شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 29 از 51
  • نخستنخست
  • ... 19272829303139 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 281 به 290 از 508

    موضوع: رِژیم 9 روزه و 9 کیلو کاهش

    1. #1
      mamifarnaz آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      795
      میانگین پست در روز
      0.20
      سن
      35
      قد
      168
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم

      رِژیم 9 روزه و 9 کیلو کاهش

      صبح تاشتا یه لیوان آب و 2 قاشق آب لیمو
      سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو
      هر روز 8 لیوان آب
      چای بدون قند آزاده
      3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته
      3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه
      با ورزش و پیاده روی


    2. 75 کاربر، ارسال mamifarnaz را لایک کرده اند:

      *niloofar* (21 بهمن 1394),58 Kg (18 مهر 1393),afsaneh.b (02 آذر 1393),Armita (22 آذر 1394),B@H@R (21 آذر 1394),bande (29 مرداد 1394),behnaz34 (24 شهریور 1395),CPT.Axis (14 شهریور 1396),Gitii (06 خرداد 1394),ice cream (26 تیر 1394),khatereh58 (07 بهمن 1393),kinana (03 دی 1394),mahbobe (07 بهمن 1393),mahrokh (03 خرداد 1393),mari.48 (05 خرداد 1393),maria2016 (27 مرداد 1394),MarMari94 (16 آبان 1394),MINAST (18 مرداد 1394),Mitakjoon (15 شهریور 1397),mitra64 (21 اسفند 1394),Mona.H (17 مرداد 1393),monir_64 (18 شهریور 1397),Mozhde. H (23 بهمن 1396),Narmin (25 دی 1394),negiin (31 اردیبهشت 1394),omidrock (15 مرداد 1394),parchami7 (03 خرداد 1393),pegah131 (27 دی 1395),raha32 (03 خرداد 1393),Roya73 (27 آذر 1394),rrrr (09 بهمن 1393),sahar joon (25 مرداد 1396),sahar22 (15 خرداد 1393),samiraazizdokht (11 شهریور 1396),sara.saye (04 شهریور 1394),sev (14 تیر 1393),shaparak j0on (22 شهریور 1395),sheiida (10 مرداد 1394),somy (02 بهمن 1393),فروزان بانو (27 خرداد 1393),لیلا خانمی (16 دی 1393),منا.. (01 آبان 1396),مامان حامد (29 شهریور 1393),مامان سارینا (22 خرداد 1393),معصومه اکرمی (06 بهمن 1394),نرگس مامان (11 خرداد 1394),هورزاد (08 شهریور 1394),هانیمیس (28 بهمن 1394),ويداا (22 بهمن 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393),یاسمین.م (22 بهمن 1393),کیجا (20 خرداد 1393),کایسا (21 تیر 1394),گلی خانومی (31 مرداد 1394),پرواز٢٠١٧ (10 مهر 1396),پرستو22 (13 آذر 1395),ven00s (12 بهمن 1393),zane emroz (23 تیر 1394), Zenith (26 خرداد 1394),_Donya_ (11 مرداد 1394),الینا1 (03 خرداد 1393),بوتک (06 دی 1393),بئاتریس (17 شهریور 1397),باربی اینده (29 تیر 1394),تولد یک زیبایی (02 اسفند 1394),ترنم66 (03 خرداد 1393),خانم یزدانی (27 مرداد 1394),روژین30 (04 خرداد 1393),راز. (11 آبان 1395),سمیه60 (07 خرداد 1393),ساهی (27 خرداد 1393),ساراشون (08 شهریور 1396),سبزی خوردن (07 آبان 1401),سرمه۵۹ (02 بهمن 1393),شهره (04 خرداد 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #281
      توکلی آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,605
      میانگین پست در روز
      0.08
      قد
      168
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      712
      شما همه رژیم رو بگیرید منم براتون دعا میکنم
      رمز موفقیت 2 چیز است :

      1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

      2-مشخص کردن انگیزه ها.


    5. #282
      hila1368 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      56
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      28
      قد
      155
      وزن شروع
      63=آذر 94
      وزن هدف
      55=اسفند 94بهش رسیدم
      وزن فعلی
      59
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط فاطمه تپل نمایش پست ها
      سلام
      هر وعده ۳ تخم مرغ ینی ۹ تا در روز !!!۲۷ تا تو سه روز?? ??????!!!!!!!

      برای کبد ضرر نداره?!!!!!!
      عزيزجانم مطمئن باش نميتوني همش و بخوري
      من تونستم مجموعا 17تا بخورم.
      میشه از هرسه تا دوتاش رو فقط سفيده خورد محض احتیاط
      سال 94با کمک زیباتن به هدفم رسیدم = 55kg
      وبعدسه سال دوباره برگشتم برای کم کردن 3/8kg اضافه وزن=OK شد با رژیم دکتر خضری

    6. کاربر زیر پست hila1368 را لایک کرده است:

      Zenith (12 دی 1394)

    7. #283
      فاطمه تپل آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      نقل قول نوشته اصلی توسط hila1368 نمایش پست ها
      عزيزجانم مطمئن باش نميتوني همش و بخوري
      من تونستم مجموعا 17تا بخورم.
      میشه از هرسه تا دوتاش رو فقط سفيده خورد محض احتیاط
      تاثیری داشت?وزن کم کردین?

