رزیم وحشتناک لاغری سریع

[رهاجان]

امروز می خواهم یک رژیم لاغری به شما معرفی کنم که به درد افراد بسیار چاق می خورد . نام این رژیم لاغری , رژیم وحشتناک است !!
بیشتر افرادی که ده ها کیلوگرم لاغر شده اند با رژیم وحشتناک شروع کرده اند .
این رژیم لاغری فقط پنج روز طول می کشد و اگر با اراده ای قوی آن را اجرا کنید در ابتدای کار معده ی شما سریعا کوچک می شود و اشتهای شما برای مراحل بعدی بسیار کمتر از قبل خواهد بود .
همچجنین با این رژیم لاغری سخت اما کوتاه مدت اگر آب فراوان بنوشید کبد و کلیه ها تصفیه می شوند و سموم بدن دفع می گردند .

رژیم لاغری وحشتناک فقط برای افراد بسیار چاق پیشنهاد می شود

زیرا وزن کسانی که فقط کمی چاق هستند نه تنها با گرفتن این رژیم پایین نمی آید بلکه ممکن است دچار ضعف و سرگیجه شوند


اما افراد خیلی چاق در صورتی که از سلامت جسمانی برخوردار باشند به علت داشتن ذخایر چربی به راحتی این دوره ی رزیم وحشتناک لاغری را پشت سر می گذارند .



روز اول :
سه عدد سیب , سه عددد خیار , نصف یک کاهو , تا یک کیلوگرم ماست بدون چربی , دو عدد خرما , چای و قهوه ی بدون قند به هر میزان , آب تا ده لیوان . همین !!



روز دوم :
سه عدد سیب , سه عدد خیار , نصف یک کاهو , سه عددد تخم مرغ آب پز سفت بدون نمک , دو عدد خرما , چای و قهوه بدون قند و شکر , آب تا ده لیوان .



روز سوم :
سه عدد سیب , سه عدد خیار , نصف یک کاهو ,نصف یک مرغ آب پز یا کبابی بدون نمک و فلفل و بدون زعفران و روغن , دو عدد خرما , چای و قهوه بدون قند و شکر , آب تا ده لیوان .



روز چهارم :
سه عدد سیب , دو عدد پرتقال , تا نیم کیلو گوشت گوساله ی بدون چربی آب پز یا کبابی بدون نمک , دو عدد خرما , چای و قهوه بدون قند و شکر , آب تا ده لیوان .



روز پنجم :
سه عدد سیب , دو عدد خیار , یک پرتقال , نصف یک کاهوی متوسط , یک عدد تخم مرغ آب پز سفت , تا نیم کیلو گرم ماست رژیمی , نصف سینه ی مرغ آب پز یا کبابی , دو عدد خرما , چای و قهوه بدون قند و شکر , آب تا ده لیوان .



اگر این رژیم غذایی را مو به مو رعایت کنید و کمی هم تحرک داشته باشید وقتی صبح روز ششم روی ترازو بروید باید بین پنج تا هشت کیلوگرم لاغر شده باشید . اما اگر دوباره شروع به خوردن کنید به سرعت چاق می شوید .
توصیه می کنم بعد از گرفتن این رژیم هرگز پرخوری نکنید

[malooos]

سلام دوستان
من خودم حدود دو هفته ای هست که فقظ میوه میخورم شاید کمتر از این مقداری که تو رژیم گفته یعنی حدود 600 700 کالری به زور.هفته اول حدود دو کیلو کم کردم اما الان که تازه وارد هفته سوم شدم حدود 9 10 روزه وزنم استپ کرده و تکون نمیخوره تازه من ورزشم میکنم هرروز میرم 30 دقیقه تردمیل و 15 رقص کمر
چکااااااااااار کنم باید تا هفته دیگه سه کیلو کم کنم
اگه میتونین کمکم کنین

[یلدا77]

سلام رها جون
یعنی برای کسی مثل من مناسب نیست این رژیم؟؟

[baharii]

دوست گلم از کجا متوجه و مطمعن بشم که کمی چاق هستیم یا خیلی مظورم اینه که تا ه وزنی و تا چند کیلو اضافه وزن میشه خیلی چاق الان من می تونم این رژیمو استفاده کنم
قدم 168 وزنم 78 سنم 27

[رهاجان]

سلام رها جون
یعنی برای کسی مثل من مناسب نیست این رژیم؟؟

سلام گلم نه برای شما تاثیر ندارد شما چاق نیستی

- - - Updated - - -

دوست گلم از کجا متوجه و مطمعن بشم که کمی چاق هستیم یا خیلی مظورم اینه که تا ه وزنی و تا چند کیلو اضافه وزن میشه خیلی چاق الان من می تونم این رژیمو استفاده کنم
قدم 168 وزنم 78 سنم 27

سلام خانومی از محاسبه گرهای بالای صفحه استفاده کن همه چیز رو توضیح داده بی ام بالای 30 این رژیم برایشان مفیداست

[baharii]

bmi محاسبه شده برابر 27.64 می‌باشد.عزیزم من با این bmi می تونم بگیرم؟

[sahar16]

سلام بچه ها

من سه روز این رژیم رو گرفتم ولی چون پری شدم دیگه ادامه ندادم .

در این سه روز 2.100 کم کردم . مطمئنم اگه زمان دیگه ای بود حتما وزنم بیشتر کاهش داشت . روزی 30 دقیقه هم پیاده روی داشتم.

تصمیم دارم دوباره کاملش رو بگیرم البته هفته آینده. بازم میام نتیجه رو بهتون می گم .

[bratz]

سلام دوستان
من خودم حدود دو هفته ای هست که فقظ میوه میخورم شاید کمتر از این مقداری که تو رژیم گفته یعنی حدود 600 700 کالری به زور.هفته اول حدود دو کیلو کم کردم اما الان که تازه وارد هفته سوم شدم حدود 9 10 روزه وزنم استپ کرده و تکون نمیخوره تازه من ورزشم میکنم هرروز میرم 30 دقیقه تردمیل و 15 رقص کمر
چکااااااااااار کنم باید تا هفته دیگه سه کیلو کم کنم
اگه میتونین کمکم کنین

سلام عزیزم ببخشید که سوالتو ندیدم.
بعضی وقتا بدن به یه چیزایی عادت میکنه و وزن تغییری نمیکنه. الن بدن شما به میوه عادت کرده. پس به نطرم یه هو مدل رژیمتو عوض کن. مثلا یه هو برو چربی سوزی با پروتئین یا اتکینز یا ماست. یعنی میگم رژیمی که دیگه توش میوه نباشه. بدن شما الان به میوه عادت کرده و تغییری نمیکنه.

[fateme14m]

سلام دوست جونیا
امروز روز چهارم هست و من حتی 100 گرم هم کم نکردم با این که حتی یه خرما هم اضافه نخوردم

[sahar16]

سلام دوستای قشنگم. صبحتون بخیر .

من کامل و بمدت 5 روز این رژیم رو گرفتم و تقلب هم نداشتم با یک ساعت تنیس در روز 3 کیلو کم کردم .


راستی مرغ رو مثلا روز سوم نمی تونستم همشو بخورم چون واقعا برام زیاد بود . نصف سینه مرغ خوردم یا روز چهارم هم به همین صورت و روز پنجم هم همشو نتونستم بخورم از هر کدوم مقداری استفاده کردم.

اینو هم بگم اشتهای من نسبت به غذا خیلی کم شده .