رِژیم 9 روزه و 9 کیلو کاهش

[mamifarnaz]

صبح تاشتا یه لیوان آب و 2 قاشق آب لیمو
سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو
هر روز 8 لیوان آب
چای بدون قند آزاده
3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته
3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه
با ورزش و پیاده روی

[tati8013]

من هنوز خودمو وزن نکردم . فردا اینکارو میکنم ینی کم کردم؟

- - - Updated - - -

چقدر کم کردی؟؟؟:999:

امروز روز چهارم بود تا دیروز ۹۰ شده بودم،وزنم قبل رژیم۹۳ بود

- - - Updated - - -

من هنوز خودمو وزن نکردم . فردا اینکارو میکنم ینی کم کردم؟

- - - Updated - - -

چقدر کم کردی؟؟؟:999:

من تا دیروز ۹۰ کیلو بودم،۹۳ بود وزنم قبل رژیمم،امروز روز چهارم هستم هنوز وزن نکردم،ولی این رژیم عالیه،:bliss:

[tati8013]

امروز روز ششم هستم،۴،۵۰۰ وزن کم کردم هوراااااا:balloons::cheerleader3: البته بدون ورزش چون دستم از روز سوم شکسته بود نتونستم ورزش کنم

[ریحانه70]

سلام. من از مروز این رژیم رو گرفتم. وزنم 85 کیلو. امیدوارم حداقل 5-6 کیلو کم کنم. میام خبر میدم کاهش وزنمو

[Anita21]

دوستان سلام
من وزنم ٩٦ شده و واقعا افسردگي گرفتم.اين رژيم واقعا ٩روزه ٨-٩ كيلو كم ميكنه؟
چند بار ميشه پشت هم اين رژيم رو گرفت؟
ممنون ميشم جوابمو بدين������

[Zenith]

دوستان سلام
من وزنم ٩٦ شده و واقعا افسردگي گرفتم.اين رژيم واقعا ٩روزه ٨-٩ كيلو كم ميكنه؟
چند بار ميشه پشت هم اين رژيم رو گرفت؟
ممنون ميشم جوابمو بدين������

عزیزم هر رژیمی برای هر کسی متفاوت جواب میده. ولی اگر تجربیات صفحات قبل رو مطالعه کنی میبینی که برای اکثر بچه ها خوب جواب داده
بهتره رژیم های سریع رو فقط یک بار بگیرید

[Anita21]

عزیزم هر رژیمی برای هر کسی متفاوت جواب میده. ولی اگر تجربیات صفحات قبل رو مطالعه کنی میبینی که برای اکثر بچه ها خوب جواب داده
بهتره رژیم های سریع رو فقط یک بار بگیرید

ممنونم عزيزم
فقط من اگر بخوام ٣ بار پشت هم اين رژيمو بگيرم جواب ميده؟
يا دوبار كانادايي بگيرم؟
با دكتر كرماني الان ١٥ كيلو كم كردم.اما ديگه كم نميشه،٤ماهه ستوپ كامله،خسته شدم،،مراسم نامزديم ٤فروردينه و هرجور شده بايد كم كنم،خيلي نگران و افسردم.تروخدا اگه راهي سراغ دارين بگين بهم.

[pegah131]

دوستان سلام
من وزنم ٩٦ شده و واقعا افسردگي گرفتم.اين رژيم واقعا ٩روزه ٨-٩ كيلو كم ميكنه؟
چند بار ميشه پشت هم اين رژيم رو گرفت؟
ممنون ميشم جوابمو بدين������

سلام عزیزم
این رژیم قدیمیه و واقعا کاهش خوبی میده.. من سال 78 که 17 سال بیشتر نداشتم این رژیم رو گرفتم و توی 9 روز از وزن 75 به 69 رسیدم و سایزم هم واقعا کم شد . به خاطر اینکه مشکل یبوست نداشته باشم طی رژیم یک خیار و گوجه وعده ی ناهار میخوردم و 3 فنجون چای سیاه با 3خرما.. بعد از 9 روز به دلیل اینکه تخم مرغ ضرر داشت رژیم رو به صورت سه روز سیب زمینی و سه روز مرغ ادامه دادم و میوه هم اضافه کردم! بعد از 40 روز به 62 رسیدم . روزی نیم تا یک ساعت پیاده روی ملایم داشتم.

[Anita21]

خانم هاي عزيز سلام
من اين رژيمو شروع كردم
اصلا نميشه كمي نمك يا يه دونه خرما تو روز داشت؟

[ریحانه70]

من رژیمم تموم شد. فقط 4 کیلو کم کردم. خیلی هم مراعات کردم

[Anita21]

سلام به همگى
من اين رژيمو با وزن ٩٩ شروع كردم،٦روز گرفتم،٩٢ شدم.حتي يك دونه قند لب نزدم،عينه برنامه گرفتم.حالا به نظرتون دوباره اين رژيم رو بگيرم يا كانادايى رو؟