شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 4
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 36

    موضوع: رژیم 8 ساعته توپ توپ

    1. #1
      golnush آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      36
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      26
      قد
      163
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      79.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      رژیم 8 ساعته توپ توپ

      سلام به دوستان زیباتنی عزیزم
      دوستان یه رژیم 8 ساعته هست که خیلی آسونه از ساعتی که صبحانه می خوری مثلا 9 صبح تا 8 ساعت بعدش یعنی 5 عصر هرچی دلت خواست بخور ولی دقت کن که رزیم داری یعنی میتونی تنقلات و فست فود تو این 8 ساعت بخوری ولی خودتو با اینا خفه نکن دوستای گلم بعد از 8 ساعت فقط آب و چای یا قهوه بدون قند مجازی بخوری ولی اگه ناراحتی معده داری میتونی 1 لیوان شیر یا ماست کم چرب هم استفاده کنی و تا صبحانه بعدی دیگه هیچی نخوری
      توی 3 ماه 10 کیلو و روزانه حدود 100 گرم وزن کم میکنی پس حالا که دقیقا 3 ماه مونده تا عید بیاید با هم دیگه این رژیمو شروع کنیم
      حالا هرکی پایه هست بیادو نظراتشو بگه

    2. 5 کاربر، ارسال golnush را لایک کرده اند:

      mahbobe (30 آذر 1394),Narmin (06 بهمن 1394),سیده مرضیه (03 دی 1394),سارا46 (09 آذر 1396),شریفی۳۴۹ (05 بهمن 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      linda1 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      396
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      24
      قد
      170
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      هدف اول 63-هدف دوم 60
      وزن فعلی
      69
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      بدون ورزش جواب میده؟؟؟؟؟ممکنه اونایی که ورزش میکنن 10 ساعته اش اجرا کنن؟
      امروز به خدا توکل می کنم و اداره عالی امور زندگی ام را به خدا می سپارم.

    5. 2 کاربر، ارسال linda1 را لایک کرده اند:

      golnush (30 آذر 1394),mahbobe (30 آذر 1394)

    6. #3
      golnush آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      36
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      26
      قد
      163
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      79.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      ببین گلم اگه هر روز 1 ساعت ورزش میکنی و آره ولی اگه در هفته سه روز 1 ساعت ورزش میکنی نه گلم

    7. 4 کاربر، ارسال golnush را لایک کرده اند:

      linda1 (29 آذر 1394),mahbobe (30 آذر 1394),فاطمه ثنا (30 آذر 1394),یکتا اذری (29 آذر 1394)

    8. #4
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.36
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      عزیزم من فکر میکنم این رژیم به شکلی که شما میگید کارایی نداره ها.
      نه در دسته ی تک خوری ها قرار میگیره، نه تغییر عادات بدن، نه افزایش متابولیسم، نه کالری شماری.
      اینکار شما یه جورایی مشابه حذف شام هست. به طور کلی پزشکان هم توصیه میکنن شام رو سر شب بخورید و دیگه تا آخر شب یا چیزی نخورید یا شیر و خوراکی های سبک میل کنید
      من سبک این تغذیه رو رد نمیکنم. چون به عنوان یه سبک درسته. اما به عنوان روشی برای اینهمه کاهش که گفتید فکر نمیکنم کار کنه.
      زمانی میتونیم بهش به عنوان یه روش رژیم نگاه کنیم که نگیم از 8 صبح تا 8 ساعت بعد هر چی دوست داری بخور. بگیم: فقط وقتی گرسنه بودی و اون هم به میزان سیر شدن بخور. و سعی کن مواد غذایی کم کالری رو انتخاب کنی. اگه این چندتا اصل رو رعایت کنی میتونی کاهش هم داشته باشی با این روش
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    9. 10 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      Armita (01 دی 1394),golnush (30 آذر 1394),linda1 (30 آذر 1394),mahbobe (30 آذر 1394),mininini (15 بهمن 1394),parisima (06 بهمن 1394),sahar16 (30 آذر 1394),فاطمه ثنا (30 آذر 1394),یکتا اذری (30 آذر 1394),zohre.com (08 دی 1394)

    10. #5
      فاطمه ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      167
      میانگین پست در روز
      0.05
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      37
      به نظر منم با عقل جور در نمیاد دوست گلم زینث درست میگه
      من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

    11. 5 کاربر، ارسال فاطمه ثنا را لایک کرده اند:

      Armita (01 دی 1394),golnush (30 آذر 1394),mahbobe (30 آذر 1394),یکتا اذری (30 آذر 1394), Zenith (30 آذر 1394)

