خوشبختی و تپلوی عزیز به هر دوتون خوش آمد میگم و براتون آرزوی موفقیت میکنم. چقدر خوبه که مثل بقیه بچه ها دفترچه بسازین و اونجا گزارش رژیم هاتون رو بذارید
نمایش نسخه قابل چاپ
خوشبختی و تپلوی عزیز به هر دوتون خوش آمد میگم و براتون آرزوی موفقیت میکنم. چقدر خوبه که مثل بقیه بچه ها دفترچه بسازین و اونجا گزارش رژیم هاتون رو بذارید
مهربانان لطفا دقیق بفرمایید که چطور پیش رفتین چی شد؟ شاید یکی بخواد ازتجربه تون استفاده کنه. لطفا بگین خوبه؟ یه هفته وزن و سایز کم کردید؟ دو روز اولش شبیه رژیم چربی سوز خودمه که الان دارمش و در دو روز حدودا 900گرم تا یک کیلو کم میشه شما همینطور بودید؟
لیلی جان رژیم سوپ چربی سوز دستورش و نحوه ی رعایت رژیم اینجا هست کامل مطالعه کن و اگه مایل بودی بگیرش http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...37/index7.html
رژیم چربی سوز که کیجا جان اشاره کرده هم اینجا هست
http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...0/index22.html
من هفته 2 روز4 یه عالمه بستنی دارم هوراااااااا 4 کیلو کم کردم
نفیسه جان
اگه هر تکه شیرینی رو یه تکه چربی زشت ببینی و اونو از قسمتی از بدنت تصور کنی که اندامت رو بهم ریخته باز هم میخوریش؟ 100% نه ....
من خیلی اوقات هم با خودم فکر میکنم که روزه هستم و نباید از اون شیرینی بخورم و اینطوری موفق میشم که به اون شیرینی یا شکلات بگم نه :) در ضمن روشن کردن شمع وانیلی تو محیطی که هستی باعث میشه میلت به شیرینی کم شه و از بین برهhttp://kanakh.com/forum/images/smilies/Drbarbie.gif
در ضمن این رزیم روزی 5 تا خرما داره که میلت به شیرینی رو میتونه از بین ببره و پروتیین فراوان هم همینطور برات عمل میکنه
سلام یلدا جان من 70.800 بودم رژیم دکتر خضری رو گرفتم الان هفته اولم تموم شده با اون 4 روز تقریبا 11 روزه .وزنم 68.800 شده ولی سه روزه اصلا کاهش نداشتم ادامه بدم؟ یا رژیمو عوض کنم ؟روزانه 45 دقیقه ورزش می کنم با توجه به ورزش سنگینم انتظار کاهش بیشتری داشتم استاپ توی این مرحله طبیعیه؟ممنون :32::32::17:
منم تا 13روز اولشو گرفتم عالی بود و 2.100 کم کردم ولی افتاد تو امتحانام و درگیری و ... دیگه نشد. الان رژیم جی ام هستم. این تموم بشه میخوام دوباره بگیرم. من خیلی راضی بودم.
بچه ها هفته ای 900 گرم میشه با کالـــــــری شمــاری هم کم کرد عذاب هم نداره .اگه کسی با رعایت این رژیم وزن خوبی کم کرده یا سایز خوبی کم کرده لطفا بگین
- - - Updated - - -
چون واقعا دارم روش فکر میکنم