شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 6 از 7
  • نخستنخست
  • ... 4567
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 51 به 60 از 63

    موضوع: رژیم 5روزه شیر دکتر خضری

    1. #1
      mahtab.nejati آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      80
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,298
      میانگین پست در روز
      0.34
      قد
      173
      وزن شروع
      70 (92/11/18)
      وزن هدف
      فعلا 59 تثبیت
      وزن فعلی
      58.9 (93/03/25)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      رژیم 5روزه شیر دکتر خضری

      سلام دوستان.
      من این رژیم رو وقتی پیش دکتر خضری می‌رفتم ازش گرفتم.فوق‌العاده راحته و به خاطر شیر زیادش به من حسابی آرامش می‌داد.اصلا احساس فشار نمی‌کردم.عالی بود.به امتحانش می‌ارزه.

      رژیم 5روزه شیر دکتر خضری

      روز اول:1ل شیر + 4ل ماست همراه با خیار، کدو یا اسفناج(یکی از موارد) + 500گ میوه از 1نوع + 1کف دست نان سنگک + یک وعده پروتىین

      روز دوم:1ل شیر + پروتىین آزاد + سالاد آزاد

      روز سوم:5ل شیر + 15عدد بیسکوییت ساقه طلایی + در صورت تمایل یک وعده پروتىین

      روز چهارم:
      1ل شیر + پروتىین آزاد + سالاد آزاد

      روز پنجم:
      2ل شیر + پروتىین آزاد

      نکته:هر روز مجاز به مصرف 5عدد خرما یا 50عدد کشمش + 1ق عسل هستید

      نکته:توصیه اکید دکتر روزانه حداقل 1ساعت پیاده‌روی ملایم هست!!!

    2. 37 کاربر، ارسال mahtab.nejati را لایک کرده اند:

      aazaa (02 اردیبهشت 1394),afsaneh.b (30 خرداد 1393),azi1 (20 آبان 1392),farideh32 (08 آذر 1392),khatereh58 (27 دی 1393),Lady Mahsa (21 آبان 1392),Lilinaz (15 آبان 1394),masoume_r (30 فروردین 1394),newme (12 بهمن 1392),Roya73 (21 شهریور 1396),Sabrina (22 آبان 1392),sahereh (01 شهریور 1394),saina (11 آذر 1392),shine (28 اردیبهشت 1393),somy (08 شهریور 1394),tinkerbell (20 آبان 1392),لیلا خانمی (09 دی 1393),مامان مرضيه (02 آذر 1392),نانوک (20 آبان 1392),هنگامه (30 فروردین 1394),وقـــــار (20 آبان 1392),ویولت (02 اردیبهشت 1393),یاس (20 آبان 1392),کیجا (23 آبان 1392),پریچهر82 (25 آبان 1399),yasna88 (05 شهریور 1394), Zenith (04 آذر 1392),الینا1 (26 خرداد 1393),باربی اینده (01 شهریور 1394),باربارا (07 خرداد 1393),تابتا (01 اردیبهشت 1395),ترنم66 (19 فروردین 1393),ثنا (10 اردیبهشت 1393),حمیده60 (25 فروردین 1393),سارا 94 (30 مرداد 1394),ساراگل (13 خرداد 1393),شهره (24 آبان 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #51
      linda1 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      396
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      24
      قد
      170
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      هدف اول 63-هدف دوم 60
      وزن فعلی
      69
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام میشه توش یه مقدار آب جوش ریخت؟؟

    5. #52
      باربی اینده آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,674
      میانگین پست در روز
      0.34
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      تثبیت-پیکراشی
      وزن فعلی
      49
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      120
      نقل قول نوشته اصلی توسط linda1 نمایش پست ها
      سلام میشه توش یه مقدار آب جوش ریخت؟؟
      سلام بله نصفشو اب بریزید
      خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
      لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


    6. کاربر زیر پست باربی اینده را لایک کرده است:

      Zenith (31 مرداد 1394)

    7. #53
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط linda1 نمایش پست ها
      سلام میشه توش یه مقدار آب جوش ریخت؟؟
      توی چی میخوای اب بریزی عزیزم؟ شیر یا ماست؟
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    8. #54
      linda1 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      396
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      24
      قد
      170
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      هدف اول 63-هدف دوم 60
      وزن فعلی
      69
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      تو شیر مثلا 2/3 لیوان شیر باشه 1/3 باقی مونده آب جوش بریزیم

      - - - Updated - - -

      خودم ولی نصفش آب می ریزم

    9. #55
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط linda1 نمایش پست ها
      تو شیر مثلا 2/3 لیوان شیر باشه 1/3 باقی مونده آب جوش بریزیم

      - - - Updated - - -

      خودم ولی نصفش آب می ریزم
      چرا میخوای اینکارو بکنی عزیزم؟ شیر دوست نداری؟
      وقتی میگه 1 لیوان شیر، نباید کمش کنی. مگر اینکه واقعا تحمل خوردن کل لیوان رو نداشته باشی
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    10. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      somy (08 شهریور 1394),باربی اینده (31 مرداد 1394)

    11. #56
      linda1 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      396
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      24
      قد
      170
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      هدف اول 63-هدف دوم 60
      وزن فعلی
      69
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      من شیرخیلی دوست دارم ولی چون شیر محلی استفاده می کنیم به خاطر چربی شیر محلی اینو میگم

    12. کاربر زیر پست linda1 را لایک کرده است:

      باربی اینده (31 مرداد 1394)

    13. #57
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط linda1 نمایش پست ها
      من شیرخیلی دوست دارم ولی چون شیر محلی استفاده می کنیم به خاطر چربی شیر محلی اینو میگم
      آها متوجه شدم. ولی به نظر من توش آب نریز. شیر سالم همون شیر محلیه. قطعا این رژیم حساب همه این موارد رو کرده. ولی خب اگر بخوای مثل شیرهای پاستوریزه بشه غلظتش میتونی یک سوم یا نصف آب بریزی ولی به نظر من اشتباهه
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    14. 3 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      linda1 (31 مرداد 1394),somy (08 شهریور 1394),باربی اینده (31 مرداد 1394)

    15. #58
      meba آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      40
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      29
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      35
      قد
      164
      وزن شروع
      60
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      60
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      من 5 روز گذشته این رژیمو گرفتم و به نظرم رژیم خوبی نبود بعد از روز سوم فک کنم بعد از خوردن اونهمه شیر و سبوس دچار اسهال شدم و بعد از اتمام رژیم هم به شدت تمایل به خوردن چیزهایی مثل برنج و شیرینی دارم که دارم سعی میکنم طرفشون نرم ... 5 روز هم بدون تنوع گوشت و سالاد خوردن برای منی که عادت به خوردن میوه داشتم و بر اساس تمایلم از بین موارد مجاز خوردنی هامو انتخاب میکردم واقعا سخت بود
      از طرفی با اینکه سالاد و شیر دوست داشتم الان بهشون فکر میکنم حالم بد میشه و نمیدونم چقد ممکنه بگذره که من دوباره تمایل به خوردن سالاد و شیر پیدا کنم !!
      در مورد کاهش وزن هم نرفتم رو ترازو ولی به نظرم با اون مقدار غذا و معذرت میخوام اسهال ... کاهش وزن هر چقدر هم باشه کاذبه
      http://mebadiet.mihanblog.com/

    16. کاربر زیر پست meba را لایک کرده است:

      Zenith (06 شهریور 1394)

    17. #59
      linda1 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      396
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      24
      قد
      170
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      هدف اول 63-هدف دوم 60
      وزن فعلی
      69
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      منم این چند روزه بیشتر شیر خوردم دجار همین مشکل شدم

    18. کاربر زیر پست linda1 را لایک کرده است:

      Zenith (06 شهریور 1394)

    19. #60
      somy آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      185
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      3,869
      میانگین پست در روز
      0.97
      سن
      30
      قد
      166
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      55وزن هدف سوم
      وزن فعلی
      57.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      نقل قول نوشته اصلی توسط meba نمایش پست ها
      من 5 روز گذشته این رژیمو گرفتم و به نظرم رژیم خوبی نبود بعد از روز سوم فک کنم بعد از خوردن اونهمه شیر و سبوس دچار اسهال شدم و بعد از اتمام رژیم هم به شدت تمایل به خوردن چیزهایی مثل برنج و شیرینی دارم که دارم سعی میکنم طرفشون نرم ... 5 روز هم بدون تنوع گوشت و سالاد خوردن برای منی که عادت به خوردن میوه داشتم و بر اساس تمایلم از بین موارد مجاز خوردنی هامو انتخاب میکردم واقعا سخت بود
      از طرفی با اینکه سالاد و شیر دوست داشتم الان بهشون فکر میکنم حالم بد میشه و نمیدونم چقد ممکنه بگذره که من دوباره تمایل به خوردن سالاد و شیر پیدا کنم !!
      در مورد کاهش وزن هم نرفتم رو ترازو ولی به نظرم با اون مقدار غذا و معذرت میخوام اسهال ... کاهش وزن هر چقدر هم باشه کاذبه
      عزيزم اگه بخش پروتين آزادوبيشتر استفاده مي كردي خيلي بعيد به نظر مياد كه دچار اسهال بشي بعد هر رژيم عاديه كه از مواد استفاده شده اون رژيم زده بشي و نگران چيزي نباش خيلي زود دوباره تمايلت به خوردن شير و سالاد بر مي گرده كافيه چند روز از اين رژيم فاصله بگيري

    20. کاربر زیر پست somy را لایک کرده است:

      Zenith (08 شهریور 1394)

  • صفحه 6 از 7
  • نخستنخست
  • ... 4567
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید