روز اول:
همه میوه ها به جز موز‘هندوانه و طالبی بسیار عالیه‘8تا12لیوان آب فراموش نشه‘هر وقت احساس گرسنگی کردید میوه بخورید
روز دوم :
سبزیجات خام یا بخار پز،لوبیا سبز،هویج،بروکلی، کاهو عالیه،ضمنا 8تا 12 لیوان آب فراموش نشه
روز سوم:
میوه و سبزیجات به جز موز و سیب زمینی،8تا 12 لیوان آب
روز چهارم:
موز و شیر ،در طول روز 8تا 12 عدد موز و 3 لیوان شیر بخورید ،8تا 12 لیوان آب فراموش نشه
روز پنجم:
یک فنجان برنج برای ناهار و 6 تا 7 عدد گوجه فرنگی،18 تا 12 لیوان آب بخاطر اوره موجود در گوجه فرنگی
روز ششم:
ناهار یک فنجان برنج و بقیه روز سبزیجان خام یا بخارپز،8تا 12 لیوان آب
روز هفتم:
یک فنجان برنج و هر چقدر دوست دارید سبزیجات و آبمیوه طبیعی بخورید
نکات مهم:
1- مصرف آب زیاد فراموش نشه
2- اصلا نباید احساس گرسنگی کرد
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
