به خاطر این رژیم کلا کاهش نداشتم هفته گذشته :4fvgdaq_th:
مطمئنا این رژیم مناسب افراد خاصی هست ولی مناسب من نبود متاسفانه
اسهال فکرمیکنم به خاطر مقدار زیاد شیر و سبوس بوده وگرنه من از سبزیجات مقدار زیادی استفاده نکرده بودم و البته حق با شماست مصرف زیاد گوشت قرمز میتونه باعث یبوست بشه که با خوردن مقدار زیاد شیر و سبوس اون حالت رفع بشه و به تعادل برسه یا خیلی ها ممکنه با رژیم های مختلف دچار یبوست شده باشن که بازم این رژیم موثره :)
ولی خب در کل امتحانش بد نبود چون دوباره بهم یادآوری کرد که برای من همون رژیم متعادل بهترین روشه :109:بهاشم این بود که کلا کاهش نداشتم که اونم فدای سر تجربه کردن :2i1d1co: