شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 3 از 4
  • نخستنخست
  • 1234
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 32

    موضوع: رژیم دکتر باقریان با 15کاهش در 30 روز

    1. #1
      wow10 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      11
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      21
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar

      Cool رژیم دکتر داریوش باقریان با 15کاهش در 30 روز

      سلام دوستان.یه رژیم بسیار عالی واسه دوستان آوردم که هم بسیار ساده است هم کم هزینه و مطمئن :امتحان کنید و نظراتتون رو بذارید:bliss:


      صبحانه : 2 کف دست نان سنگک+1قوطی کبریت پنیر کم چرب+2گردو+1قاشق عسل با چایی یا شیر


      میان وعده : 3بیسکوییت ساقه طلایی+1 استکان شیر یا چایی(10صبح)
      2عدد میوه به غیر از موز(12ظهر)



      نیم ساعت قبل از نهار : 1لیوان آب + سالاد کاهو گوجه خیار+سس رژیمی




      نهار : 1 10 قاشق سرخالی برنج+1کاسه ماستخوری خورشت کم چرب+2قوطی کبریت گوشت قرمز

      یا 2 10
      قاشق سرخالی برنج+ 1کف دست ماهی یا مرغ کبابی

      یا 3 2کف دست نان سنگک +2عدد کتلت


      نیم ساعت بعد از ظهر : 1لیوان آب


      میان وعده : 1 3بیسکوییت ساقه طلایی+1 استکان شیر یا چای
      2 2عدد میوه به غیر از موز


      شام : 1 2کف دست نان سنگک + 1فنجان املت
      یا 2 2
      کف دست نان سنگک +1کاسه ماستخوری عدسی
      یا 3 2
      کف دست نان سنگک +2عدد تخم مرغ آبپز


      نکات: خوردن شیرینی و نوشابه و دوغ ممنوع میباشد
      خوردن سالاد کاهو و سبزیجات محدودیت ندارد


    2. 29 کاربر، ارسال wow10 را لایک کرده اند:

      3pid (03 شهریور 1393),arsheda (02 خرداد 1395),azinra (09 اردیبهشت 1393),beau gest (21 اردیبهشت 1393),fahimeh akbari (06 اردیبهشت 1393),Lady Mahsa (07 اردیبهشت 1393),mahbobe (15 آذر 1394),mahrokh (06 اردیبهشت 1393),maryam60k (07 اردیبهشت 1393),parchami7 (18 اردیبهشت 1393),rara (06 اردیبهشت 1393),sev (06 تیر 1393),tanya (11 اردیبهشت 1393),مامان حامد (27 مرداد 1393),نهال (06 اردیبهشت 1393),نیلو (06 اردیبهشت 1393),نسیم مهر (09 اردیبهشت 1393),ویولت (08 اردیبهشت 1393),کیجا (07 اردیبهشت 1393),WinterGirl (01 تیر 1393),آهو (06 اردیبهشت 1393),آدینه (26 مرداد 1393),افسون11 (03 مرداد 1397),ایده ال (07 شهریور 1393),اایدا (02 شهریور 1393),بئاتریس (06 مرداد 1397),توکلی (23 اردیبهشت 1397),حنانه (27 اردیبهشت 1393),خوشبختی (05 اردیبهشت 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      mahfam آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      119
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      25
      قد
      170
      وزن شروع
      90
      وزن هدف
      وزن هدف اول 80
      وزن فعلی
      85
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      امروز 5خردادماه سال93 هست و من از امروز این رژیمو شروع کردم.البته نه دقیق مثل خودش اما از فردا دقیقآ شروع میکنم ببینم چی میشه.کسی نیست همراهیم کنه؟گروهی میشد عالی بود.من شک دارم اصلآ کم کنه اما چون شاغل شدم و سر کار خیلی فشار بهم میاد دیدم این رژیم از بقیه ی رژیما خیلی راحتتره گفتم امتحانش ضرری نداره البته نیاز به کاهش وزن سریع دارم و استرس همین وجودمو فرا گرفته ولی باید بالآخره دلو به دریا بزنمو شروعش کنم.باز میام تا جایی که بشه گزارش میدم کسی پایه بود خبر بده.ممنون

    5. 3 کاربر، ارسال mahfam را لایک کرده اند:

      khatereh58 (26 مرداد 1393),افسون11 (20 شهریور 1393),بئاتریس (06 مرداد 1397)

    6. #22
      saloosh آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام ... من از 27 مرداد این رژیم رو شروع کردم و تا امروز که 1 هفته ست 2 کیلو کم کردم اما این که نوشته در 30 روز 15 کیلو گرم کاهش وزن درباره من صادق نبود البته با برآوردی که از 2 کیلو در 1 هفته کردم میگم

    7. 6 کاربر، ارسال saloosh را لایک کرده اند:

      3pid (03 شهریور 1393),bratz (02 شهریور 1393),saeid ctrl (03 شهریور 1393), Zenith (03 شهریور 1393),افسون11 (20 شهریور 1393),بئاتریس (06 مرداد 1397)

    8. #23
      maryam60k آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      84
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      995
      میانگین پست در روز
      0.26
      سن
      32
      قد
      174
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      74
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام کسی پایه ست رژیمو دستجمعی بگیریم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
      “من آغوش به روی تمام انرژی های مثبت می گشایم و در پی تغییرات مثبت در زندگی هستم”

