اينا آسيب رساندن به بدن است:axesmileyf:
نمایش نسخه قابل چاپ
اينا آسيب رساندن به بدن است:axesmileyf:
بله این رژیم 9 روزه ست
کاهش وزنش عالیه ولی خیلی باید مراقب باشی چون باعث افت قند میشه و معده شدیدا میریزه بهم .
انشالله که برای شما اتفاقی نیوفته
من هم از دیروز این رژیم شروع کردم.
وزن شروع 68 کیلو
انشالله که خوب جواب بده.
ببینم چکار میکنم. خبرشو میدم
- - - Updated - - -
روز اول: 2تا تخم مرغ و 1 زرده با 2 تا خیار و 4-5 برگ کاهو صبحانه خوردم.
2 تا تخم مرغ و 1 خیار و 4 برگ کاهو ناهار خوردم.
1 ساعت پیاده روی هم کردم در منزل.
6 تا 8 تا لیوان دقیق یادم نیس اب خوردم با 2 لیوان چای سبز
من از امروز میخوام شروع کنم
سلام،من از دیروز این رژیم رو شروع کردم،انشالله میام و نتیجه رو اعلام میکنم:slxe1vrr6glin3kty2a
این رژیم رو دوستم بارها گرفت فقط سری اول سه کیلو کم کرد سری های بعدی یک کیلو کم کرد به نظرم رژیم مناسبی نیست مخصوصا که الان نزدیک به تابستونه و روزها طولانی هست بدن نیاز به مواد غذایی مختلفی داره رژیمی که تحت نظر پزشک نباشه برای بدن عوارض داره که بعدها مشخص میشه مثل ناراحتی معده
سلام دوستان من روز پنجم رژیم هستم،تا الان ۱۸۰۰ کم کردم
البته باید بگم من کامل مثل رژیم پیش نرفتم و ورزش هم نداشتم
سلام منم امروز روز اول که شروع کردم
سلام منم از جمعه انشالله شروع می کنم و میام نتیجه رو اعلام می کنم:smiley-love021: