-
کاربر فعال
رژیم سریع شیر و موز برای کاهش 2.5 کیلو در 3 روز
این رزیم در 3 روز حدود 2.5 کیلو کاهش خواهید داشت که با ورزش نتیجه بیشتری دارد.من این رژیم گاهی می گرفتم از مادربزرگم یاد گرفتم . اما برنامه غذایی ان روزانه می توانید 4 موز متوسط استفاده کنید.برای اینکه نتیجه بهتری بگیرید 1 موز صبح.ظهر سرشب و اخری را هم شب میل کنید و شیر را هرروز 3 لیوان اما از نوع کم چرب که یا می تواانید با موزها بصورت شیر موز مصرف کنید یا جدا .من جدا دوست دارم که احساس سیری می دهد.به شیرها کمی قهوه یا وانیل یا هر طعم دهنده کم کالری هم می توانید اضافه کنید راهنمایی:شیر خود یک ارامبخش قوی است.شیر داروی سنتی بی خوابی است.اعصاب را تسکین می دهدسرشار از کلسیم است.
سعی نکن متفاوت باشی!
فقط "خوب "باش
خوب بودن به اندازه کافی متفاوت است
-
79 کاربر، ارسال asal را لایک کرده اند:
*aida* (15 خرداد 1392),*ava* (18 مرداد 1392),*shaghayegh* (12 شهریور 1392),*الیزابت* (27 اردیبهشت 1394),3pid_girl (08 تیر 1392),6236sara (05 اردیبهشت 1392),A.A (12 شهریور 1393),a66818 (15 شهریور 1394),Abril (10 شهریور 1394),afsaneh.b (04 خرداد 1394),amina (26 اردیبهشت 1392),arshamtaheri (28 خرداد 1392),Atefe (08 اسفند 1391),azi1 (11 مهر 1392),baharmama (05 مرداد 1392),banooo58 (02 خرداد 1392),bratz (27 اسفند 1393),delaram25 (08 آبان 1393),elaahe (21 مهر 1392),eli.topoli (08 تیر 1394),elia123 (18 اسفند 1391),fahimeh akbari (19 اردیبهشت 1393),farideh32 (04 دی 1392),fatima7342 (16 آذر 1396),fifi (01 خرداد 1392),khanoom_vakil (11 آبان 1393),laila80 (20 بهمن 1394),leili (04 تیر 1392),lona (15 شهریور 1394),mahbano (09 مرداد 1393),mahbobe (21 شهریور 1394),mamanradin (07 تیر 1392),Mami (11 آبان 1392),maral. (25 خرداد 1392),mariami (10 اسفند 1391),marmary (06 اسفند 1391),maryam60k (10 اردیبهشت 1393),masi1972 (02 مرداد 1392),nafisehjoon (15 خرداد 1392),nedayi (06 اسفند 1391),Nehestan (14 اردیبهشت 1394),parchami7 (16 مرداد 1392),pari87 (26 شهریور 1393),Parisa_af (20 دی 1394),Parmis (12 تیر 1392),sahart askari (10 شهریور 1392),sara (10 اسفند 1391),shirinkb (15 مرداد 1392),tanya (24 شهریور 1392),tinkerbell (02 آذر 1392),tuti (24 مهر 1392),قاصدک (10 اسفند 1391),مملي شيطون (06 اسفند 1391),مامان امید (23 شهریور 1392),مرجان320 (11 اردیبهشت 1392),نازنين (23 شهریور 1392),نسرين (08 شهریور 1392),هستی.a (07 مرداد 1392),یکتا اذری (09 فروردین 1395),کیجا (18 خرداد 1392),گندم1360 (08 مرداد 1392),ven00s (04 شهریور 1392),wantedboy (07 مرداد 1392),yalda (06 اسفند 1391),yasssmina63 (06 اسفند 1391), Zenith (10 اسفند 1391),آهو (23 فروردین 1393),آرا (28 مهر 1393),آرادر (13 مرداد 1392),آرزو 67 (13 شهریور 1393),افسون11 (27 تیر 1397),اایدا (04 شهریور 1392),باربی اینده (03 شهریور 1392),خوشبختی (14 خرداد 1392),خانم یزدانی (04 مرداد 1394),سپیده مددی (13 شهریور 1392),سارا 64 (30 مهر 1393),شکوفه بهاری (05 دی 1394),عطرین (10 تیر 1392)
-
06 اسفند 1391 10:53
# ADS
تبلیغات در مدار
-
08 اردیبهشت 1392, 15:01
#41
کاربر محبوب
كيجا خانومي
اين رژيم همين 3 ماده رو داره
من يه بار امتحان كردم و يك كيلو و 200گرم كم كردم :94:
جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
سياه و سركش و پيچيده ،
خيال كن چه بي بختم من !
كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...
-
9 کاربر، ارسال sara را لایک کرده اند:
*aida* (15 خرداد 1392),asal (23 اردیبهشت 1392),banooo58 (02 خرداد 1392),leili (04 تیر 1392),mamanradin (08 تیر 1392),مریم باراده (24 خرداد 1392),کیجا (18 خرداد 1392),yalda (12 اردیبهشت 1392),خوشبختی (14 خرداد 1392)
-
کاربر محبوب
سلام دوستان . من از امروز این رژیمو شروع می کنم. امروز 58.3 بودم !
