شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 46 از 51
  • نخستنخست
  • ... 364445464748 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 451 به 460 از 508

    موضوع: رِژیم 9 روزه و 9 کیلو کاهش

    1. #1
      mamifarnaz آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      795
      میانگین پست در روز
      0.20
      سن
      35
      قد
      168
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم

      رِژیم 9 روزه و 9 کیلو کاهش

      صبح تاشتا یه لیوان آب و 2 قاشق آب لیمو
      سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو
      هر روز 8 لیوان آب
      چای بدون قند آزاده
      3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته
      3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه
      با ورزش و پیاده روی


    2. 75 کاربر، ارسال mamifarnaz را لایک کرده اند:

      *niloofar* (21 بهمن 1394),58 Kg (18 مهر 1393),afsaneh.b (02 آذر 1393),Armita (22 آذر 1394),B@H@R (21 آذر 1394),bande (29 مرداد 1394),behnaz34 (24 شهریور 1395),CPT.Axis (14 شهریور 1396),Gitii (06 خرداد 1394),ice cream (26 تیر 1394),khatereh58 (07 بهمن 1393),kinana (03 دی 1394),mahbobe (07 بهمن 1393),mahrokh (03 خرداد 1393),mari.48 (05 خرداد 1393),maria2016 (27 مرداد 1394),MarMari94 (16 آبان 1394),MINAST (18 مرداد 1394),Mitakjoon (15 شهریور 1397),mitra64 (21 اسفند 1394),Mona.H (17 مرداد 1393),monir_64 (18 شهریور 1397),Mozhde. H (23 بهمن 1396),Narmin (25 دی 1394),negiin (31 اردیبهشت 1394),omidrock (15 مرداد 1394),parchami7 (03 خرداد 1393),pegah131 (27 دی 1395),raha32 (03 خرداد 1393),Roya73 (27 آذر 1394),rrrr (09 بهمن 1393),sahar joon (25 مرداد 1396),sahar22 (15 خرداد 1393),samiraazizdokht (11 شهریور 1396),sara.saye (04 شهریور 1394),sev (14 تیر 1393),shaparak j0on (22 شهریور 1395),sheiida (10 مرداد 1394),somy (02 بهمن 1393),فروزان بانو (27 خرداد 1393),لیلا خانمی (16 دی 1393),منا.. (01 آبان 1396),مامان حامد (29 شهریور 1393),مامان سارینا (22 خرداد 1393),معصومه اکرمی (06 بهمن 1394),نرگس مامان (11 خرداد 1394),هورزاد (08 شهریور 1394),هانیمیس (28 بهمن 1394),ويداا (22 بهمن 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393),یاسمین.م (22 بهمن 1393),کیجا (20 خرداد 1393),کایسا (21 تیر 1394),گلی خانومی (31 مرداد 1394),پرواز٢٠١٧ (10 مهر 1396),پرستو22 (13 آذر 1395),ven00s (12 بهمن 1393),zane emroz (23 تیر 1394), Zenith (26 خرداد 1394),_Donya_ (11 مرداد 1394),الینا1 (03 خرداد 1393),بوتک (06 دی 1393),بئاتریس (17 شهریور 1397),باربی اینده (29 تیر 1394),تولد یک زیبایی (02 اسفند 1394),ترنم66 (03 خرداد 1393),خانم یزدانی (27 مرداد 1394),روژین30 (04 خرداد 1393),راز. (11 آبان 1395),سمیه60 (07 خرداد 1393),ساهی (27 خرداد 1393),ساراشون (08 شهریور 1396),سبزی خوردن (07 آبان 1401),سرمه۵۹ (02 بهمن 1393),شهره (04 خرداد 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #451
      Sadaf_zv آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      14
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      23
      قد
      155
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      مرسی zenith جان ادامه دادم و باز هم وزن کم کردم یک روز دیگه مونده تا تموم شه فعلا از وزن 64.5 به وزن 59.5 رسیدم و خوشبختانه سبز شدمممممم :bollywood1: فقط بعدش به نظر شما چه رژیمی بگیرم ؟؟
      ❤ خدا با من است ❤

    5. کاربر زیر پست Sadaf_zv را لایک کرده است:

      Zenith (27 تیر 1396)

    6. #452
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط Sadaf_zv نمایش پست ها
      مرسی zenith جان ادامه دادم و باز هم وزن کم کردم یک روز دیگه مونده تا تموم شه فعلا از وزن 64.5 به وزن 59.5 رسیدم و خوشبختانه سبز شدمممممم :bollywood1: فقط بعدش به نظر شما چه رژیمی بگیرم ؟؟
      احسنت عزیزم. واقعا عالی پیش رفتی. عالی
      به هیچ قیمتی نباید بذاری اذیتی که شدی و وزنی که کم کردی برگرده. یادت باشه اینو.
      به نظر من الان بهتره یه مدت کالری شماری با کاهش حداکثر یک کیلو در هفته بگیری. با سیستم برو تو صفحه محاسبه گرهای زیباتن و میزان کالری برای کاهش 1 کیلو در هفته رو حساب کن. بعد از محاسبه بهت کالری تثبیت رو هم میده. روی یکی از این دو حالت به مدت یک هفته کالری شماری کن. در یکی دو روز اول سعی کن کالریت رو از مواد غذایی ای که در این رژیم 9 روزه مجاز بود تامین کنی(یعنی بیشتر پروتئین بخوری و کم کم کربوهیدرات رو وارد برنامه ات کنی)
      توی اپلیکیشن زیباتن هم میتونی این محاسبات و کالری شماری ها رو حساب کنی
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    7. #453
      Sadaf_zv آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      14
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      23
      قد
      155
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      8

      Red face

      نقل قول نوشته اصلی توسط Peransa نمایش پست ها
      احسنت عزیزم. واقعا عالی پیش رفتی. عالی
      به هیچ قیمتی نباید بذاری اذیتی که شدی و وزنی که کم کردی برگرده. یادت باشه اینو.
      به نظر من الان بهتره یه مدت کالری شماری با کاهش حداکثر یک کیلو در هفته بگیری. با سیستم برو تو صفحه محاسبه گرهای زیباتن و میزان کالری برای کاهش 1 کیلو در هفته رو حساب کن. بعد از محاسبه بهت کالری تثبیت رو هم میده. روی یکی از این دو حالت به مدت یک هفته کالری شماری کن. در یکی دو روز اول سعی کن کالریت رو از مواد غذایی ای که در این رژیم 9 روزه مجاز بود تامین کنی(یعنی بیشتر پروتئین بخوری و کم کم کربوهیدرات رو وارد برنامه ات کنی)
      توی اپلیکیشن زیباتن هم میتونی این محاسبات و کالری شماری ها رو حساب کنی
      مرسی گلم از اپیلیکیشن مدت هاست استفاده میکنم بازم مرسی بابت انرژی مـثبتت :899::cancan:
      ❤ خدا با من است ❤

    8. کاربر زیر پست Sadaf_zv را لایک کرده است:

      Zenith (31 تیر 1396)

    9. #454
      زینب درند آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص

      منم ازامروز رژیمموشروع کردم خداکنه واقعا ۹کیلوکم کنم.

      فک کنم رژیم خوبی باشه ولی من زیادتخم مرغ میخورم حالت تهوع میگیرم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط mamifarnaz نمایش پست ها
      صبح تاشتا یه لیوان آب و 2 قاشق آب لیمو
      سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو
      هر روز 8 لیوان آب
      چای بدون قند آزاده
      3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته
      3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه
      با ورزش و پیاده روی

      ببخشیدمیخواستم بدونم توهروعدا باید ۱سینه مرغ خورده بشه،،؟

    10. #455
      زینب درند آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      بنظرتون بجای سیب زمینی چی جایگزینش کنم

    11. #456
      Andia95 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      44
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      29
      قد
      171
      وزن شروع
      94
      وزن هدف
      وزن هدف اول: 80. وزن هدف دوم: 70. وزن هدف آخر: 65
      وزن فعلی
      77.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      21
      نقل قول نوشته اصلی توسط زینب درند نمایش پست ها
      فک کنم رژیم خوبی باشه ولی من زیادتخم مرغ میخورم حالت تهوع میگیرم

      - - - Updated - - -



      ببخشیدمیخواستم بدونم توهروعدا باید ۱سینه مرغ خورده بشه،،؟
      تخم مرغ رو سعی کنید زرده رو کمتر مصرف کنید و سفیده ها رو بخورید اگه با تخم مرغ کلا مشکل دارید این رژیم رو نگیرید ..1سینه رو برای کل روز باید بخورید ولی اگه خیلی گرسنه میشید بیشتر هم میتونید بخورید..بجای سیب زمینی میتونید ماهی هم بخورید.من خودم ماهی خوردم کاهشمم تو 3روزی که ماهی خوردم بیشتر بود..

    12. کاربر زیر پست Andia95 را لایک کرده است:

      Zenith (15 مرداد 1396)

    13. #457
      mahdiehjooon آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      9
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      19
      قد
      166
      وزن شروع
      63
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      سلااام به همگی
      یه سوال دارم این حجم از تخم مرغ در ۳ وز برای کبد ضرر نداره؟
      باربی گونه..

    14. #458
      mary:) آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      10
      میانگین پست در روز
      0.00
      قد
      165
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      2

      Smile

      نقل قول نوشته اصلی توسط mamifarnaz نمایش پست ها
      صبح تاشتا یه لیوان آب و 2 قاشق آب لیمو
      سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو
      هر روز 8 لیوان آب
      چای بدون قند آزاده
      3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته
      3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه
      با ورزش و پیاده روی

      فک کنم رژیم خیلی خوبی باشه ولی ترسم از اینه که این 9 روز یا بی فایده باشه و وزنی کم نشه و یا بعد رژیم وزن کم شده خیلی زود برگرده . نظر شما چیه؟
      اونایی که این رژیمو گرفتن از تجربیاتشون بگن.

    15. #459
      CPT.Axis آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      16
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      15
      قد
      171
      وزن شروع
      84
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Ashegh
      سلام به همگی به خصوص مامی فرناز من دومین روز رژیمم هست تقریبا 2کیلو و نیم کم کردم باشگاه میرم و زیاد تخم مرغ نمیخورم شاید 3 تا در روز چایی سبزم می خورم گرسنمم هست دیگه واویلا:91::91::91::91::91::91:ولی خداییش راضیم و این رژیمو تا 9مین روز ادامه میدم!!!!!!!!!!!

    16. کاربر زیر پست CPT.Axis را لایک کرده است:

      sahar16 (19 شهریور 1396)

    17. #460
      سمیه سبحانی آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام به همگی.امروز روز دوم منه با وزن ۷۵ کیلو و قد۱۶۷ شروع کردم.دیروز حالم خوب بود ولی امروز کلا سر درد دارم.اب اصلا نمیتونم بخورم چون کلا به اب میلی ندارم و اب خوردن برام عذاب الهیه.ولی چای گیاهی بدون شکر میخوردم این دوروز تقلب نداشتم.روز اخر میام و وزن نهایی و میگم.

    18. کاربر زیر پست سمیه سبحانی را لایک کرده است:

      کیجا (07 مهر 1396)

  • صفحه 46 از 51
  • نخستنخست
  • ... 364445464748 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید