو بگید. برای پیدا کردن دوست، تو بخش "کی پایه است" تاپیک بزنید.
ضمنا دنیا جان وقتی تو پست اول گفته این رزیم رو سه بار امتحان کرده و عالیه، دیگه اینکه واقعا کاهش داره یا نه سوال بجایی نیست.
متاسفانه ناچارم بخاطر حفظ نظم سایت، پست هاتون رو به دلیل اسپم بودن حذف کنم.

[سیده مرضیه]

سلام دوست جونیا
من دو روز رژیم سیب رو گرفتم بدون هیچ تقلبی
روز اول ۸ عدد سیب کوچک یعنی میان وعده یک عدد و وعده های اصلی دو عدد البته بیشترم نخواستم و ورزش روزه اولم یک ساعت هولاهوپ و چهل و پنج دقیقه دوچرخه ثابت ، با اینکه بیحال بودم ولی ورزشمو انجام دادم

و روز دوم هم رژیمم مثل روز اول با این تفاوت که نه تا سیب خوردم اخر شب خیلی ضعف اورده بودم و دوست داشتم غیر از سیب یه چیز دیگه بخورم ولی خدارو شکر مقاومت کردم و یه سیب خوردم.
ورزش روز دومم : یک ساعت و نیم رقص تند + نیم ساعت دوچرخه جمعا دو ساعت
در ضمن هر شب موقع خواب یک عدد سیلاکس برای جلوگیری از یبوست

و امروز بعد دو روز رژیم سیب یک کیلو کاهش داشتم و احساس میکنم سایزمم کم شده . خوشحالم امیدوارم بتونم با کالری شماری تثبیتش کنم.

[طناز1368]

بچه ها من این رژیم رو به مدت سه روز گرفتم ورزشم کردم در انتها فقط 900 گرم کم شدم... از چیزی که خییییییییلی ناراحتم اینه که از فردای رژیم سیب رفتم ساقه طلایی میدونید چی شد؟؟ یک کیلو چااق شدم.. شدم 66/800 انقدر ناراحتم که نگو.. حالا تو این تعطیلات هم با وجود کالری شماری 1 کیلوی دیگه چاق شدم و الان 67/800 هستم.. تازه همشم ورزش میکنم..کلا خیییییلی راحت چاق میشم و خیییییلی سخت میام پایین.. از وقتی وزنم رو دیدم افسردگی گرفتم چرا من انقدر باید بدنم بد باشه؟؟؟؟ اصلا گریم گرفته بود.. این همه هم سختی میکشم.. خییییییلی اعصابم خورده..

[★الـــهـــام★]

بچه ها من این رژیم رو به مدت سه روز گرفتم ورزشم کردم در انتها فقط 900 گرم کم شدم... از چیزی که خییییییییلی ناراحتم اینه که از فردای رژیم سیب رفتم ساقه طلایی میدونید چی شد؟؟ یک کیلو چااق شدم.. شدم 66/800 انقدر ناراحتم که نگو.. حالا تو این تعطیلات هم با وجود کالری شماری 1 کیلوی دیگه چاق شدم و الان 67/800 هستم.. تازه همشم ورزش میکنم..کلا خیییییلی راحت چاق میشم و خیییییلی سخت میام پایین.. از وقتی وزنم رو دیدم افسردگی گرفتم چرا من انقدر باید بدنم بد باشه؟؟؟؟ اصلا گریم گرفته بود.. این همه هم سختی میکشم.. خییییییلی اعصابم خورده..

عزیزم منم هر وقت رو ترازو میرم یه عددو نشونم میده تو این تعطیلات که اصلا دو کیلو بیشتر نشون میده امروز شروع کردم به رژیم من دراوردی خودم ببینم چی میشه ������

[miSs★aty]

بچه ها منم دوروز رزیم سیبو گرفتم ۸۰ کیلو ۴۰۰ بودم الان شدم ۷۸ کیلو ۹۰۰
سایزمم هنوز اندازه نگرفتم
فقط نمیدونم از فردا چه رزیمی بگیرم که تثبیت بشه این وزنی ک از رزیم سیب ب دست اوردم و برنگرده
کالری شماری کنم؟

[Zenith]

بچه ها منم دوروز رزیم سیبو گرفتم ۸۰ کیلو ۴۰۰ بودم الان شدم ۷۸ کیلو ۹۰۰
سایزمم هنوز اندازه نگرفتم
فقط نمیدونم از فردا چه رزیمی بگیرم که تثبیت بشه این وزنی ک از رزیم سیب ب دست اوردم و برنگرده
کالری شماری کنم؟

بله عزیزم. کالری شماری هم انتخاب خوبیه. منتها آروم آروم کالریت رو ببر بالا

[نازنین نازی]

برای خواهرم که وزنش استاپ کرده چه رژیمی خوبه؟باشگاهم میره کمم میخوره ولی کمنمینه اصلا نمیدونم چرا

[alireza75]

برای خواهرم که وزنش استاپ کرده چه رژیمی خوبه؟باشگاهم میره کمم میخوره ولی کمنمینه اصلا نمیدونم چرا

ی شوک به بدنش بده یک روز هرچی میخواد بخوره