آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
صبح تاشتا یه لیوان آب و 2 قاشق آب لیمو
سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو
هر روز 8 لیوان آب
چای بدون قند آزاده
3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته
3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه
با ورزش و پیاده روی
*niloofar* (21 بهمن 1394),58 Kg (18 مهر 1393),afsaneh.b (02 آذر 1393),Armita (22 آذر 1394),B@H@R (21 آذر 1394),bande (29 مرداد 1394),behnaz34 (24 شهریور 1395),CPT.Axis (14 شهریور 1396),Gitii (06 خرداد 1394),ice cream (26 تیر 1394),khatereh58 (07 بهمن 1393),kinana (03 دی 1394),mahbobe (07 بهمن 1393),mahrokh (03 خرداد 1393),mari.48 (05 خرداد 1393),maria2016 (27 مرداد 1394),MarMari94 (16 آبان 1394),MINAST (18 مرداد 1394),Mitakjoon (15 شهریور 1397),mitra64 (21 اسفند 1394),Mona.H (17 مرداد 1393),monir_64 (18 شهریور 1397),Mozhde. H (23 بهمن 1396),Narmin (25 دی 1394),negiin (31 اردیبهشت 1394),omidrock (15 مرداد 1394),parchami7 (03 خرداد 1393),pegah131 (27 دی 1395),raha32 (03 خرداد 1393),Roya73 (27 آذر 1394),rrrr (09 بهمن 1393),sahar joon (25 مرداد 1396),sahar22 (15 خرداد 1393),samiraazizdokht(11 شهریور 1396),sara.saye (04 شهریور 1394),sev (14 تیر 1393),shaparak j0on (22 شهریور 1395),sheiida (10 مرداد 1394),somy (02 بهمن 1393),فروزان بانو (27 خرداد 1393),لیلا خانمی (16 دی 1393),منا.. (01 آبان 1396),مامان حامد (29 شهریور 1393),مامان سارینا (22 خرداد 1393),معصومه اکرمی (06 بهمن 1394),نرگس مامان (11 خرداد 1394),هورزاد (08 شهریور 1394),هانیمیس (28 بهمن 1394),ويداا (22 بهمن 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393),یاسمین.م (22 بهمن 1393),کیجا (20 خرداد 1393),کایسا (21 تیر 1394),گلی خانومی (31 مرداد 1394),پرواز٢٠١٧ (10 مهر 1396),پرستو22 (13 آذر 1395),ven00s (12 بهمن 1393),zane emroz (23 تیر 1394), Zenith (26 خرداد 1394),_Donya_ (11 مرداد 1394),الینا1 (03 خرداد 1393),بوتک (06 دی 1393),بئاتریس (17 شهریور 1397),باربی اینده (29 تیر 1394),تولد یک زیبایی (02 اسفند 1394),ترنم66 (03 خرداد 1393),خانم یزدانی (27 مرداد 1394),روژین30 (04 خرداد 1393),راز. (11 آبان 1395),سمیه60 (07 خرداد 1393),ساهی (27 خرداد 1393),ساراشون (08 شهریور 1396),سبزی خوردن (07 آبان 1401),سرمه۵۹ (02 بهمن 1393),شهره (04 خرداد 1393)
دوستان عیدتون مبارک من که عیدیم رو گرفتم شدم 79/هورااااااااااااااااا
khatereh58 (07 بهمن 1393),raha32 (19 خرداد 1393)
بوقلمون هم گزينه خوبيه به جاي اون سه روز سيب زميني يا ماهي من از بوقلمون خيلي خوشم امده كم چرب و سبكه امتحانش خوبه
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
khatereh58 (07 بهمن 1393),mari.48 (07 خرداد 1393),pari87 (06 مهر 1393),raha32 (19 خرداد 1393),مهنیا (06 خرداد 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393),تولد یک زیبایی (03 اسفند 1394)
سلام بچه ها.ظاهرا این رژیم عالیه.فقط یکی از بچه ها گفته بود تخم مرغا را بدون زرده بخورید.کسی میدونه این همه تخم مرغ ممکنه ضرر داشته باشه یا نه؟
khatereh58 (07 بهمن 1393),pari87 (06 مهر 1393),raha32 (19 خرداد 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393)
سلام دوستای گلم . آفرین ساعده جون مبارک باشه .
منکه حسابی کم کردم خودم حال می کنم از هیکلم فقط دو سه کیلو دیگه مونده تا خوب خوب بشم که اونم ایشاا... کم می کنم تو یکی دو هفته آینده
شهرزاد جان به نظر منم بوقلمون خیلی خوبه یه تنوع خوبی هم می شه .
زری جان من خودم خیلی نگران بودم که اذیت بشم با اون همه تخم مرغ اما خدارو شکر واسه من اتفاقی نیفتاد اما واسه احتیاط همه تخم مرغ ها رو با زرده نخور البته اگه ورزش زیاد داشته باشی به همراه آب و سبزیجات فکر نمی کنم مشکلی پیش بیاد.
khatereh58 (07 بهمن 1393),mari.48 (07 خرداد 1393),raha32 (19 خرداد 1393),shine (08 خرداد 1393)
سلام عزیزمنوشته اصلی توسط یلدا بانو
سلام دوست جونیا
من امروز رژیم 3 روز سیبم تموم شد
یعنی هر سه وعده فقط 1 دونه سیب میخوردم.به علاوه روزی 2 تا خرما و هویج و گوجه و کاهو و خیار
الان کمتر از 2 کیلو کم کردم
نمیدونم چرا انقدر کم!؟:boredsmiley:
اینم بگم این سه روز آغاز رژیمم بوده
حالا بنظرتون من الان این رژیم رو بگیرم خوبه!؟
یا بزارم بعد ازنکه رسیدم به 80!؟
یا اینکه اصلا میشه تو طول وزن کم کردن چند بار این رژیمو گرفت!؟
یه چیز دیگه ما الان کلی وزن کم کنیم بعد ماه رمضان که میشه زیاد نمیکنیم!؟ من زیاد سر در نمیارم از رژیم فقط شنیدم تو ماه رمضان آدم وزن زیاد میکنه
برا همین میپرسم
در کل به نظر شما من الان این رژیم رو بگیرم یا کار دیگه ای بکنم!؟
خیلی سوال کردم.شرمنده دیگه تازه کارم:899:
کاهشت باید بیشتر ازینا باشه عزیزم
ورزش میکنی؟
یبوست نداری؟
**************************
ولی 2 کیلو کاهش برای 3 روز خوبه
یلدا جون با رژیم کم کالری هیچ وقت شروع نکن
بیا همین رژیم رو بگیر از فردا..اون سه روز سیب زمینی هم تغییر بده به تخم مرغ یا گوشت..اصلا لب به سیب زمینی نزن
گوجه روزی فقط 1 عدد بخور
اب زیاد بخور یلدا
رسیدن به سایز 36,38 تا اسفند 94
khatereh58 (07 بهمن 1393),raha32 (19 خرداد 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393)
سلام مهرگان جونم
یک دنیا ممنون که جوابمو دادی
آره عزیزم پیاده روی تند میگردم دیروز 1 ساعت و روزای قبلش نیم ساعت
یوبوست هم نداشتم
کلا اصلا خیلی بدم با رژیم
تاحالا یکی دوبار شده رژیم دکتر کرمانی رو گرفتم ولی بعد دو هفته اول حدودای 3 کیلو اضافه کردم و هربار بی خیال رژیم شدم از بعدش
خودم هم از این رژیم توقع داشتم حداقل 3 کیلو رو کم کنم نه کمتر از 2 کیلو
مرسی عزیز دلم
چشم خواهری از فردا میگیرم .فقط چند تا سوال
تخم مرغام رو با زره بخورم یا نه!؟
و اینکه اشگال نداره سریع بعد این رژیمم شروعش میکنم!؟
سه غم آمد مرا هر سه به یکبار غریبی و اسیری و غم یار غریبی و اسیری چاره داره غم یار و غم یار و غم یار...... واقعا به کمکتون احتیاج دارم.لطفا بهم سربزنید
khatereh58 (07 بهمن 1393),Mitakjoon (23 شهریور 1397),raha32 (19 خرداد 1393)
گلم اگه یه ساعت پیاده روی تند داری با زرده بخورسلام مهرگان جونم
یک دنیا ممنون که جوابمو دادی
آره عزیزم پیاده روی تند میگردم دیروز 1 ساعت و روزای قبلش نیم ساعت
یوبوست هم نداشتم
کلا اصلا خیلی بدم با رژیم
تاحالا یکی دوبار شده رژیم دکتر کرمانی رو گرفتم ولی بعد دو هفته اول حدودای 3 کیلو اضافه کردم و هربار بی خیال رژیم شدم از بعدش
خودم هم از این رژیم توقع داشتم حداقل 3 کیلو رو کم کنم نه کمتر از 2 کیلو
مرسی عزیز دلم
چشم خواهری از فردا میگیرم .فقط چند تا سوال
تخم مرغام رو با زره بخورم یا نه!؟
و اینکه اشگال نداره سریع بعد این رژیمم شروعش میکنم!؟
یلدا اگه دیدی اشتهاشو نداری فقط سفیده بخور
فقط 3 روزه که اینقدر تخم مرغ داره
این سه روز اگه ورزش داشته باشید هیچ مشکلی برای بدنتون پیش نمیاد
رسیدن به سایز 36,38 تا اسفند 94
khatereh58 (07 بهمن 1393),parisima (23 مهر 1393),raha32 (19 خرداد 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393)
بچه ها سلام . صبحتون به خیر
اونایی که رژیم گرفتید پوستتون براش مشکلی پیش نیومد؟ مخصوصا صورت و شکم و بازوهاتون پوستش زیاد وارفته و شل نشد؟ موهاتون نریخت؟
من مشکل معده دارم فرناز جون معده ام سالم میمونه؟
من روی سلامتیم خیلی حساسم لطف می کنید جوابم رو بدید
راستی فرناز جون با چند ساعت پیاده روی یا رقص رژیم جواب میده؟
khatereh58 (07 بهمن 1393),mari.48 (07 خرداد 1393),یلدا بانو (07 خرداد 1393),افسون11 (07 خرداد 1393)
سلام دوست جونیااااااااااا
منم اومدم امروز روز اول این رژیممه
از دیروز صبح که وزن کردم با این که دیروز خیلی خوراکم کم بود
اصلا اشتها نداشتم.وااااااااااقعا خیلی کم خوری کردم ولی از دیروز صبح تا امروز صبح 500 اضافه کردم
یعنی یک همچین بدن نسازی دارم من
الان هم میخوام به لطف شما این رژیمو ادامه بدم
ساعده جون خیلی خیلی ناراحت شدم برات که نتونستی ادامش بدی
چی شد که حالت بد شد عزیزم!؟الان خوبی؟
سه غم آمد مرا هر سه به یکبار غریبی و اسیری و غم یار غریبی و اسیری چاره داره غم یار و غم یار و غم یار...... واقعا به کمکتون احتیاج دارم.لطفا بهم سربزنید
khatereh58 (07 بهمن 1393),raha32 (19 خرداد 1393)
سلام خانمای با اراده وخوشگل
اگه خدابخوادمنم ازامروز این رژیم رو شروع کردم
چندتاسوال داشتم
سبزی منظور سبزی خوردنه یا اسفناج وبادمجونم حساب میشه
و موقعی که سیب رسیدم هم میتونم گوجه وکاهو بخورم یا فقط با تخم مرغ میشه خورد
ممنونم همگی موفق باشید
سایه ساری جستم ازدل گفت او گلشنی خوش نقش وکامل گفت او
ماه راگفتم به مانندتوکیست این چنین رخشان شمایل گفت او
یاس را بوی خوشی سرمست کرد گفتم این بوی از چه حاصل گفت او
هرنفس باعشق معنا میشود عشق راپرسیدم ازدل گفت او
khatereh58 (07 بهمن 1393),mari.48 (07 خرداد 1393),raha32 (19 خرداد 1393),یلدا بانو (07 خرداد 1393)
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
