من تقریبا:4chsmu1: این رژیم رو گرفتم. یعنی بهتره بگم مواد موجود در این رژیم رو به برنامه روزانم اضافه کردم. البته حواسم به کالری غذاها بود.
"نتیــــــــــــــــجه:"
بالاخره سایزم کم شد:84:
وزنم هم بیشتر از یک کیلو کم شده:6:
ممنون هم هستم:thankyou:
نمایش نسخه قابل چاپ
من تقریبا:4chsmu1: این رژیم رو گرفتم. یعنی بهتره بگم مواد موجود در این رژیم رو به برنامه روزانم اضافه کردم. البته حواسم به کالری غذاها بود.
"نتیــــــــــــــــجه:"
بالاخره سایزم کم شد:84:
وزنم هم بیشتر از یک کیلو کم شده:6:
ممنون هم هستم:thankyou:
سلام دوستان من 7روزم تموم شد 2کیلو کاهش داشتم و کاهش سایزم خیلی بهتر بود درکل رژیم خوب و متنوعیه از 69 به 67 رسیدم
- - - Updated - - -
سلام من ميخوام اين رژيم و بگيرم ولي نميدونم كدوم مدلش بهتره تورو خدا يكي راهنماييم كنه همينو بگيرم يا اونيكه شهرزاد جون گذاشته خواهش ميكنم جواب بديد:crysmiley2::axesmileyf:
عزیزم فرقی نمیکنه هرکدوم رو که دوست داری بگیر
توي رژيمي كه شهرزاد جان گذاشتن هم ميشه ماست خورد يا نه واينكه ميزان مصرف مواد غذايي ميزانش ازاد هست منظورم تو رژيمي كه شهرزاد جان گذاشتن
سلام ٬دوستانی که این رژیم رو گرفتن بگید بعد از یه هفته و شروع رژیم غذایی معمول خودتون دوباره وزن برنمیگرده و سوال بعدی اگه بخواهیم دوباره این رژیم رو تکرار کنیم میتونیم چند هفته پشت سر هم این رژیم رو تکرار کنیم یا باید فاصله انداخت
الهه جان فکر کنم بیس این رژیم ابنه که آدمو از همه غذاها متنفر میکنه. خخخخخخخ:2usv2c8:
واقعا حجم معده کوچیک میشه و بنابراین بعدش اصلا مثل سابق اشتها ندارید.
بیشتر مواد مغذی رو هم داره پس احتمالا مداوم گرفتنش مشکلی نداشته باشه.
سلام
من 3 روز اول این رژیم رو گرفتم
یعنی روز اول مرغ ، روز دوم میوه (پرتقال) ، روز سوم تخم مرغ رو گرفتم. تقلبم روزی 2 تا خرما بود
با اینحال 2.200 کم کردم
از 75.400 به 73.200 رسیدم
وزنم اصلا تکون نمیخوره دیگه میتونه بخاطرنزدیک شدن دوران خاص باشه؟
خضری هم گرفتم نشد
بنظرتون با این رژیم میشه؟
پرخوری هم نداشتم اما اصلا تکون نخورده تو این هفته....
سلام عزیزم.....گلکم اگر بعد از هر رژیمی طبق کالری تثبیت غذا خورده بشه و رعایت بشه و پر خوری نداشته باشه وزن اضافه نمیکنید کلا باید رعایت غذایی بعدش باشه.بابت تکرار رژیم عزیزم میشه دو هفته پشت سر هم بگیری اما کلا هر رژیمی اگر بیشتر از این تکرار شه بدن عادت میکنه به این شیوه غذایی
الان کدوم رژیم درسته دوست جونیا؟ :899: