شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 4
  • نخستنخست
  • 1234
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 32

    موضوع: رژیم دکتر باقریان با 15کاهش در 30 روز

    1. #1
      wow10 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      11
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      21
      قد
      163
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar

      Cool رژیم دکتر داریوش باقریان با 15کاهش در 30 روز

      سلام دوستان.یه رژیم بسیار عالی واسه دوستان آوردم که هم بسیار ساده است هم کم هزینه و مطمئن :امتحان کنید و نظراتتون رو بذارید:bliss:


      صبحانه : 2 کف دست نان سنگک+1قوطی کبریت پنیر کم چرب+2گردو+1قاشق عسل با چایی یا شیر


      میان وعده : 3بیسکوییت ساقه طلایی+1 استکان شیر یا چایی(10صبح)
      2عدد میوه به غیر از موز(12ظهر)



      نیم ساعت قبل از نهار : 1لیوان آب + سالاد کاهو گوجه خیار+سس رژیمی




      نهار : 1 10 قاشق سرخالی برنج+1کاسه ماستخوری خورشت کم چرب+2قوطی کبریت گوشت قرمز

      یا 2 10
      قاشق سرخالی برنج+ 1کف دست ماهی یا مرغ کبابی

      یا 3 2کف دست نان سنگک +2عدد کتلت


      نیم ساعت بعد از ظهر : 1لیوان آب


      میان وعده : 1 3بیسکوییت ساقه طلایی+1 استکان شیر یا چای
      2 2عدد میوه به غیر از موز


      شام : 1 2کف دست نان سنگک + 1فنجان املت
      یا 2 2
      کف دست نان سنگک +1کاسه ماستخوری عدسی
      یا 3 2
      کف دست نان سنگک +2عدد تخم مرغ آبپز


      نکات: خوردن شیرینی و نوشابه و دوغ ممنوع میباشد
      خوردن سالاد کاهو و سبزیجات محدودیت ندارد


    2. 29 کاربر، ارسال wow10 را لایک کرده اند:

      3pid (03 شهریور 1393),arsheda (02 خرداد 1395),azinra (09 اردیبهشت 1393),beau gest (21 اردیبهشت 1393),fahimeh akbari (06 اردیبهشت 1393),Lady Mahsa (07 اردیبهشت 1393),mahbobe (15 آذر 1394),mahrokh (06 اردیبهشت 1393),maryam60k (07 اردیبهشت 1393),parchami7 (18 اردیبهشت 1393),rara (06 اردیبهشت 1393),sev (06 تیر 1393),tanya (11 اردیبهشت 1393),مامان حامد (27 مرداد 1393),نهال (06 اردیبهشت 1393),نیلو (06 اردیبهشت 1393),نسیم مهر (09 اردیبهشت 1393),ویولت (08 اردیبهشت 1393),کیجا (07 اردیبهشت 1393),WinterGirl (01 تیر 1393),آهو (06 اردیبهشت 1393),آدینه (26 مرداد 1393),افسون11 (03 مرداد 1397),ایده ال (07 شهریور 1393),اایدا (02 شهریور 1393),بئاتریس (06 مرداد 1397),توکلی (23 اردیبهشت 1397),حنانه (27 اردیبهشت 1393),خوشبختی (05 اردیبهشت 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      کیجا آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,100
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      +30
      قد
      164
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      هدف اول 66 هدف دوم 59 هدف سوم56
      وزن فعلی
      به هدفم رسیدم هرچند که کسی اعلام نکرد
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      63
      واقعا خوشحالم که نون و برنج در رژیم میبینم به شخصه شاد شدم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط *ava* نمایش پست ها
      عزیزم تو 1 ماه 15 کیلو کم میشه با این رژیم ؟؟؟؟
      آخه مقدار مواد غذاییش کم نیست خصوصا برنج
      شما چند روزه دارید میگیرید و چقدر کم کردید ؟
      فکر میکنم گروه قرمز بیشتر هم وزن کم کنند
      (برای سوخت و ساز معمولی)گروه نارنجی 10کیلو کم میکنند دست کم البته. (برای سوخت و ساز معمولی)
      گروه سبز فکر نکنم ولی امید به خدا دلم میخواد امتحان کنم
      البته کمی از برنج کم میکنم مثلا یک قاشق یا تحرک بیشتری خواهم داشت
      می‌فرمایند: «قِیمَةُ کُلِّ امْرِئٍ مَا یُحْسِنُهُ» یعنی «ارزش هر انسانی به اندازه چیزی است که دوست می‌دارد.»

    5. کاربر زیر پست کیجا را لایک کرده است:

      افسون11 (20 شهریور 1393)

    6. #12
      ویولت آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      155
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,414
      میانگین پست در روز
      0.38
      سن
      23
      قد
      172
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      اول=73=سبزشدن. دوم=65 =باربی شدن
      وزن فعلی
      77/ بیست و شش کیلو کاهش داشتم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      سلام عزیزم چطوری رژیم خوبیه شبیه رژیم دکتر کرمانیه فقط از کاهشش مطمئنی خودت چقدر کم کردی؟؟؟
      و امروز متوجه شدم که من در آینده زندگی میکنم؛ همان آینده که سالها پیش نگرانش بودم....و سالها پیش متوجه نبودم که در گذشته زندگی میکنم، همان گذشته که اکنون حسرتش را میخورم.

    7. کاربر زیر پست ویولت را لایک کرده است:

      افسون11 (20 شهریور 1393)

    8. #13
      saharjooni آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      41
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      171
      وزن شروع
      92
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      92
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      من بعید میدونم این همه کاهش داشته باشه ها...چون اصلا سخت نمیگذره همه چی هم میخوری...عجیبه...یعنی نرم رژیم 20 روزه و بیام همین رژیم؟اونجا هیچی نباید خورد ولی اینجا 10 قاشق برنج!!! :91:

    9. 2 کاربر، ارسال saharjooni را لایک کرده اند:

      azinra (09 اردیبهشت 1393),افسون11 (20 شهریور 1393)

    10. #14
      saharjooni آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      41
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      171
      وزن شروع
      92
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      92
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      من دو روز فقط 8تا ساقه طلایی خوردم 200 گرم رفتم بالا....اونوقت با این رژیم چجوری وزن کم کنم؟ میگم بچه ها نکنه ترازوم خرابه؟

    11. 2 کاربر، ارسال saharjooni را لایک کرده اند:

      saeid ctrl (03 شهریور 1393),افسون11 (20 شهریور 1393)

    12. #15
      KAMRANFX آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      28
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      31
      قد
      174
      وزن شروع
      131.3
      وزن هدف
      85
      وزن فعلی
      96
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Relax
      بنظر من نباید برای همه انتظار کاهش یکسانی با این رژیم رو داشت. یه جمع حدودی تقریبا عدد 1500 کیلوکالری برای یک روز با رعایت این رژیم رو نشون میده . دیگه با توجه به وزن و قدتون ببینید چقدر نیاز دارید.

    13. #16
      mahya kopol آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      26
      میانگین پست در روز
      0.01
      قد
      175
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      منم هستم .....فقط یه سوال ....رژیمش جوری نیست که به درس خوندنم صدمه بزنه؟
      اخه من وسط امتحاناتمم ..

      همــــه...
      ادعــــآ دارن طعمـــ خیانتـــ را چشـیده انـد ..
      همــﮧ ادعــآ دارنـ ڪـــه بـدـے را بــه چشــمـــ دیده انـد ..
      همــــﮧ ادعا دارنـ ڪــه تنــهایــے را ڪـــشیده انـد ..
      پـس ڪـیـستـ ڪـه ایـن دنیــآ را بــﮧ گنـد ڪـشیده استـ؟!
      منمـــ ... !؟

    14. کاربر زیر پست mahya kopol را لایک کرده است:

      افسون11 (20 شهریور 1393)

    15. #17
      saharjooni آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      41
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      171
      وزن شروع
      92
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      92
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      نقل قول نوشته اصلی توسط mahya kopol نمایش پست ها
      منم هستم .....فقط یه سوال ....رژیمش جوری نیست که به درس خوندنم صدمه بزنه؟
      اخه من وسط امتحاناتمم ..

      منم یه امتحان مهم دارم یه ماهه دیگه و مشغول درسم ایشالله که نمیزنه چون زیاد گرسنگی نداره! :89:

    16. کاربر زیر پست saharjooni را لایک کرده است:

      افسون11 (20 شهریور 1393)

    17. #18
      Sabrina آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      55
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      598
      میانگین پست در روز
      0.15
      سن
      ۳۳
      قد
      ۱۶۴
      وزن شروع
      ۹۸
      وزن هدف
      نارنجی شدن (آخر جولای)
      وزن فعلی
      ۹۴
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      از رژیم های دیگه سایت خیلی راحت تره

      منم تو فصل کنفرانس و امتحان هستم واسه همینه این رژیم رو انتخاب کردم که تا آخر امتحانام آروم آروم بیام پایین بعد تابستون رژیم های سریع تر بگیرم
      این دفعه موفق میشم.

    18. کاربر زیر پست Sabrina را لایک کرده است:

      افسون11 (20 شهریور 1393)

    19. #19
      mahfam آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      119
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      25
      قد
      170
      وزن شروع
      90
      وزن هدف
      وزن هدف اول 80
      وزن فعلی
      85
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      رژیم خوبیه اما دوستان بهتون اطمینان میدمکه15 کیلو که سهله 5کیلو هم کم نمیکنه تو این 30روزکه باشه1ماه.چون کالری روزانش بیشتر از1200هست و هفته ای 700گرم احتمالآ کم میکنه اما روش خوبی برای کسیه که وزنشو کم کرده و حالا بدنبال تثبیته

    20. 3 کاربر، ارسال mahfam را لایک کرده اند:

      parchami7 (18 اردیبهشت 1393),saeid ctrl (03 شهریور 1393),افسون11 (20 شهریور 1393)

    21. #20
      اليكا آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      9
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      هر روز همين چيزا رو بايد خورد؟!؟
      اگه واقعأ ميشه منم شروع كنم
      ١٥ كيلو واقعأ عاليه

    22. کاربر زیر پست اليكا را لایک کرده است:

      افسون11 (20 شهریور 1393)

  • صفحه 2 از 4
  • نخستنخست
  • 1234
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید