-
کاربر فعال
رژیم سریع شیر و موز برای کاهش 2.5 کیلو در 3 روز
این رزیم در 3 روز حدود 2.5 کیلو کاهش خواهید داشت که با ورزش نتیجه بیشتری دارد.من این رژیم گاهی می گرفتم از مادربزرگم یاد گرفتم . اما برنامه غذایی ان روزانه می توانید 4 موز متوسط استفاده کنید.برای اینکه نتیجه بهتری بگیرید 1 موز صبح.ظهر سرشب و اخری را هم شب میل کنید و شیر را هرروز 3 لیوان اما از نوع کم چرب که یا می تواانید با موزها بصورت شیر موز مصرف کنید یا جدا .من جدا دوست دارم که احساس سیری می دهد.به شیرها کمی قهوه یا وانیل یا هر طعم دهنده کم کالری هم می توانید اضافه کنید راهنمایی:شیر خود یک ارامبخش قوی است.شیر داروی سنتی بی خوابی است.اعصاب را تسکین می دهدسرشار از کلسیم است.
سعی نکن متفاوت باشی!
فقط "خوب "باش
خوب بودن به اندازه کافی متفاوت است
-
79 کاربر، ارسال asal را لایک کرده اند:
*aida* (15 خرداد 1392),*ava* (18 مرداد 1392),*shaghayegh* (12 شهریور 1392),*الیزابت* (27 اردیبهشت 1394),3pid_girl (08 تیر 1392),6236sara (05 اردیبهشت 1392),A.A (12 شهریور 1393),a66818 (15 شهریور 1394),Abril (10 شهریور 1394),afsaneh.b (04 خرداد 1394),amina (26 اردیبهشت 1392),arshamtaheri (28 خرداد 1392),Atefe (08 اسفند 1391),azi1 (11 مهر 1392),baharmama (05 مرداد 1392),banooo58 (02 خرداد 1392),bratz (27 اسفند 1393),delaram25 (08 آبان 1393),elaahe (21 مهر 1392),eli.topoli (08 تیر 1394),elia123 (18 اسفند 1391),fahimeh akbari (19 اردیبهشت 1393),farideh32 (04 دی 1392),fatima7342 (16 آذر 1396),fifi (01 خرداد 1392),khanoom_vakil (11 آبان 1393),laila80 (20 بهمن 1394),leili (04 تیر 1392),lona (15 شهریور 1394),mahbano (09 مرداد 1393),mahbobe (21 شهریور 1394),mamanradin (07 تیر 1392),Mami (11 آبان 1392),maral. (25 خرداد 1392),mariami (10 اسفند 1391),marmary (06 اسفند 1391),maryam60k (10 اردیبهشت 1393),masi1972 (02 مرداد 1392),nafisehjoon (15 خرداد 1392),nedayi (06 اسفند 1391),Nehestan (14 اردیبهشت 1394),parchami7 (16 مرداد 1392),pari87 (26 شهریور 1393),Parisa_af (20 دی 1394),Parmis (12 تیر 1392),sahart askari (10 شهریور 1392),sara (10 اسفند 1391),shirinkb (15 مرداد 1392),tanya (24 شهریور 1392),tinkerbell (02 آذر 1392),tuti (24 مهر 1392),قاصدک (10 اسفند 1391),مملي شيطون (06 اسفند 1391),مامان امید (23 شهریور 1392),مرجان320 (11 اردیبهشت 1392),نازنين (23 شهریور 1392),نسرين (08 شهریور 1392),هستی.a (07 مرداد 1392),یکتا اذری (09 فروردین 1395),کیجا (18 خرداد 1392),گندم1360 (08 مرداد 1392),ven00s (04 شهریور 1392),wantedboy (07 مرداد 1392),yalda (06 اسفند 1391),yasssmina63 (06 اسفند 1391), Zenith (10 اسفند 1391),آهو (23 فروردین 1393),آرا (28 مهر 1393),آرادر (13 مرداد 1392),آرزو 67 (13 شهریور 1393),افسون11 (27 تیر 1397),اایدا (04 شهریور 1392),باربی اینده (03 شهریور 1392),خوشبختی (14 خرداد 1392),خانم یزدانی (04 مرداد 1394),سپیده مددی (13 شهریور 1392),سارا 64 (30 مهر 1393),شکوفه بهاری (05 دی 1394),عطرین (10 تیر 1392)
-
06 اسفند 1391 10:53
# ADS
تبلیغات در مدار
-
11 شهریور 1393, 21:16
#101
کاربر تازه وارد
من از فردا میگیرم اما شیری که خونه دارم ۳ درصد چکار کنم؟ اب قاطیش کنم?یا کمتر بخورم?
-
-
13 شهریور 1393, 01:54
#102
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
fafa93
من از فردا میگیرم اما شیری که خونه دارم ۳ درصد چکار کنم؟ اب قاطیش کنم?یا کمتر بخورم?
سعی کنید شیر کم چرب تهیه کنید
3pd تا 3شهریور تولدش 80 کیلو میشود...
نارنجی خواهم شد تا تولد 24 سالگیم
امسال ساله منه...
من میتونم...
-
-
15 شهریور 1393, 01:50
#103
کاربر تازه وارد
سلام بچه ها
من این رژیمو انجام دادم البته روز دوم هستم 1/500 کم کردم البته 1تغیراتی توش دادم به جای شیر موز ظهر روز اول 200 گرم مرغ اب پز و روز دوم 2تا تخم مرغ آب پز خوردم .1تقلب بطرگ هم داشتم ک جاش 1 ساعت پیاده روی کردم در کل راضی بودم
-
2 کاربر، ارسال آرزو 67 را لایک کرده اند:
khanoom_vakil (29 مهر 1393),mali66 (25 فروردین 1394)
-
15 شهریور 1393, 04:10
#104
کاربر محبوب
اینم لیست اون دوستانی که این رژیمو امتحان کردن
نام کاربر |
مدت رژیم |
کاهش |
sara |
3 روز |
1/200 کیلو |
nedayi |
3 روز |
1/400 کیلو |
sogoli567 |
3 روز |
1/500 کیلو |
leili |
3 روز |
2 کیلو |
Parmis |
3 روز |
0/5 کیلو |
باربی آینده |
3 روز |
1/5 کیلو |
مامان امید |
3 روز |
3 کیلو + 1 ساعت زومبا |
Lady Mahsa |
3 روز |
2/400 کیلو |
وقار |
3 روز |
2 کیلو |
مونا م |
3 روز |
1/400 کیلو |
اغلب وقتی امیدت رو از دست می دی و فکر می کنی که این اخر خطه، خدا از بالا بهت لبخند می زنه و میگه: آرام باش عزیزم، این فقط یک پیچه نه پایان...
-
4 کاربر، ارسال سمیرامیس را لایک کرده اند:
lona (15 شهریور 1394),parisima (16 شهریور 1393),باربی اینده (09 مرداد 1394),خوشبختی (24 فروردین 1394)
-
کاربر تازه وارد
بچه ها بعد از این سه روز باید چیکار کرد؟ اخه من معمولا بعد رژیم هام با یه غذای معمولی خوردن وزنم برمیگرده !!! نمونه اش که 4 کیلو کم کردم شدم 76 الان دوباره برگشتم رو 77.9
-
2 کاربر، ارسال .:Mahdis:. را لایک کرده اند:
آرا (28 مهر 1393),سمیه60 (24 مهر 1393)
-
کاربر محبوب
عزیزم این رژیمهای سریع معمولا باید بعد خیلی رعایت کنید باید حدود1000 کالری بیشتر مصرف نکنید این رژیم هم همینجوره اگه بعدش رعایت نکنی وزنی که کم کردی برمی گرده
موفق باشید
سایه ساری جستم ازدل گفت او گلشنی خوش نقش وکامل گفت او
ماه راگفتم به مانندتوکیست این چنین رخشان شمایل گفت او
یاس را بوی خوشی سرمست کرد گفتم این بوی از چه حاصل گفت او
هرنفس باعشق معنا میشود عشق راپرسیدم ازدل گفت او
-
کاربر زیر پست سمیه60 را لایک کرده است:
-
کاربر محبوب
سلام دوستان ببخشيد يه سوال : به نظرتون كاهش اين رژيم شيرموز بيشتر هست يا شير عسل ؟ شبيه به هم هستن اما نميدونم ميزان كاهش كدوم بيشتره ؟
-
-
کاربر تازه وارد
من روز دوممه ولی فقط ۳۰۰ گرم کم کردمممممم
-
کاربر زیر پست ghazalehgh را لایک کرده است:
khanoom_vakil (29 مهر 1393)
-
کاربر محبوب
[QUOTE=ghazalehgh;332805]من روز دوممه ولی فقط ۳۰۰ گرم کم کردمممممم
سلام خانمی معمولا وقتی سبز میشی خیلی کم جواب میگیری.300 گوم هم خوبه دیگه.
شاید هم این مقدار کالری برای وزن شما زیاده!!!!!!!!
this is as good a time as any to do it
.
.
.
ماهی رو هر وقت از اب بگیری تازه ست!
-
-
کاربر تازه وارد
من تا روز دوم ۳۰۰ کم کرده بودم ولی روز سوم ۷۰۰ گرم دگه کم کردم البته یکم ورزشم داشتم روی هم رفته ۱ کیلو تو ۳ روز
-