سلام .من این رژیم رو تازه شروع کردم .روز اولمه
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام .من این رژیم رو تازه شروع کردم .روز اولمه
سلام دوستان من چیکار کنم؟ گیاهخوارم نمیتونم گوشت قرمز بخورم؟! و حس میکنم خودم کمتر از این میزان کالری مصرف میکنم میشه راهنماییم کنید؟:148fs542321:
سلام .من روزه اولمه شروع کردم و هر روز میام بهتون اخر روز گزلرش میدم از وضعیتم
فقط من چون گیاهخوارم بجای گوشت و مرغش چیزای دیگه مصرف میکنم که میگ اینم:16::16::16::16::16:
[SIZE=2]من روز سوم این رژیم هستم و تا الان بیش از 2 کیلو کم کردم:cancan:
فقط بدیش اینه که متابولیسمم رو به شدت میاره پایین و از یه جایی به بعد حتی دیگه گشنم نمیشه و وزنم کم نمیکنم!
کاملا مطمئنم که در ده روز باقی مونده امکان نداره بیشتر از 2 کیلو دیگه کم کنم:crysmiley2:
ولی بازم به هر حال 4 کیلو توی 13 روز به نظرم کاهش خوبیه:109:[/SIZE]
چقدر خوبه کاشکی یکی پیدا بشه با هم از شنبه بگیریم:connie_1::626gdau:
- - - Updated - - -
میشه دوستان از تجربیات کم کردنشون بگن
سلام بر همگی.
تازه به شما پیوستم.
از امروز با وزن 78/600 این رزیم را شروع میکنم:2uge4p4::2uge4p4:
سلام
منم از فردا شروع میکنم این رژیم
هر روز بیا گزارش بدیم
سلام.من عاشق اینرژیمم.چون تنها رژیمی که خوب لاغرممیکنه همینه. من دیروز روز آخرم بود و ۶کیلو کاهش داشتم.سایز خوبی کم کردم.تازه من ۱۲ روزشو گرفتم و آخرا یه کم تقلب هم کردم.هفته بعد یبار دیگه این رژیمو میگیرم
من به علت کمر درد مدتی رزیم را رها کردم . البته کتو هم گرفتم ولی نشد ادامه بدم.
وزنم هموز همون 78/600 هست .
امروز روز اول این رژیم هستم .
هر 3 ،روز یه بار وزن میکنم
وگزارش میدم . تروخدا هرکی پایه هست بیاد
:17::17::17::17::17:
منم با وزن 64 شروع کردم الان روز 8 هستم 61 شدم امیدوارم تا آخر بتونم به 59 برسم:4ytbp1d: