-
کاربر فعال
رژیم سریع شیر و موز برای کاهش 2.5 کیلو در 3 روز
این رزیم در 3 روز حدود 2.5 کیلو کاهش خواهید داشت که با ورزش نتیجه بیشتری دارد.من این رژیم گاهی می گرفتم از مادربزرگم یاد گرفتم . اما برنامه غذایی ان روزانه می توانید 4 موز متوسط استفاده کنید.برای اینکه نتیجه بهتری بگیرید 1 موز صبح.ظهر سرشب و اخری را هم شب میل کنید و شیر را هرروز 3 لیوان اما از نوع کم چرب که یا می تواانید با موزها بصورت شیر موز مصرف کنید یا جدا .من جدا دوست دارم که احساس سیری می دهد.به شیرها کمی قهوه یا وانیل یا هر طعم دهنده کم کالری هم می توانید اضافه کنید راهنمایی:شیر خود یک ارامبخش قوی است.شیر داروی سنتی بی خوابی است.اعصاب را تسکین می دهدسرشار از کلسیم است.
سعی نکن متفاوت باشی!
فقط "خوب "باش
خوب بودن به اندازه کافی متفاوت است
-
79 کاربر، ارسال asal را لایک کرده اند:
*aida* (15 خرداد 1392),*ava* (18 مرداد 1392),*shaghayegh* (12 شهریور 1392),*الیزابت* (27 اردیبهشت 1394),3pid_girl (08 تیر 1392),6236sara (05 اردیبهشت 1392),A.A (12 شهریور 1393),a66818 (15 شهریور 1394),Abril (10 شهریور 1394),afsaneh.b (04 خرداد 1394),amina (26 اردیبهشت 1392),arshamtaheri (28 خرداد 1392),Atefe (08 اسفند 1391),azi1 (11 مهر 1392),baharmama (05 مرداد 1392),banooo58 (02 خرداد 1392),bratz (27 اسفند 1393),delaram25 (08 آبان 1393),elaahe (21 مهر 1392),eli.topoli (08 تیر 1394),elia123 (18 اسفند 1391),fahimeh akbari (19 اردیبهشت 1393),farideh32 (04 دی 1392),fatima7342 (16 آذر 1396),fifi (01 خرداد 1392),khanoom_vakil (11 آبان 1393),laila80 (20 بهمن 1394),leili (04 تیر 1392),lona (15 شهریور 1394),mahbano (09 مرداد 1393),mahbobe (21 شهریور 1394),mamanradin (07 تیر 1392),Mami (11 آبان 1392),maral. (25 خرداد 1392),mariami (10 اسفند 1391),marmary (06 اسفند 1391),maryam60k (10 اردیبهشت 1393),masi1972 (02 مرداد 1392),nafisehjoon (15 خرداد 1392),nedayi (06 اسفند 1391),Nehestan (14 اردیبهشت 1394),parchami7 (16 مرداد 1392),pari87 (26 شهریور 1393),Parisa_af (20 دی 1394),Parmis (12 تیر 1392),sahart askari (10 شهریور 1392),sara (10 اسفند 1391),shirinkb (15 مرداد 1392),tanya (24 شهریور 1392),tinkerbell (02 آذر 1392),tuti (24 مهر 1392),قاصدک (10 اسفند 1391),مملي شيطون (06 اسفند 1391),مامان امید (23 شهریور 1392),مرجان320 (11 اردیبهشت 1392),نازنين (23 شهریور 1392),نسرين (08 شهریور 1392),هستی.a (07 مرداد 1392),یکتا اذری (09 فروردین 1395),کیجا (18 خرداد 1392),گندم1360 (08 مرداد 1392),ven00s (04 شهریور 1392),wantedboy (07 مرداد 1392),yalda (06 اسفند 1391),yasssmina63 (06 اسفند 1391), Zenith (10 اسفند 1391),آهو (23 فروردین 1393),آرا (28 مهر 1393),آرادر (13 مرداد 1392),آرزو 67 (13 شهریور 1393),افسون11 (27 تیر 1397),اایدا (04 شهریور 1392),باربی اینده (03 شهریور 1392),خوشبختی (14 خرداد 1392),خانم یزدانی (04 مرداد 1394),سپیده مددی (13 شهریور 1392),سارا 64 (30 مهر 1393),شکوفه بهاری (05 دی 1394),عطرین (10 تیر 1392)
-
06 اسفند 1391 10:53
# ADS
تبلیغات در مدار
-
09 فروردین 1395, 18:53
#141
کاربر تازه وارد
سلام دوست عزیز. خیلیا با شیر و محصولات لبنی مشکل دارن... دل درد و دل پیچخ ای که شما میگید بخاطر قند شیره... که میتونید از شیر بدون لاکتوز استفاده کنید. شرکت کاله شیر بدون لاکتوز و شیر زیرو(بدون قند و چربی و کلسترول) داره. البته شیر سویا هم مبشه استفاده کرد اما مزه خاصی داره که خودم به شخصه دوست ندارم و زیرو مصرف میکنم
-
کاربر زیر پست shirin.kt را لایک کرده است:
یکتا اذری (09 فروردین 1395)
-
11 فروردین 1395, 21:31
#142
کاربر محبوب
سلااااااااااام
من مدنها بود رژیم نداشتم کلی هم چاق شدم
از دیروز مثلا ای رژیم رو گرفتم شوک به بدنم بدم ولی بدجور ضعف کردم
واسه منی که عادت به کالری بالا دارم واقعا سخته
دیروز پفک یک عدد خرما کمی آجیل خوردم:...عجب رژیمی
امروز هم یک و نصفی کوکوی سیب زمینی
تازه امروز 4 تا موز بزرگ و 4 تا شیر خوردم
دیروز 5تا شیر 4تا موز بزرگ
به نظرتون لاغر میشم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
این فرمول را بخاطر بسپار :
نه بار زمین بخور
ده بار برخیز
-
کاربر زیر پست neli را لایک کرده است:
-
23 شهریور 1395, 16:32
#143
کاربر سایت
سلام من امروز روز اول رژیم شیر موز بودم تا پایان روز 5 شنبه نتیجه رو جمعه صبح اعلام می کنم
-
کاربر زیر پست سحرجون را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
سلام دوستان
مرسي عسل عزيز براي گذاشتن اين رژيم
من اين رژيم و گرفتن و توي سه روز 3.800 كاهش داشتم فوق العاده خوب بود(البته تو وزن من شايد اينطور جواب داده)
احساس گرسنگي زيادي نداشتم و طبق رژيم پيش رفتم و ورزش هم نداشتم اينم گزارش من از اين رژيم از امروز هم رژيم هفت روزه ماست رو شروع كردم
-
3 کاربر، ارسال زري خانوم را لایک کرده اند:
topol (10 مهر 1395), Zenith (10 مهر 1395),افسون11 (09 تیر 1398)
-
کاربر تازه وارد
سلام
من یه بار این رژیمو گرفته بودم و ۲ کیلو کم کرده بودم
میخوام از امروز باز بگیرم ، صبح ۴شنبه میام گزارششو میدم:bollywood1:
-
کاربر زیر پست almam را لایک کرده است:
-
09 مرداد 1396, 23:44
#146
کاربر تازه وارد
-
2 کاربر، ارسال کپلی را لایک کرده اند:
topol (10 مرداد 1396), Zenith (12 مرداد 1396)
-
10 مرداد 1396, 15:32
#147
کاربر تازه وارد
خب...من روز دوم رژیمم.تاحالا اصلا گرسنه ام نشد و ضعف و بیحالی نداشتم ولی امروز دلم غذا میخواااااست بدجور...شیطون گولم زد یه دونه نیمرو خالی خوردم خییییلی عذاب وجدان دارم.اگه بتونمتا شب چیزی نمیخورم که جبران شه.هرچند ۳لیوان شیر و ۲تا موز بزرگم خوردم.
-
کاربر زیر پست کپلی را لایک کرده است:
-
12 مرداد 1396, 02:34
#148
کاربر تازه وارد
خب ۳روز رژیم من تمام شد.تقلب همکردم مثلا روز آخرش یه همبرگر خوردم ولی در کل ۱و نیم کیلو کم کردم.خیییلی راضی بودم از از استپ درومدم و شکمم جمع شده...تنها ایرادش اینه از روز دوم دیگه آدم هوس غذااااا میکنه...ولی قابل تحمله.هرچند من تقلب کردم
-
کاربر زیر پست کپلی را لایک کرده است:
-
22 مرداد 1396, 14:03
#149
کاربر سایت
سلام
من از فردا می خوام این رژیمو بگیرم . الان کالری شماری ام روزی 800 کالری اما وزنم دیگه کم نمیشه. سه روز اینو میگیرم که شروع کنم باز به کم کردن بعدش باز کالری شماری.
من در حالت عادی اصلا شیر نمی خورم و دوست ندارم. اما شیر موز دوست دارم این رژیم باعث می شه شیر هم بخورم که خودش خیلی خوبه جدای اینکه باعث کاهش وزن هم میشه. فقط نمی دونم اینکه من شیر و موز رو جدا نمی خورم باعث گرسنگی بیشتر میشه یا نه. هر وعده می خوام یه موز با یه لیوان شیرو میکس کنم و یه موز هم می مونه برای میان وعده که خب اونم میشه نصف کرد نصفشو صبح خورد نصفشم عصر. کالری کلی رژیم هم حدود 750 میشه که باز از 800 تای من کمتره و دقیق هم مشخصه و امکان اشتباه توش نداره. امیدوارم بتونم حداقل یک و نیم کم کنم
-
-
26 مرداد 1396, 12:49
#150
کاربر سایت
سلام رژیم من دیروز تموم شد و از وزن 60.9 رسیدم به 60.3 ! مثل تمام رژیم های دیگه تو وزن های پایین کاهش کمتری داره.
غیر از کاهش وزن خیلی احساس خوبی به آدم می ده این رژیم و برای پوست عالیه من قشنگ احساس می کنم پوستم سفید تر و براق شده !
-