رژیم روزانه وِیژه گروه خون

[یکتا اذری]

برنامه غذایی مخصوص گروه خون o

صبحانه
• 2 تکه نان بدون گلوتن با کره بادام ارگانیک
• 180 سی سی آب سبزیجات مناسب گروه خون o
• موز
• چای سبز

ناهار
• رست بیف ارگانیک یا استیک، 180 گرم
• سالاد اسفناج
• چند قاچ سیب و یا آناناس
• آب و یا سودا

شام
• خورش بره و مارچوبه
• بروکلی بخارپز
• سیب زمینی شیرین
• مخلوط میوه های تازه (زغال اخته، کیوی، انگور، هلو)
• سودا و یا چای گیاهی مانند چای سبز

برنامه غذایی مخصوص گروه خون a

صبحانه
• آب همراه با لیموی تازه
• پرک جو دوسر با شیر سویا و شربت افرا

ناهار
• سالاد یونانی (کاهو خرد شده، کرفس، پیاز سبز، خیار، پنیر بز، لیمو ترش تازه و نعناع تازه)
• 1 عدد سیب
• 1 تکه نان بدون گلوتن
• چای گیاهی مانند چای سبز با نعناع

شام
• قارچ کبابی و هویج و اسفناج سرخ شده با سیر و پیاز تفت داده شده
• بروکلی
• معجون بادام و جو دو سر
• قهوه یا چای گیاهی

برنامه غذایی مخصوص گروه خون b

صبحانه
• نیمرو با 1 عدد تخم مرغ با جو دوسر پرک خرد بر روی آن ، جعفری خرد شده با پنیر
• آب انگور
• چای سبز با به لیمو

ناهار
• کباب مخصوص ران گوسفند
• 2 تکه نان بدون گلوتن
• سالاد سبزیجات مجاز
• چای سبز با زنجبیل

شام
• ماهی حلوا سرخ شده با روغن زیتون
• پلو
• سبزیجات بخار پز مجاز
• مخلوط میوه های تازه
• چای گیاهی

برنامه غذایی مخصوص گروه خون ab

صبحانه
• آب همراه با لیموی تازه
• 235 سی سی آب گریپ فروت رقیق
• 2 تکه نان بدون گلوتن
• ماست چکیده با سبزیجات مختلف

ناهار
• 120 گرم سینه بوقلمون اسلایس شده
• 2 تکه نان چاودار
• سالاد سزار
• 2 عدد آلو
• چای گیاهی مانند چای سبز با گلسرخ
شام
• املت توفو
• سبزیجات تفت داده مجاز
• سالاد میوه مخلوط
• چای سبز

[khanoom_vakil]

سلام ممنون یکتا جون از مطالب مفیدت

اتفاقا امروز یک کتاب از نمایشگاه کتاب دانشگاه خریدم به نام تغذیه ی مناسب برای گروه خونی a !!!

چقدر فکرامون نزدیک همه!!!!

[هانی بقانام]

سلام خوب این رژیمو چند روز بگیریم دوستان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[هاجر35]

سلام یکتا جون
چرا این همه تبعیض؟
گروه خونیaواقعا مظلوم واقع شده

[parisima]

واقععععععععععااا من گروه خونم a مثبته.......يهووووووووو بگيددددددددددد هيچي نخورمممممممم ديگهههههههه من بدون ف گوشت مرغ ماهي و گوسفند ميميرممممممممهرچند سبزي جات فراواننننننننننننننن هم ميخورم ولي در كنار گوشتتتتتتتت....والا خوبم وزن كم كردمممممممم...

ما اعتراض داريممممممممممممم

[omberto]

من o+ هستم

یادم باشه بعد رسیدن به وزن هدفم این رژیم رو سر لوحه خورد و خوراکم قرار بدم

چه بخور بخوری راه بندازم من :cheerleader3::cheesecakesmile1:


- - - Updated - - -

من o+ هستم

یادم باشه بعد رسیدن به وزن هدفم این رژیم رو سر لوحه خورد و خوراکم قرار بدم

چه بخور بخوری راه بندازم من :cheerleader3::cheesecakesmile1:

[hedi60]

اين حقيقتم داره آخه؟ بعيد ميدونم

[آفرودیت]

برنامه غذایی مخصوص گروه خون b

صبحانه
• نیمرو با 1 عدد تخم مرغ با جو دوسر پرک خرد بر روی آن ، جعفری خرد شده با پنیر
• آب انگور
• چای سبز با به لیمو

ناهار
• کباب مخصوص ران گوسفند
• 2 تکه نان بدون گلوتن
• سالاد سبزیجات مجاز
• چای سبز با زنجبیل

شام
• ماهی حلوا سرخ شده با روغن زیتون
• پلو
• سبزیجات بخار پز مجاز
• مخلوط میوه های تازه
• چای گیاهی

یعنی ممکنه؟؟؟؟؟:au:

[marziii]

جالبه
اما من می خوام همه چی بخورم
فقط مقدارشوکم کنم

[مل مل]

جالبه ولی خیلی چیزا توش حذف شده.................برا گروه خون b شام برنج داده..............عجیبه