رژیم سریع شیر و موز برای کاهش 2.5 کیلو در 3 روز

[asal]

این رزیم در 3 روز حدود 2.5 کیلو کاهش خواهید داشت که با ورزش نتیجه بیشتری دارد.من این رژیم گاهی می گرفتم از مادربزرگم یاد گرفتم . اما برنامه غذایی ان روزانه می توانید 4 موز متوسط استفاده کنید.برای اینکه نتیجه بهتری بگیرید 1 موز صبح.ظهر سرشب و اخری را هم شب میل کنید و شیر را هرروز 3 لیوان اما از نوع کم چرب که یا می تواانید با موزها بصورت شیر موز مصرف کنید یا جدا .من جدا دوست دارم که احساس سیری می دهد.به شیرها کمی قهوه یا وانیل یا هر طعم دهنده کم کالری هم می توانید اضافه کنید راهنمایی:شیر خود یک ارامبخش قوی است.شیر داروی سنتی بی خوابی است.اعصاب را تسکین می دهدسرشار از کلسیم است.

[Zenith]

سارا جان واقعا تبریک میگم. خیلی خوشحالم که وزن کم کردی. چون با تو همیشه مشکل استاپ وزنی رو داریم

[marmary]

دوستان من خودم کمی رژیم رو تغییر دادم یعنی شیر و موزو تا سر شب خوردم واسه شامم به جای موز 1 تیکه کوچولو گوشت بوقلمون خوردم 2 تا خرما هم مواقعی که فشارم افتاد خوردم امروز هم میخوام همین کارو انجام بدم دیروز نیم کیلو کاهش داشتم و وزنم 78 شده بود

[nedayi]

من از دیروز یک کیلو کاهش داشتم!
نمی دونم چه طوری شاید دچار کاهش وزن کاذب شدم :)))
حالا روز آخر معلوم میشه چه طوری بوده کاذب بوده یا واقعی

[nedayi]

رژیم منم تموم شد

وزن شروع: 62.500
وزن پایان: 61.100

یعنی 1.400 کاهش! :01:

[Zenith]

خوشحالم که تو هم نتیجه خوب گرفتی ندا جان. تبریک میگم. فقط حواست باشه بلافاصله از امروز برو روی کالری شماری و با کالری کم هم شروع کن. بعد آروم آروم بیشترش کن تا وزنت یه هو برنگرده

[sara]

تبريك مي گم ندا جون

ولي بعدش حتما" كالري هاي دريافتيت رو خوب حساب كن :78:

[nedayi]

تبريك مي گم ندا جون

ولي بعدش حتما" كالري هاي دريافتيت رو خوب حساب كن :78:

چشم حتما ممنون از راهنمایی هاتون :67::67:

[asal]

سلام بچه ها من تازه امدم سایت مشکل حادی داشتم الان خواندم هر 5 صفحه را من خودم هر قت دچار است÷ وزن می شدم از این روش استفاده می کردم منم شیر موز را جدا می کردم .بعضی وقتها خرما هم روزی 2 تا می خوردم با ورزشهای کششی ملایم.خوشحالم نتیجه گرفتین ولی همانطوری که بچه ها گفتن این رزیم گاهی خوبه نه همیشه و معمولا هرچقدر وزن بیشتر کاهش وزن بیشتری هم داشته.

[کیجا]

سلام من وسوسه شدم این رژیم رو بگیرم فقط آب و موز و شیر داره؟ همین؟

[Zenith]

بله کیجا جان. فقط همین مواد رو داره.