-
4 کاربر، ارسال خوشبختی را لایک کرده اند:
banooo58 (18 خرداد 1392),leili (04 تیر 1392),mamanradin (08 تیر 1392),کیجا (18 خرداد 1392)
-
کاربر محبوب
منم از امروز شروع می کنم وزن شروع :74
میام گزارش می د م
خدایا هیچ وقت نگاهت رو از من نگیر که به نگاه تو خوشنودم
-
4 کاربر، ارسال fifi را لایک کرده اند:
banooo58 (18 خرداد 1392),leili (04 تیر 1392),mamanradin (08 تیر 1392),کیجا (18 خرداد 1392)
-
کاربر تازه وارد
سلام . منم از امروز شروع کردم .
وزن : 115.600
-
4 کاربر، ارسال M.O.S را لایک کرده اند:
banooo58 (04 تیر 1392),leili (04 تیر 1392),mamanradin (08 تیر 1392),کیجا (18 خرداد 1392)
-
کاربر محبوب
بچه ها پس کجاید؟؟؟ بیاید به ما تجربه بدید؟؟؟
راستی من شنیدم که رژیم های تک خوری وزن را زودی کم میکنه و سریع هم برمیگرده ،بعد از این 3 روز چه کنیم که وزنمون برنگرده؟؟؟؟؟
زمان نمی ایستد و لحظه ها میروند قدر زندگی و باهم بودن را بیشتر بدانیم
-
2 کاربر، ارسال leili را لایک کرده اند:
banooo58 (17 تیر 1392),mamanradin (08 تیر 1392)
-
مدیر ارزشمند پیشین
نه این حرف درست نیست من تک خوری انگور و هندوانه کردم بعدش رو کالری شماری بودم زیاد نشدم بعد هر رژیمی پرخوری کنی وزنت بر می گرده حتی بعد رژیم کالری شماری. اینم خیلی رژیم خوبیه من انگلیسیش رو خوندم کسایی که گیاهخوار هستن یا به شیر حساسیت دارن می تونن شیر بادام یا شیر سویا بخورن
-
4 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
banooo58 (17 تیر 1392),leili (04 تیر 1392),mamanradin (08 تیر 1392),آهو (23 فروردین 1393)
-
کاربر محبوب
مرسی شهرزاد جونم
من از امروز شروع کردم
اما بعد از این سه روز چقدر کالری در روز استفاده کنم که وزنم برنگرده؟؟؟؟؟:34y5mvr:
زمان نمی ایستد و لحظه ها میروند قدر زندگی و باهم بودن را بیشتر بدانیم
-
2 کاربر، ارسال leili را لایک کرده اند:
banooo58 (17 تیر 1392),mamanradin (08 تیر 1392)
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
leili
مرسی شهرزاد جونم
من از امروز شروع کردم
اما بعد از این سه روز چقدر کالری در روز استفاده کنم که وزنم برنگرده؟؟؟؟؟:34y5mvr:
1200 کالری و سالم خوردن شیرینی شکلات نان و برنج زیاد نباید بخوری نان فقط برای صبحانه شام کربوهیدرات رو جدی باید ممنوع کرد چیزی جر افزایش وزن نداره به نظرم شام باید سالاد باشه با مرغ و گوشت و ماهی کمی اونها هم گریل یا کبابی عصرانه میوه باشه به جای بیسکویت حتی موز از بیسکویت بهتره انقدری که این کربوهیدرات چاق می کنن میوه ای وجود نداره آدمو چاق کنه جای شکلات و قند خرما نهار هم 5-6 قاشق برنج با 4 قاشق خورشت یا چیز دیگه ای که بود و سالاد و ماست . 1 هفته 10 روز رغایت کنی هم باز وزن کم می کنی هم وزن کم شدت بر نمی گرده حیفه آدم 3 کیلو کم کنه بعد الکی با خوردن یک شیرینی یا غذای غیر رژیمی همش برگرده
-
5 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:
60kg (02 آذر 1392),azi1 (11 مهر 1392),banooo58 (17 تیر 1392),leili (05 تیر 1392),mamanradin (08 تیر 1392)
-
کاربر محبوب
امروز روز دوم رژیم شیر وموز هستم دوستان گلم؛و همچنان خیلی خوب و بدون هیچی تقلبی دارم ادامه میدم
بعد از 3 روز میام میگم چقدر وزن کم کردم:smileybunny1:
زمان نمی ایستد و لحظه ها میروند قدر زندگی و باهم بودن را بیشتر بدانیم
-
کاربر زیر پست leili را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
منم امروز این رژیم رو شروع کردم تا جمعه و از شنبه هم میرم کانادایی میگیرم
خیلی رژیم خوبی هست مخصوصا واسه من که عاشق شیر هستم
راستی شیر من نیمه چرب هست، اشکال نداره؟؟؟؟؟؟؟؟؟ شیر کم چرب گیرم نیومد
زندگی به من آموخت هیچ چیز از هیچ کس بعید نیست....................
-
2 کاربر، ارسال sogoli567 را لایک کرده اند:
leili (05 تیر 1392),mamanradin (08 تیر 1392)