    12. #6
      golnush آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      36
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      26
      قد
      163
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      79.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      سلام از توجه شما به این پست ممنونم من در گروهی در ****** عضو هستم که مدیر گروهش یه خانم ژاپنی ایرانیه تو این گروه 400 نفر عضون و تا حالا 20 نفر با رعایت دقیق این رژیم اعلام کردن که تو سه ماه 10 کیلو کم کردند و خود من هم تو 4 روز 500 گرم کاهش داشتم

      - - - Updated - - -

      سلام از توجه شما به این پست ممنونم من در گروهی در ****** عضو هستم که مدیر گروهش یه خانم ژاپنی ایرانیه تو این گروه 400 نفر عضون و تا حالا 20 نفر با رعایت دقیق این رژیم اعلام کردن که تو سه ماه 10 کیلو کم کردند و خود من هم تو 4 روز 500 گرم کاهش داشتم

    13. 4 کاربر، ارسال golnush را لایک کرده اند:

      mahbobe (30 آذر 1394),فاطمه ثنا (30 آذر 1394),یکتا اذری (30 آذر 1394), Zenith (30 آذر 1394)

    14. #7
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.36
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      خب پس اگر همه ی اون افراد موفق واقعا فقط و فقط با رعایت همین یکی دو تا خطی که شما در پست اول گفتی، موفق شدن، حتما حرف شما درسته. تجربه قطعا مهمتر از پیش بینیه.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    15. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      golnush (30 آذر 1394),mahbobe (30 آذر 1394)

    16. #8
      golnush آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      36
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      26
      قد
      163
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      79.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      متن کامل رژیم
      رزیم 8 ساعته
      رژیم خیلی راحتیه و شما در خوردن همه چیز آزاد هستید حتی شیرینی و هیچ محدودیت غدایی ندارین.
      شما در 24 ساعت 8 ساعت در روز را آزاد هستید و میتونید هرچی دوست دارید بخورید فقط در مصرف تنقلات و مقدارش دقت کنید چون میخوایم ناسلامتی رزیم بگیریما؟!
      آخرین فاصله غذاتون تا خواب شب 6 ساعت دیگه کمتر نباشه
      اما بهترین ساعت رزیمش 8.5 صبحه تا 4.5 عصر
      با غذاتون حتما حتما سبزیجات ولبنیات مصرف بشه میوه فراموش نشه
      بعد از 8 ساعت شما میتونید فقط آب چای بدون قند یا قهوه تلخ بخورید البته واسه اونایی که ناراحتی معده دارن 1 کاسه ماست کم چرب یا یه لیوان شیر کم چرب ایرادی نداره
      در 16 ساعت باقی مانده هیچ نوع شیرینی یا ماده غذایی نباید خورده بشه به جز مورد ناراحتی معده که ذکر شد
      برای وزن گیری حتما صبح ناشتا بعد از رفتن به دستشویی و با لباس زیر وزن گیری انجام بشه
      این رژیم تو حدود3 ماه 10 کیلو کم میکنید
      به امید موفقیت همه شما

    17. 7 کاربر، ارسال golnush را لایک کرده اند:

      Farna (08 اردیبهشت 1395),leeminho (30 آذر 1394),mahbobe (30 آذر 1394),فاطمه ثنا (30 آذر 1394), Zenith (30 آذر 1394),توکلی (30 آذر 1394),حوراء (05 بهمن 1394)

    18. #9
      leeminho آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      48
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      25
      قد
      163
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      72
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      من ...من...پایه هستم.:cheerleader3::bliss::84:جواب میده؟
      نه تو می مانی و نه اندوه
      و نه هیچیک از مردم این آبادی...
      به حباب نگران لب یک رود قسم،
      و به کوتاهی آن لحظه شادی که گذشت،
      غصه هم می گذرد،
      آنچنانی که فقط خاطره ای خواهد ماند...
      لحظه ها عریانند. به تن لحظه خود، جامه اندوه مپوشان هرگز

    19. #10
      توکلی آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,605
      میانگین پست در روز
      0.08
      قد
      168
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      712
      چه رژیم جالبی.

      منم هستم. لطفا مشخص کنید از چه روزی میخواین شروع کنید که همه با هم باشیم ،که بتونیم نتیجه رو هم اعلام کنیم.

      ممنون.
      ویرایش توسط توکلی : 30 آذر 1394 در ساعت 18:16
      رمز موفقیت 2 چیز است :

      1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

      2-مشخص کردن انگیزه ها.


  • صفحه 1 از 4
  • 123 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید