سلام
دیروز تو فیس بوک این رژیم رو دیدم به نظرم جالب بود
در واقع همون کالری شماریه اما با مقداری فرق
این رژیم میگه که خانم ها در طول روز حداکثر1000کالریو اقایون 2000 کالری میتونن دریافت کنن بیشتر از این مقدار نه
دوروز در هفته فیستینگ هستش که فاصله این دوروز حداکثر میتونه سه روز باشه(مثلا دوشنبه و پنج شنبه)و حداقل یک روز(یعنی پشت سرهم نباشه)در روز های فیستینگ حداکثر خانم ها میتونن500کالری و اقایون600کالری دریافت کنن
در واقع این دوروزفیستینگ برای اینه که بدن استاپ وزنی نداشته باشه ورزش هم روزی 30تا40 دقیقه خوبه داشته باشین(اجبار نیست)
راستی در روزهای فیستینگ به هیچ وجه اب میوه صنعتی نخورین
ممنوعیت رژیم:
* این رژیم برای خانم‌هایی که قصد بارداری دارند و همچنین خانم‌های باردار اکیداً ممنوع می‌باشد.
* افرادی که به دیابت نوع 1 و افرادی که برنامه و عادت‌های غذایی‌شان مشکل دارد نیز نباید این رژیم را دنبال کنند.
* اگر تحت درمان هستید و داروی خاصی مصرف می‌کنید قبل از اقدام به این رژیم حتماً با پزشکتان مشورت کنید.
* رژیم پنج: دو برای جوانان زیر 18 سال نیز ممنوع است. به خاطر اینکه در حال رشد هستند و نباید هیچ‌گونه رژیم لاغری سخت داشته باشند.
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