    9. 2 کاربر، ارسال maryam60k را لایک کرده اند:

      افسون11 (20 شهریور 1393),بئاتریس (06 مرداد 1397)

    10. #24
      maryam60k آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      84
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      995
      میانگین پست در روز
      0.26
      سن
      32
      قد
      174
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      74
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      من از امروز شروع کردم البته کالری مصرفیشو کمتر کردم تا ببینم چی میشه.....
      “من آغوش به روی تمام انرژی های مثبت می گشایم و در پی تغییرات مثبت در زندگی هستم”

    11. 2 کاربر، ارسال maryam60k را لایک کرده اند:

      افسون11 (20 شهریور 1393),بئاتریس (06 مرداد 1397)

    12. #25
      پانيذم آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      414
      میانگین پست در روز
      0.11
      سن
      33
      قد
      161
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Motarez
      من پارسال به يه مركز تغذيه رفتم تقريبا رژيمش مثل همين بود و من با اون تونستم تويه هفته 2 كيلو كم كنم
      اصلا هم گشنگي نداشت الان سوئدي هستم وبا كمترين كاهش از امروز رژيم ي كه دكتر بهم داده رو ميرم چون به نظرم اصولي تره

      هفته اي دو كيلو ميشه ماهي 8 كيلو اونم بدون گشنگي
      كاش امتداد لحظه ها تكرار دوباره با تو بودن بود

    13. 4 کاربر، ارسال پانيذم را لایک کرده اند:

      maryam60k (11 شهریور 1393), Zenith (17 شهریور 1393),افسون11 (20 شهریور 1393),بئاتریس (06 مرداد 1397)

    14. #26
      maryam60k آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      84
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      995
      میانگین پست در روز
      0.26
      سن
      32
      قد
      174
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      74
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      آره منم فکر کیکنم آهسته و پیوسته باشه کاهشم
      “من آغوش به روی تمام انرژی های مثبت می گشایم و در پی تغییرات مثبت در زندگی هستم”

    15. 3 کاربر، ارسال maryam60k را لایک کرده اند:

      Zenith (17 شهریور 1393),افسون11 (20 شهریور 1393),بئاتریس (06 مرداد 1397)

    16. #27
      خ.محمدی آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      25
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      28
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      21
      قد
      170
      وزن شروع
      104
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      89
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      سسلام عزیزم بنظر من مقدار غذاش خیلی زیاده مطمیننی وزن زیاد نمیکنی.تاحالا چه قدر وزن کم کردی؟

    17. 3 کاربر، ارسال خ.محمدی را لایک کرده اند:

      Zenith (17 شهریور 1393),افسون11 (20 شهریور 1393),بئاتریس (06 مرداد 1397)

    18. #28
      طناز1368 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      37
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      27
      قد
      163
      وزن شروع
      72/6
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      67/8
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      khabalood
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      به نظرم این رژیم برای وزنای بالا خوب جواب بده.. من خودم با شناختی که از بدنم دارم میدونم این رژیم فقط میتونه وزن منو تثبیت کنه.. کالری روزانش زیاده.
      ای هیکل زیبا تو را جذب خواهم کردددددد..

    19. 3 کاربر، ارسال طناز1368 را لایک کرده اند:

      bratz (14 آذر 1394),افسون11 (20 خرداد 1397),بئاتریس (06 مرداد 1397)

    20. #29
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      نقل قول نوشته اصلی توسط طناز1368 نمایش پست ها
      به نظرم این رژیم برای وزنای بالا خوب جواب بده.. من خودم با شناختی که از بدنم دارم میدونم این رژیم فقط میتونه وزن منو تثبیت کنه.. کالری روزانش زیاده.
      نه عزیزم
      من این رزیم رو دارم میگیرم ،ظاهرش غلط اندازه ،اونقدرا هم که تصور میکنی اسون نیست ،بنظر منم 15کیلو کم نمیکنه ولی فکر میکنم 5-6کیلو تو ماه کاهش داشته باشه
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    21. 2 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      کیجا (06 مرداد 1397),بئاتریس (06 مرداد 1397)

    22. #30
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      خوب تجربیات من از این رزیم
      رزیم فوق العاده سیرکننده و ارامش بخشی هست
      اگه توأم با ورزش استفاده بشه هفته ای 2کیلو کاهشش حتمی هست
      از همه گروه های مواد غذایی استفاده شده تو این برنامه
      سبوس لحاظ شده و مصرف اب باعث میشه خیلی واضح گرمای ناشی از سوخت و ساز رو تو مناطق پر چربی حس کنی
      مسلما برای عزیزانی که وزن بالا دارند و تازه میخوان وارد رزیم بشن اثر بیشتری داره
      من روزهایی که 100درصد پایبند بودم تا ۵۰۰گرم هم کاهش داشتم
      من این برنامه رو ادامه میدم ،این برنامه طوری هست که میشه براحتی ادامه ش دادو با کمی جایگزینی منطقی حتی در زمان مهمان بودن هم بهش پایبند بود
      چون هر 2-3ساعت یه میان وعده داریم ،بدن مثل یه ماشین چربی سوز میشه
      ویرایش توسط افسون11 : 26 مهر 1397 در ساعت 01:56
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    23. کاربر زیر پست افسون11 را لایک کرده است:

      lusifer (03 شهریور 1397)

  • صفحه 3 از 4
  • نخستنخست
  • 1234
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید