سلام
منم از دیروز این رژیم را گرفتم.
توی یک روز 1.300 کاهش داشتم
:29dz8zk:
بعد از سه روز میام و کل کاهشمو خبر میدم.
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام
منم از دیروز این رژیم را گرفتم.
توی یک روز 1.300 کاهش داشتم
:29dz8zk:
بعد از سه روز میام و کل کاهشمو خبر میدم.
سلام دوستان خوبم
من بعد از سه روز 1.800 کاهش داشتم
:brunluva::brunluva:
سلام منم از امروز این رژیمو شروع کردم البته میخوام امروز و فردا رعایت کنم بعد شنبه 3 روز بگیرم بعد ادامه رژیمیم که دکترم بهم داده رو انجام بدم
من این رژیم گرفتم 3 کیلو کم کردم اما رعایت نکردم باز برگشت
خیلی عالی بود منم نتیجه گرفتم دوستان
من سه روز گذشته این رژیم رو گرفتم البته تقلب هم داشتم ولی 700 گرم کم کردم من گروه خونیم آ هست شاید به خاطر اونه نمی دونم شروع 63 پایان 62.300
سلام من این رژیم رو از زیباتن یاد گرفتم و به دوستانم پیشنهاد کردم و درین چند ساله که یاد گرفتن اکثر اوقات دیدم که مشغول این روشهستن و نتیجه هم میگیرن شکر خدا
ممنونم عسل جون
البته دیدم که یکی از خانمها موزهای خیلی رسیده رو رنده و له میکنه بهش یک لیوان شیر اضافه میکنه و میگذاره مثل بستنی یخ بزنه بعدش میشینه با لذت میخوره :choir:
ولی خودم نتونستم این رژیم رو بگیرم خیلی گرسنه م میشه