فقط سیب زمینی جاش با تخم مرغ عوض شده پس میشه سبزیجاتشو خورد
نمایش نسخه قابل چاپ
فقط سیب زمینی جاش با تخم مرغ عوض شده پس میشه سبزیجاتشو خورد
چه رژیم خوبی
فقط اون سه روز سیب زمینی وسطش فکرمو مشغول کرده ها
6 روزش کاملا پروتیینی هست و کاهش عالی داره
اون سه روز وسطش کاملا کربوهیدراتی هست
عزیزم شما که داری میگیری..هر سه روز خودتو وزن کن
میخوام ببینم کاهشت توی سه روز سیب زمینی چطوریه؟
اگه مثل سه روز اول یا سه روز اخر باشه واقعا رژیم خوبیههههههههههههههههههههه ها
************************************************** ***********************
بچه ها میان وعده سالاد بخورید خوب...یا مثلا کسی یهو سه تا تخم مرغ که نمیتونه بخوره...اینو توی 3 ساعت بخوره
دیگه جای میان وعده اینا رو میگیره
******************************
فقط نتیجه اش رو بهم بگو گلم
مهرگان جون من هر روز دارم خودم رو وزن می کنم . خودم به سیب زمینی خیلی امید بستم فکر می کنم کاهشم با سیب زمینی بیشتر باشه.
بچه ها اصلا" سخت نیست من خودم اولش خیلی دو دل بودم بیشتر هم واسه تخم مرغ اما پشیمونم چرا زودتر نگرفتم من اصلا" ژله هم نمی خورم با همون سالاد و سبزی خوردن و کاهو سیر می شم تخم مرغ هم با خیار شورو گوجه می خوردم خیلی حال می داد دیگه 3 روزه که سخته سیب زمینی هم رفتم از این ریز ها گرفتم می ذارم تو فر کاملا" برشته می شه سر خوردنش تو خونه دعواست به یه کمی روغن زیتون و فلفل و نمک و آویشن واقعا" خوشمزه می شه .
- - - Updated - - -
عزیزم خیار گوجه کاهو کلم خیار شور سبزی خوردن هویج همه اینها آزاده به هرمقدار دوست داشته باشی بخوری
- - - Updated - - -
عزیزم فشارت نمی افته چون شما داری تخم مرغ رو با نمک می خوری و سبزیجات فراوون با کاهو مطمئن باش چیزی نمی شه می تونی از راهنمایی مهرگان جون هم کمک بگیری اما من تمام سعی ام این بود که مو به مو عین رژیم رعایت کنم .
اگر بدون تقلب باشه که عالیههههههههههههههه
ولی خدایی تقلب نباید کنید اخه همه چی داره
کلی سالاد و کلی تخم مرغ
************************************************** **********
ولی اصلا لب به شیرینی نزنید
به همین دلیل میگم خرما نباید خورده بشه
بدون تقلب راحت 4 تا 6 کیلو کم میکنید
- - - Updated - - -
کسایی که کاهش بیشتر میخوان اون سه روز سیب زمینی رو اینجوری بگیرن
صبحانه:2 تا تخم مرغ...شام و نهار: مرغ کبابی
************************************************** **********************
فقط حتما ورزش باهاش انجام بدید
روزی 9 تا تخم مرغ بدون ورزش خطرناکه
من عاشق تخم مرغم حیف الان تا2 روزه دیگه رژیم هست وگرنه همین فردا شروع میکردم.مهرگان جان اگه سیب زمینی نخورم به جاش اون برنامه ای که گفتی تاثئرش بیشتره؟اخه سیب زمینی که کالری چندانی نداره
روژین جان به نظر من عین خود رژیم باید گرفته بشه که تاثیر بذاره . البته می شه به اون شکلی هم که مهرگان جون گفته اما یکمی خسته کننده می شه . خوبی این رژیم به اینه که هر سه روز رژیم عوض می شه .
سلام عزیزم
مسلما تاثیرش بیشتره...مخصوصا تویی که تخم مرغ دوست داری برات راحت تره
ولی به قول مامای فرناز جون خسته کننده میشه...
حالا یه دوره مثل خود رژیم بگیر ببین چی میشه
اخه من رفتم نظرات رو که خودنم دیدم خیلیا گفته بودن توی اون سه روز سیب زمینی کاهش زیادی نداشتن
************************************************** ************************
رژین جون این رژیم اصلا بر مبنای کالری شمار نیست....
فرناز جون میشه کمتر هم خورد؟ مثلا روزی 1 یا 2 تخم مرغ
سلام بچه ها من امروز خودمو کشیدم 82.400 شدم . از فردا هم مرغ رو شروع می کنم نمی خوام زیاد رو سیب زمینی بمونم خودم هم فکر میکنم زیاد کاهش نداره .
فتاحی جان فکر می کنی 9 تا تخم مرغ زیاده من خیلی وقتها واقعا" گشنه می موندم 9 تا تخم مرغ رو طی روز پخش می کردم واسه همین اذیت نمی شدم مخصوصا"با خیار شور و گوجه خیلی خوشمزه می شه . البته الان دیگه اسم تخم مرغ می یاد حالم بد می شه .
- - - Updated - - -
روژین جان منکه خیلی راضی بودم بهترین موردشم این بود که معده ام خیلی کوچیک شد و ورم معده و نفخ معده ام خیلی بهتر شد .
- - - Updated - - -
http://static.ninisite.com/files/use...8615322111.jpgماری پست ها : 853عضویت:1392/7/20
1393/3/4 - 9:20 صبحhttp://www.ninisite.com/App_Themes/d...reportpost.png http://www.ninisite.com/App_Themes/d...linktopost.pnghttp://www.ninisite.com/App_Themes/d...mailtopost.png
من تا پایان روز 9 دقیقا 8 کیلو کم کردم.......... ولی تا روز بعدش هم که رژیمو ول کرده بودم و کم خوری میکردم............ 1.5 کیلو هم دوباره کم کردم............. الانم حتی یه 100 گرم وزنم برنگشته.............
بچه ها اینو می ذارم که حسابی انگیزه بگیرید و بدونید بعدش سریع وزن بر نمی گرده اگه پرخوری نکنید .