-
مدیر ارزشمند پیشین
رژیم اسکارس دیل
يكي از قديميترين رژيمهاي غذايي است كه از نام يكي از افراد سرشناس آمريكا گرفته شده كه خود براي لاغري از اين روش استفاده كرد. اين رژيم به طور سنتي براي بيماران تحت عمل جراحي مورد استفاده قرار ميگرفته و اصول آن بر پايه مواد غذايي كم كالري و كم كربوهيدرات بوده است. رژيم اسكارس ديل، 14 روزه بوده و داراي دو مرحله مرحله اول كربوهيدرات، چربيها و قند كاهش مييابد و پروتئين افزايش پيدا ميكند. در اين مرحله روزانه نيم كيلو وزن بدن كاهش مييابد. در مرحله دوم كه مرحله تثبيت وزن محسوب ميشود به تدريج گوشت، ماهي سبزيجات جايگزين ميشود تا وزن در حالت ايدهآل باقي بماند. در طول 14 روز از مرحله اول رژيم روزانه هزار كالر به بدن ميرسد كه همين كاهش كالري بدن را وارد مرحله كتوز و چربيسوزي ميكند
ویرایش توسط fofoli : 11 مرداد 1393 در ساعت 11:48
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
10 کاربر، ارسال باربی اینده را لایک کرده اند:
bratz (29 مرداد 1393),Lady Mahsa (19 مرداد 1393),maC (13 مرداد 1393),nassim (11 مرداد 1393),مهرنوش۵۲ (02 شهریور 1393), Zenith (05 شهریور 1393),ایده ال (29 مرداد 1393),باربارا (23 مرداد 1393),سهیلاااا (15 مرداد 1393),ساناز توپولو (12 مرداد 1393)
-
11 مرداد 1393 04:38
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر تازه وارد
سلام .باربی جون این برنامه غذایی دستور خاصی نداره خودم باید برنامه غذایی رو تنظیم کنم یا اگه دستوری داره از کجا میتونم برنامه غذایی کاملش رو پیدا کنم؟
-
3 کاربر، ارسال ایده ال را لایک کرده اند:
bratz (29 مرداد 1393),Lady Mahsa (31 مرداد 1393), Zenith (05 شهریور 1393)
-
کاربر تازه وارد
فداتشم برنامه غذایی نداره
-
کاربر زیر پست saeid ctrl را لایک کرده است:
-
مدیر ارزشمند پیشین
نه عزیزان برنامه خاصی نداره البته من نگرفتم.شما تو مرحله اول باید برنامه غذاییتونو جوری تنظیم کنین که بیشتر از پروتئین استفاده کنید و مصرف کربوهیدرات رو به حداقل برسونید و در مرحله دوم باید از پروتئین و کربوهیدرات به حد متعادل استفاده کنید کلا باید کالری شماری کنید که از 1000تا بالا نرین
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-