نوشته اصلی توسط
Zenith
هدا جان تمام سوالاتت جوابش منفیه. یعنی منظورم اینه که نمیتونی هیچ چیزی رو در این رژیم های خاص جایگزین کنی یا تغییر بدی. وقتی میگه روزه ی آب فقط آب بخور عزیزم. وقتی میگه قهوه ی اول صبح، بله که ضروریه گلم. اتفاقا قهوه ی اول صبح تاثیرگذارترینه.
ببین عزیزم دلیلی که تو برای کاهش وزنت با مشکل مواجه میشی همیناست. حتما باید روش ها رو عینا بگیری.
در مورد اینکه سنت کمه و قدری موقعیتت حساسه درست میگی. خیلی بهتره اگر با پزشکت مشورت کنی. اما خب من قطعا میدونم که تمام پزشکان بالاتفاق میگن تو سن رشد اصلا رژیم های خاص نگیرید! بنابراین یا این حرفو گوش بده یا با مسئولیت خودت رژیمی که فکر میکنی همه ی موادغذایی هرم غذایی مورد نیازت رو دارن.
شک به خودت راه نده عزیزم. تو هم مث همه ی افراد دیگه میتونی موفق بشی. اما چون اول راه رژیمی و تجربه ای نداری اشتباهاتی میکنی که وزنت نمیاد پایین. ولی خب چیز مهمی نیست. اکثر افراد اول راه همینطوری هستند