    8. #284
      matina آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      50
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      66
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      27
      قد
      160
      وزن شروع
      83
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام من میخوام انشالله از یک شنبه شروع کنم فقط خیلی گیج کننده بیان کردید چیام اولتون با پیام بعدیتون فرق داره گفتید 3 روز اول تخمه مرغ 3 روز دوم سیب زمینی سه روز سوم مرغ

      ولی تو توضیحات نوشتید از روز پنجم مرغ شروع شده که باتوجعه به صحبتتون از روز سوم مرغ لطفا شفاف بیان کنید منتظرم ممنون

    9. #285
      hila1368 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      56
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      28
      قد
      155
      وزن شروع
      63=آذر 94
      وزن هدف
      55=اسفند 94بهش رسیدم
      وزن فعلی
      59
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط فاطمه تپل نمایش پست ها
      تاثیری داشت?وزن کم کردین?
      اره عزيزم،چهارکيلو

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط matina نمایش پست ها
      سلام من میخوام انشالله از یک شنبه شروع کنم فقط خیلی گیج کننده بیان کردید چیام اولتون با پیام بعدیتون فرق داره گفتید 3 روز اول تخمه مرغ 3 روز دوم سیب زمینی سه روز سوم مرغ

      ولی تو توضیحات نوشتید از روز پنجم مرغ شروع شده که باتوجعه به صحبتتون از روز سوم مرغ لطفا شفاف بیان کنید منتظرم ممنون
      کسايي ک تجربه این رژیم رو داشتن گفتن ک تو یه روزه سیب زمینی کاهش چندانی نداشتن،به خاطر همین یکی از کاربرها همينجا نوشته ک برای کاهش بیشتر،به جاي سیب زمینی هم مرغ بخورید.

      - - - Updated - - -

      تصحیح=3روزه سیب زمینی خورون
      سال 94با کمک زیباتن به هدفم رسیدم = 55kg
      وبعدسه سال دوباره برگشتم برای کم کردن 3/8kg اضافه وزن=OK شد با رژیم دکتر خضری

    10. کاربر زیر پست hila1368 را لایک کرده است:

      Zenith (14 دی 1394)

    11. #286
      سعیده 2 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      182
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      291
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      29
      قد
      163
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      66
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      سلام دوستان منم از فردا شروع میکنم کسی پایه هست با هم شروع کنیم
      با اجازه ازzenith عزیز
      به نظر من 3 روز اول که کلا پروتیین هست بعد 3 روز چون بدن به پروتیین عادت میکنه 3 روز بعد رو به اندازه ی مشخصی باید کرب مصرف بشه که به بدن شوک وارد بشه و بعد 3 روز دوباره کرب قطع بشه که بدن دوباره شروع کنه به چربی سوزی ! پس دقیق مثل توضیحی که داده رژیم رو ادامه بدین تا تاثیر بیشتری ببینید
      من قبل این رژیم اتکیز بودم ! تو دورانی که وزنم استپ میکرد 1 دوز به اندازه کم کرب مصرف میکردم البته نه از نون و برنج بلکه از سبزیجات بعد قطع کرب دوباره بدنم به چربی سوزی بدامه میداد
      این 5 روز رو خضری بودم از فردا هم رژیم 9 روزه رو با وزن 77 شروع میکنم سعی میکنم هر 3 روز 1 بار گزارش وزنم رو بدم
      با ارزوی موفقیت برا همه دوستان زیباتنی

    12. 2 کاربر، ارسال سعیده 2 را لایک کرده اند:

      hila1368 (13 دی 1394), Zenith (14 دی 1394)

    13. #287
      سعیده 2 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      182
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      291
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      29
      قد
      163
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      66
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      سلام
      کسی نیس
      من از امروز شروع کردم
      کسی نمیاد گزارش کاهش وزنش رو بده که امیدوار بشیم

    14. #288
      hila1368 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      56
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      28
      قد
      155
      وزن شروع
      63=آذر 94
      وزن هدف
      55=اسفند 94بهش رسیدم
      وزن فعلی
      59
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط سعیده 2 نمایش پست ها
      سلام
      کسی نیس
      من از امروز شروع کردم
      کسی نمیاد گزارش کاهش وزنش رو بده که امیدوار بشیم
      منم موقع شروع اين رژیم تنها بودم،ایشالا ک خوب پيش بره برات
      سعی کن بذاری اخرش،وزن کني خودتو
      سال 94با کمک زیباتن به هدفم رسیدم = 55kg
      وبعدسه سال دوباره برگشتم برای کم کردن 3/8kg اضافه وزن=OK شد با رژیم دکتر خضری

    15. 2 کاربر، ارسال hila1368 را لایک کرده اند:

      Zenith (14 دی 1394),سعیده 2 (14 دی 1394)

    16. #289
      سعیده 2 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      182
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      291
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      29
      قد
      163
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      66
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      چشم
      ممنون عزیزم
      سعی میکنم همون روز 9 ام وزن کنم خودمو
      البته باید روز 7 ام وزنم رو به رژیم گروهی اعلام کنم
      پس روز 7 ام وزن میکنم

    17. #290
      سعیده 2 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      182
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      291
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      29
      قد
      163
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      66
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      سلام دوستان امروز روز سوم تخم مرغم تموم میشه ار فردا سیب زمینی خورون داریم
      این سه روز که سخت نبود ولی امیدوارم لا اقل هر سه روز 1 کیلو کم کنم راضیم این 9 روز 3 کیلو کم بشم اخه وزنم کلا استپ کرده و رو 77 موندم پون بدنم به پروتیین عادت کرده چون قبلش رژیمم اتکینز بود

    18. 3 کاربر، ارسال سعیده 2 را لایک کرده اند:

      alireza75 (15 دی 1394),bratz (16 دی 1394),بانوی فروردین (15 دی 1394)

  • صفحه 29 از 51
  • نخستنخست
  • ... 19272829303139 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید