-
کاربر محبوب
رژیم 1000 کالری بدون گرسنگی
سلام به همه دوستای گلم الان که این تایپیک رو میزارم 2 روز مونده به سال جدید.برای اینکه تو عید هم مشکل نداشته باشیم این رژیم به نظرم خیلی خوبه دیگه تو مهمونیا مشکل نداریم.مجموع کالریش 1000 تاست.امیدوارم جواب خوبی بده و شرمنده شما نشم.:cheerleader3:سالی پر از نعمت و رحمت و آرامش و عشق و محبت داشته باشین.:cheerleader3:
صبحانه : 1 کف دست نان + 1 قاشق چایخوری پنیر + 1 عدد گوجه فرنگی + چای + 1 حبه قند
میان وعده : 1 عدد میوه متوسط
نهار : 5 قاشق غذاخوری برنج + 1 تکه کوچک مرغ یا گوشت یا ماهی کباب شده + 1 لیوان ماست کم چرب یا دوغ + 1 کاسه سالاد
میان وعده : 1 فنجان قهوه تلخ یا چای + 1 عدد میوه متوسط یا 3 عدد خرما
شام : 5 قاشق غذاخوری برنج + 1 تکه کوچک مرغ یا گوشت یا ماهی کباب شده + 1 لیوان ماست کم چرب یا دوغ + 2 کاسه سالاد
پیش از خواب : 1 عدد میوه یا چای + 3 عدد خرما
-
6 کاربر، ارسال shima69 را لایک کرده اند:
delaram25 (06 فروردین 1394),dokhtare baroon (02 فروردین 1394),parisima (28 اسفند 1393),فاطمه47 (27 اسفند 1393),محیا خانوم (27 اسفند 1393),باربی اینده (27 اسفند 1393)
-
27 اسفند 1393 17:55
# ADS
تبلیغات در مدار
![]()
-
26 فروردین 1394, 16:57
#11
کاربر فعال
سلام رژیمت خیلی خوبه منم ازش استفاده کردم ولی من قند رو هم مصرف نمیکنم
-
-
26 فروردین 1394, 18:17
#12
کاربر فعال
من می توانم...
می شود....
-
-
کاربر فعال
این رژیم 1 کیلو کاهش داره در هفته؟
امروز به خدا توکل می کنم و اداره عالی امور زندگی ام را به خدا می سپارم.
-
کاربر زیر پست linda1 را لایک کرده است:
-
کاربر محبوب
کاهشش در هفته چقدره ؟؟؟؟؟؟؟
**دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.
دکتر وین دایر
-
-
08 شهریور 1397, 12:11
#15
کاربر تازه وارد
عزیز این رژیمو فقط یک روزشو به من نشون میده کلا یک روز نوشته شده یا مشکل برای من هست؟
-
کاربر زیر پست sani2018 را لایک کرده است:
-
09 شهریور 1397, 02:48
#16
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
sani2018
عزیز این رژیمو فقط یک روزشو به من نشون میده کلا یک روز نوشته شده یا مشکل برای من هست؟
همین یک روز هست که تکرار میشه
حالا شما میتونی جایگزین کنی مواد غذایی رو مثلا جای گوجه خیار بخوری یا جای مرغ ماهی ،در محدوده کالری مطرح تو این برنامه
تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍
-
کاربر زیر پست افسون11 را لایک کرده است:
پاسخ با نقل قول
