رزیم پاکسازی دو هفته ای برای رژیم پاکسازی دو هفته ای برای کاهش وزن

[parla]

رژیم پاکسازی دو هفته ای برای کاهش وزن


رژیم پاکسازی از رژیمهای بسیار خوبی است هم برای سلامتی و هم برای لاغری خوب است باهم نحوه پاکسازی بدن را میخوانیم
رژیم پاکسازی هر چند کار آسانی نیست اما تنها برای یک بار در سال مفید خواهد بود. در این چگونه برای رسیدن به اهدافی چون دفع سموم از بدن، پنج کیلو لاغر شدن، داشتن پوستی روشن و چهره‌ای با نشاط، آرامش و خواب عمیق، تقویت اراده و افزایش اعتماد به نفس یک رژیم پاکسازی به شما پیشنهاد کردیم؛ هر چند باید همواره به تغذیه و شیوه زندگی صحیح و سالم برای ماندگاری این اثرات در دراز مدت دقت داشت.
1-

ایام	صبحانه	نهار	شام
روز اول	مربای هویج+ شیر بادام یک لیوان، یا یک لیوان شربت عسل	سالاد مخصوص	30 عدد بادام+ 10 عدد انجیر+ یک نوع میوه
روز دوم	مربای سیب+ شیر بادام یک لیوان، یا یک لیوان شربت عسل	سالاد مخصوص	5 قاشق کنجد خام+ 5 عدد خرما+ یک نوع میوه
روز سوم	مربای موز+ شیر بادام یک لیوان، یا یک لیوان شربت عسل	سالاد مخصوص+ 5 عدد خرما+ یک عدد میوه	ده عدد بادام هندی+ 10 عدد انجیر+ یک نوع میوه
روز چهارم	مربای خیار بوته‌‌ای+ شیر بادام یک لیوان، یا یک لیوان شربت عسل	سالاد مخصوص+ 5 عدد خرما+ یک عدد میوه	خرما 7 عدد+ 5 عدد مغز گردو+ یک عدد خیار و یک نوع میوه
روز پنجم	مربای به+ شیر بادام یک لیوان، یا یک لیوان شربت عسل	سالاد مخصوص+ 5 عدد انجیر+ یک عدد میوه	50 گرم نارگیل+ 5 عدد خرما+ یک نوع میوه
روز ششم	50 گرم جوانه گندم+ عسل+ ده عدد بادام+ میوه	سالاد مخصوص+ یک عدد میوه	40 عدد بادام+ 5 عدد خرما+ یک نوع میوه
روز هفتم	مربای هویج+ شیر بادام یک لیوان، یا یک لیوان شربت عسل	سالاد مخصوص+ 5 عدد خرما+ یک عدد میوه	5 قاشق کنجد+ 10 عدد انجیر+ یک نوع میوه
روز هشتم	مربای سیب+ شیر بادام یک لیوان، یا یک لیوان شربت عسل	سالاد مخصوص+ 5 عدد خرما+ یک عدد میوه	30 عدد بادام+ عسل+ یک نوع میوه
روز نهم	مربای موز+ شیر بادام یک لیوان، یا یک لیوان شربت عسل	سالاد مخصوص	500 گرم میوه فصل
روز دهم	مربای موز+ شیر بادام یک لیوان، یا یک لیوان شربت عسل	سالاد مخصوص+ یک عدد میوه	30 عدد بادام+ 10 عدد انجیر+ یک نوع میوه
روز یازدهم	50 گرم جوانه گندم+ عسل+ ده عدد بادام+ میوه	سالاد مخصوص	خرما 7 عدد+ 5 عدد مغز گردو+ یک عدد خیار و یک نوع میوه
روز دوازدهم	مربای شاه‌توت+ شیر بادام یک لیوان، یا یک لیوان شربت عسل	سالاد مخصوص	50 عدد بادام+ میوه فصل یک عدد
روز سیزدهم	مربای گیلاس+ شیر بادام یک لیوان، یا یک لیوان شربت عسل	سالاد مخصوص	300 گرم انگور یا سایر میوه‌ها
روز چهاردهم	مربای زردآلو+ شیر بادام یک لیوان، یا یک لیوان شربت عسل	سالاد مخصوص+ 5 عدد خرما+ یک عدد میوه	10 عدد بادام هندی+ 5 عدد انجیر+ یک نوع میوه
روز پانزدهم	مربای آلبالو+ شیر بادام یک لیوان، یا یک لیوان شربت عسل	سالاد مخصوص+ یک عدد میوه	40 عدد چهار مغز+ 10 عدد انجیر+ یک نوع میوه

2

ساعت ده صبح: سیب درختی یا آب سیب و عرق شاتره
عصرانه: میوه فصل مانند خیار بوته ای 4 عدد، یا هندوانه و عرق کاسنی
3

طرز تهیه سالاد مخصوص: جوانه گندم، کاهو، خیار، کلم، سیب درختی، 2 قاشق کنجد، پودر نارگیل یا بادام، کشمش، 4 قاشق روغن زیتون، لیموترش تازه و کمی نمک را با یکدیگر مخلوط کنید. برای طعم بهتر سالاد، می‌توانید یک قاشق عسل نیز اضافه کنید.
4

طرز تهیه شیر بادام: 50 گرم مغز بادام خام شیرین را پوست کنده، همراه با 3 قاشق عسل محلی به اضافه 4 لیوان آب در مخلوط کن بریزید و به مدت 5 دقیقه بهم بزنید. از 4 لیوان شیر بادام به دست آمده، صبح یک لیوان و عصر نیز یک لیوان دیگر بنوشید. این نوشیدنی باید آرام آرام در مدت 5 دقیقه میل شود.
5

طرز تهیه شربت عسل: یک لیوان آب را همراه با یخ، یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی و لیموترش تازه مخلوط کرده و به مدت 5 دقیقه آرام آرام بنوشید.
6

تهیه مربای خام: میوه فصل مثل شاه‌توت یا موز یا سیب را همراه با یک قاشق مرباخوری عسل، یک قاشق غذاخوری پودر بادام خام و نصف لیموترش تازه مخلوط کنید.
7

– بین وعده‌ها میوه بخورید. به جای میوه می‌توانید دو لیوان آب سیب با لیموترش تازه و عسل بخورید.
– ورزش کنید.
– غذا را زیاد بجوید تا زود سیر شوید.
– درمدت 15 روز، غذای پخته‌شده نخورید.
– فرآورده‌های حیوانی مثل گوشت و لبنیات نخورید.
– نان نخورید و نوشیدنی های گرم ننوشید.
– روزانه بین 6 تا 8 لیوان آب بنوشید.


منبع:: مجله ی دکتر سلام




من تو سایت سرچ کردم این رزیم و ندیدم احیانا اگه خارج از قوانین سایت یا تکراری باشه لطفا مدیر سایت موضوع رو یا خودشون حذف کنن یا پیام بدن تا خودم برای حذف اقدام کنم ممنون

[خوشه]

عزیزم این شبیه رژیم دکتر خدادادی هست اما یه اختلافاتی داره.

[parla]

عزیزم این شبیه رژیم دکتر خدادادی هست اما یه اختلافاتی داره.

سلام خوشه جون امیدوارم خوب باشی .

من این رژیم و با این عنوانی که تو نت بود تو سایت زیبا تن سرچ کردم رژیم پاکسازی دو هفته ای برای کاهش وزن و نتیجه ای در بر نداشت و بر آن شدم تو سایت بزارم :89:

فقط امیدوارم هر رژیم و روش غذا خوردن،،، سلامتی و تناسب اندام رو برا همه دوستان به ارمغان بیاره

[خوشه]

نه عزیزم چه ایرادی داره بیشتر منظورم این بود که من تجربه این رژیمو دارم و مشابه این بوده. دست گلت درد نکنه بابت زحمتت و امیدوارم همه به تناسب اندام با بدنی سالم برسن دوستم.

[محدثه تنها]

سلام بچه های فعال و خوشتیپ انجمنمن
من اخر ماه عروسی یکی از نزدیکانم هست باید 7کیلو وزن کم کنم و سایزم کم بشه مخصوصا ناحیه شکم و پهلوام
ا مشکلم اینه موقع رژیم صورتم خیلی زود لاغر میشه و خیلی بد میشه
چیکار کنم موقع رژیم صورتم لاغر نشهتورو
خدا کمک کنید

[هاجر35]

سلام بچه های فعال و خوشتیپ انجمنمن
من اخر ماه عروسی یکی از نزدیکانم هست باید 7کیلو وزن کم کنم و سایزم کم بشه مخصوصا ناحیه شکم و پهلوام
ا مشکلم اینه موقع رژیم صورتم خیلی زود لاغر میشه و خیلی بد میشه
چیکار کنم موقع رژیم صورتم لاغر نشهتورو
خدا کمک کنید

محدثه جان جای سوالت اشتباهه
عزیزم میتونی رژیم های پرتیینی بگیری مثل کانادایی سوئدی یا راحتترش10تا12کیلو در ماه
به نظرم اگه عجله داری کانادایی باید اینو بدونی رژیم های سریع تو افتادگی صورت اثر داره

[reyhane-90]

سلام. ممنون از رژیمتون من تازه کارم اما رژیمی که معرفی کردین شباهت بسیاری با رژیم 15روزتاسلامتی جناب آقای جمشیدخدادادی داره که تنوع شام وناهارش بیشتره .دوست داشته بشین تو کتاب 15روزتاسلامتی ایشون میتونیداین رژیم رو ببینین به هرحال متشکرم